AdelGugo писал(а):Я умом все понимаю,но перестать брать всю вину на себя не могу.Я не знаю что делать...я готова меняться,я не понимаю с чего начать,не понимаю в каком направлении двигаться и я привыкла обвинять себя,как же поверить,что я сделала что могла???
Как себя ценить и понимать. Для начала напишите свои 5 целей на ближайший год, что вы хотите достигнуть, наладить в своей жизни. И напишите 5 простых желаний, которые вы можете достаточно просто осуществить.Но никто не говорит, КАК унять самообвинение, как научиться себя ценить и понять, что с ним я счастлива не буду, а освободившись от этих ущербный отношений, я смогу в итоге построить жизнь.
Осознание поведения человека через его ответственность за других - ключ. Параллельно с ответственностью можно проанализировать сострадание в человеке. Эти два фундаментальных качества лично мне открывают огромное количество информации. Он всеми путями пытается избежать ответственности за вас. Это говорит о его страстной натуре, которая прошита у него в подсознании. О том, что с ним ничего хорошего вас не ждет, он говорит прямым текстом, но вы его не слышите. Видите, ему не комфортно быть в состоянии ответственности, потому что это состояние не комфортно его духовному миру, тем страстям, которые он пригрел в сердце. Это их хорошо видимый "прием", это их "дыхание" в человеке....мне сказали, что для него, одиночки, эгоиста и социопата, трудно быть с кем то и ему так не комфортно.
Разве в тех книгах и статьях, которых вы начитались, не написано,КАК начинать и в каком направлении двигаться?! Там же даются практические рекомендации! В книге В. Москаленко "Когда любви слишком много" есть целый практический раздел, где поэтапно расписывается выход из любовной зависимости.AdelGugo писал(а):Я не знаю что делать...я готова меняться,я не понимаю с чего начать,не понимаю в каком направлении двигаться и я привыкла обвинять себя,как же поверить,что я сделала что могла???
Уважаемый автор, что и требовалось доказать! Вы не думайте, что это случайность, я целенаправленно об этом с вами заговорила, спровоцировала вас задуматься о себе, своих желаниях и целях. У созависимого человека, как правило, проблема с взятием ответственности за себя и свою жизнь. Своих желаний такой человек не чувствует, с постановкой целей о себе лично тоже проблемы.Я не могу написать свои цели.У меня их нет.Я ничего не хочу.Вчера села и задумалась,решила выписать на листочек,что в жизни я делаю для себя.И поняла,что НИЧЕГО.Я даже по утрам просыпаюсь,потому что так надо,на работе ждут.
Когда нет никаких ориентиров, то идешь куда кривая выведет... Разве это удивительно? Совсем нет... Выходом для вас будет обретение таких ориентиров в жизни, в том числе и сугубо личной жизни.AdelGugo писал(а): Я не знаю,что делать,если его нет рядом,как жить??? Я готова просто исчезнуть,закрыть глаза и не просыпаться...Выхода я не вижу... я цепляюсь за него,как за последний шанс...выжить без этого я не могу...
как бы вскользь, не придавая им особого значения, - Вы НЕ видите этих слов, вернее, НЕ хотите видеть.. Эти слова - основа Вашей жизни, - ВЫ НЕ ОДНА!!!AdelGugo писал(а): Ты никогда не будешь одна.Мы всегда будем рядом.Не бойся, я тебя не брошу
- вот основа Ваших страхов, - Вам нужна палочка-выручалочка, - кривоватая, подгнившая, сучковатая, на нее и опираться-то страшно - НО без нее Вы боитесь ходить, потому что Вы забыли, стерли из памяти слова "ты не одна"..AdelGugo писал(а):Мне было страшно оставаться без него
- а он Вам ЧТО дал? Подогрел чувство ущербности? Добавил никчемности? Сдобрил ненужностью? - И что в итоге?AdelGugo писал(а):.ЧТо это я чтото не додала ему,чтото сделала не так, а значит я виновата и мне исправлять
- Вы дошли до того, что ХОТЕТЬ НЕ ХОТИТЕ!!!AdelGugo писал(а):Я не могу написать свои цели.У меня их нет.Я ничего не хочу
говорят о том, что я не смогла донести до Вас свою мысль - я НИ КОИМ образом не осуждала (Боже, упаси!) Вашего развода, я имела в виду тот факт,что Вы ошиблись в выборе спутника жизни - не увидели в нем те черты, которые явились следствием развода.AdelGugo писал(а):Во-первых,про развод я совсем не жалею.
- вот это уже прогресс, работа над своими эмоциями усилием воли..AdelGugo писал(а):но я вкладываю в свою голову главное - он не дал мне ничего,за что следовало бы так держаться
- он Вам НИКАКОЙ надежды не давал, Вы ее САМА себе давали, Вы верили в мираж..AdelGugo писал(а):принимала за правду ту надежду на завтра,которую он мне постоянно давал
- дистанция была стайерская - вся жизнь, а Вы необдуманно потратили силы, как спринтер..Самое время отдохнуть, набраться сил, - и начать заново. Только не говорите,что сил уже нет, - Вы молоды, желание построить новую жизнь ведь не пропало? Не обманывайте себя, - Вам НЕ может не быть желанным иметь здоровые отношения, семью, деток, видеть радость и слезы в глазах родного человека от любви, умиления и благодарности, - ЭТО будет, обязательно..Просто надо отдохнуть, делать то, что хочется, УВИДЕТЬ вокруг себя замечательный мир, увидеть хороших людей, детей, природу, животных..AdelGugo писал(а):Я это все понимаю.Умом.Но не эмоциями.Которые невозможно убить.А пережить я их уже не в силах
- поверьте моему (и Форумскому опыту), - когда Вы сможете без эмоций это сказать "ему" - Вам самой это станет НЕ НУЖНЫМ, - Вы обретете ту самую свободу от жуткой зависимости и поймете это... Дайте времени шанс.Сумейте ( а с Вашим "спринтерским" сильным характером это несложно) избавляться от мыслей, ненужных Вам (я часто пишу здесь - не суйте руку в кипяток, - Вы знаете, что это больно, - НЕ думайте о том,что заставляет Вас страдать, - это НЕ ВАШИ мысли!)AdelGugo писал(а):но я бы хотела к тому моменту справиться с собой и трезво,без зазрения и упреков самой себя,глядя ему в глаза сказать,что в этих отношениях я иссякла.
1. Вместе именно с вами, а почему не вы вместе с ним?AdelGugo писал(а): 1. найти (СМОГУ СМОГУ СМОГУ) человека,который ВМЕСТЕ со мной будет строить этот дом.И тогда,дом продержиться сколько нужно.А этот мужчина...мне жаль,что унас не сожилось...
2. практика 4х лет показывает,что как только я начинаю строить СВОЮ жизнь,он обязательно начинает скучать и появляется - так вот,уверена,что так и будет,но я бы хотела к тому моменту справиться с собой и трезво,без зазрения и упреков самой себя,глядя ему в глаза сказать,что в этих отношениях я иссякла.
3. Но главное - МОЕЙ ВИНЫ ЗДЕСЬ НЕТ, это не я недодала, наоборот, я на столько открывалась и старалась, что сама иссякла. Растворилась. А он поэтому перестал ценить
4. елена62, ваш ответ особенно запал.
AdelGugo, вам же в целом дали ответ - смотрите выше.AdelGugo писал(а):... я не знаю как...
Вот тут можно посмотретьAdelGugo писал(а):Но нигде не написано как унимать навязчивые мысли-эмоции, возникающие внутри и раскручиваемые в снежный ком...
Поищите в интернете значение слов христианское смирение.AdelGugo писал(а):В целом дали ответ...да,спасибо...правда спасибо.Но нигде не написано как унимать навязчивые мысли-эмоции, возникающие внутри и раскручиваемые в снежный ком...