Бегония писал(а):Вы меня тронули тем, что вечером вы думали о моей истории.
.... и продолжаю думать. Я как истинное дитя "страны советов" очень скора на их раздачу )), при этом понимаю, что не всем мои сырмяжные подходы могут быть близки другим людям.
Я поделюсь тем, чем пользовалась сама - а вы подумайте, насколько это удобно и применимо для вас.
Все, что я делаю с собой, это из такого направления психологии, которое называется "когнитивный подход", где основной инструмент это наше сознание. Кому-то этот подход близок, но не для всех проблем или людей он подходит. Это для справки.
Так вот, когда у меня только еще начались отношения, которые обещали быть очень перспективными и многообещающими, которые были похожи на "то самое", которые изначально не хотелось терять или портить, то именно тогда я поняла
про саму себя очень многое (и продолжаю это копать). И про свою зависимую натуру, и про свой эгоизм, про свою ревность, торопливость, жадность... много чего можно увидеть, если рискнуть посмотреть.
И тогда я создала для себя несколько проверочных списков, по которым анализировала происходящее со мной и в отношениях, с помощью которых разбирала и собирала себя
ежедневно. Иногда по два раза в день. Просто садилась и писала - по 10 минут, по 40 минут, по 2 часа. Сколько было нужно, столько и работала, ночь-полночь не важно - важно было разгребать и не зарастать. Потому что все, что было думано-передумано в течение многих лет после развода, все изменения в себе, в это время проходили "проверку боем".
Основных списков было два. Один назывался - Проверочные вопросы., второй - Открытия (в себе) в связи с ...
"Проверочные вопросы" сформировался за пару дней и потом не менялся, он состоял из вопросов, направленных на выявление внутренних косяков, это как эхолот на минном поле - попытка узнать место схоронения фугаса. Вопросы в двух плоскостях - что мною движет и что меня останавливает. Например:
Что мною движет: - "я хочу" или "мне нужно"?
- стать "лучше (для него)" или сделать/поступить правильно?
- если это "желание нравиться" - куда оно приведет? (как например - одеться красиво может привести к легкому соблазнению, наготовить еды сверх меры - как желание выглядеть более хозяйственной, набрать себе "баллов" в его глазах, ...)
- это избыток желания отдавать? А кто уже попросил? Нужно ли ему это? Нужно ли в таком количестве? ( Я сейчас устрою вам праздник - а вы только попробуйте не обрадуйтесь!)
- то, что я делаю - не мешает ли это кому-то еще ( ему, детям...) оставаться самим собой? Не провоцирует ли на что-то?
Что меня останавливает? (например, открыто говорить о своих взгляда на что-то - страх потерять контакт, страх не понравиться...)
Чего я боюсь? Что вызывает сомнения, опасения?
Какой это страх? (Какой вызывает привычный стресс?) - детские обиды, страх быть использованной, страх не получить поддержку (остаться просящей, "с вытянутой рукой"), страх быть брошенной, страх быть не любимой... ( у каждого могут быть свои очень специфические страхи)
Чего я хочу избежать?
И вот когда события дня, свои реакции, свое поведение анализируешь под такими углами, то потихоньку начинает собраться второй список "Открытия..." -
в котором могут оказаться такие черты себя, которые давно уже считала изжитыми, проработанными.
Туда точно входят все страхи, опасения, убегания, вся эта "хроническая хромота", все эти ржавые фугасы детства...
там может оказаться - перфекционизм, все эти игры "полюбить так королеву, воровать так миллион"
на другом полюсе там оказывается способность к "мифотворчеству" - все приемы закрывания глаз на реальность, все игры в объяснялки-оправдалки
там окажется "пограничная служба" во всей красе - как мы ломаем чужие и не блюдем свои границы, умеем или не умеем это делать (беречь себя) достойно - не когда терпим-терпим-терпим, а потом взрываемся - это умеют многие. А как умеем сказать мягко "ммммм....мне это не совсем подходит..." и предложить свой вариант "давай попробуем сделать вот так...".
И "лошадиность" там тоже будет - все наши способы превращения из нимф в теток, бабищ, которым нужны избы горящие, катки паровые и шпалы с ломом для проявления себя... как отсутствие женственности внутри проявляется во внешней активности, деятельности, тупости...
Стервозность эгоистичная - там ей самое место...со всеми неумениями вовремя закрыть рот и дикой соревновательностью...
Неумение жить в реальности - все эти скоростные дрейфы из прошлого в будущее минуя настоящее ...
Мне кажется каждая могла бы накопать изрядный список.
И вот после того как это увидел-понял-зафиксировал про себя (не ленитесь писать) - то тогда уже можно думать, 1) что с этим "боХатством" делать, на что его переплавить.
2) из чего собственно состоят действующие отношения - они реальны или фантомны, они с живым человеком или с проекциями пап- мечты- первого мужа на некий носитель мужского пола , 3) тот живой человек - он вообще понимает о чем вы в этих отношениях, ваши статусы друг для друга у вас уравновешены - или как в анекдоте " Вася просто поздоровался, а Лена уже знала, как они назовут третьего ребенка", 4).... 5)....
А что касается первого пункта (что там натолкано во мне), когда понимаешь, какое "поле не паханное" в себе - то от партнера очень быстро с претензиями отстаешь )) - в душе его благодаришь, что такое про тебя саму дал понять и дальше уже как-то более взвешенно решение принимаешь - быть отношениям или нет
Потому что для отношений у меня был еще один список...
Вернее - два. Потому что пишутся вместе, это же отношения.
На пяти страницах.Сначала. А теперь это такая тетрадь, мы пишем ее вдвоем. Это как Правила для нашей пары.
Но возвращаясь к началу - мне кажется, что для вашей ситуации могут быть применимы "проверочные вопросы", которые вы сами себе сформулируете - о том , что вами двигало на сближение, и что вам позволило расстаться с ним на неделю?
А дальше наберете "открытий" и про границы, и про жажду отдавать и осчастливить, и про не озвученные ожидания (которые путь к разочарованию)...
Сразу говорю -
быстро это не работает, есть кумулятивный эффект - потихоньку осознание копится, а потом срабатывает. А чтоб "копилось и сработало" - это не просто само происходит, нужно себя в это тыкать носом постоянно, не спускать себе, быть осознанной, знать что хочет, что происходит. Это как с едой или диетой - чуть зазевался и уже сидишь весь в фантиках от конфет по всем столу и вся одежда в шкафу села на размер, ага. Так и тут - если живешь по накатанной , то обнаруживаешь потом чужих людей у себя на кухне. Кто его туда впустил? Я сама?!