Ну вот опять вы сваливаете ответственность с себя. Ну не наручниками же он вас приковывал, правда? Сказали бы твердое нет - никто бы вас ничем не засЫпал. Вас устраивало такое положение, когда два раза в месяц, иначе бы вы это прекратили и не велись ни на какие уговоры и признания. Он после вашего отказа выйти замуж тоже не развернулся на 180 градусов и не ушел устраивать свою жизнь, а возвращался, хотя хотел детей и брака, того, что вы отказывались ему давать. Вас обоих устраивали эти страстные игрища, эта натянутость и тягомотина, понимаете? Ни у одного из вас не было ясности и четкости внутри, понимания, чего вы хотите в жизни, что вам нужно и чего категорически не нужно.maria2705 писал(а):Пыталась много раз заканчивать отношения,он мне просто не давал уйти...он засыпал меня сообщениями и уговорами,признаниями и я начинала все сначала.
Какое это имеет значение сейчас? Он такой какой он есть. Такой же манипулятор, как и вы кстати. Так что поймите, что вы одинаковые, обижаться вам на него не за что, и закройте для себя вопросы о нем, каждый раз при мыслях о нем напоминайте себе, что вам нет до него дела, вам с ним все понятно. И сосредоточьтесь на себе, своей жизни.maria2705 писал(а):В данной ситуации он намеренно сделал так что бы я все узнала,он начал встречатся с ней и в тоже время писал мне,пытался увидется со мной,это не трудно сделать мы живём рядом...зачем он сейчас напоминает о себе?
Или вы не согласны, вам еще не все понятно, вы обижены на него, считаете, что имеете право на обиду? Тогда пишите сюда свои возражения.
Смысл жизни уж точно не в любовнике, правда.maria2705 писал(а):В чем увидеть смысл в жизни?Я не могу не думать о нем...я пытаюсь максимум 15 мин и потом он опять в голове...хоть точку, хоть запятую я ставлю...
Почитайте эту подборку:
https://www.pobedish.ru/main/smysl
https://www.pobedish.ru/main/pain
Попытайтесь быть в настоящем моменте, здесь и сейчас. Не в прошлом, не в будущем. Ощутить свое тело. Например: выпить чаю, при этом фиксируя в мыслях - "я наливаю воду, она горячая, чашка зеленая с орнаментом, чай темно-коричневого цвета, сладкий на вкус. Я прижимаю руки к чашке, она теплая, я чувствую, как согреваются мои руки".
Побудьте с собой, как вы бы побыли с плачущим ребенком, поухаживайте за собой, как вы бы поухаживали за близким человеком, который находится в таком состоянии, как вы сейчас. Что бы вы сделали для него? Укрыли пледом, сказали слово утешения и ободрения, обнадежили? Положили на лоб холодный компресс? Заварили бы ароматного чаю, уговорили бы выпить и съесть сушку, если даже не хочется? Сделайте это для себя. Я понимаю, что вы не можете. Но для другого бы сделали. А вы разве не самый дорогой для себя человек?
Если человек ничего не может, он обращается к Богу. Если атеист, самое время пересмотреть убеждения. Вы же можете писать "не могу", значит, слава Богу, сохраняете рассудок и какие-то минимальные силы. А значит в состоянии и произнести короткие молитвы. "Господи, избавь меня от боли, помоги мне не думать об.... Господи, благослови его."
Сделайте какую-то физическую работу - кладовку разберите, лишнее выкиньте. Включите музыку и плиту вычистите до блеска.
Обратитесь к психологу. Для случаев, когда "все понимаю, но сделать ничего не могу", нередко показана психотерапия.
У вас подруги есть, которым доверяете? Выговоритесь, поплачьте.
Читайте, стараясь не сбиваться с мысли. Сбиваетесь - все равно возвращайте себя к читаемому. Что-то да проникнет в сердце и в головной могзг.
Что вы любите, что доставляет вам удовольствие? Горячий кофе, цветы, ванна с пеной, приятная музыка, рукоделье? Делайте это для себя, утешьте себя.
И конечно, да - потерпите, верьте и знайте, что боль не навсегда.