Степна3 писал(а): Выявилась у меня еще одна огромная проблема: надежда. Ловлю себя на мысли, что все-равно каждый раз оставляю надежду на то, что девушка вернется (не понравится, разочаруется, разведется и т.д.), хоть и желаю счастья ей всей душой. Наверняка это тот самый якорь, которым я за всё цепляюсь. Вот только как от него избавиться. Как заставить себя понять, что всё - это совсем ВСЁ. Не искать лазейки и не жить в ожидании чуда? Как задушить эту надежду раз и навсегда?
Ишь, раз и навсегда. Очень хочется, да, разом? Но, например, проблему сутулости разом не исправишь - нужно учиться по другому сидеть, следить за осанкой, и т.д. Так же и за проторенными дорогами в голове надо следить, и строить новые, не ходить по старым.
Я не очень понимаю, что значит "девушка вернется". Она с вами и не была. К кому она вернется, к вам как "другу"? А ей нужен муж, семья, а не мужчина-друг-который-воздыхает. Ваша надежда означает по сути вот что: "зачем мне *сейчас * что-то делать? смысла нет. вот если она вернется, то я, я для неё горы сверну. Ведь я же могу, вон я сколько всего добился.". Ваша "верность" этой женщине, надежда на её возвращение - это самообман.
Вы этой красивой оберткой прикрываете свой страх перед походом в кино, перед тем что бы познакомиться с женщиной которую видите каждый день в своем дворе, и т.д.
Для проверки: задумайтесь/запишите, что вы *не делаете* потому что надеетесь на "возвращение" этой женщины. А потом спросите себя : а смог бы я это делать-то?, или мне было бы очень трудно, очень бы стеснялся? и т.д.
Степна3 писал(а): Подсознательно годами гнобил себя - "ты ничто, никому не понравишься, и уж тем более она достойна лучшего", не помогло, эта глупая надежда каждый раз оставалась. Тоже гордыня?
Такое гнобление и не может помочь, ведь это просто глупость, если разобраться. Потому что вы прекрасно про себя знаете, что у вас много положительных качеств , что вы многого добились. Вы знаете, что если начать сравнивать вас с другими по красоте/силе/уму/прыжкам/метанию копья и т.д. - вы лучше очень и очень многих. Получается какой-то садомазохизм, какие-то качели, туда -сюда "я так хорош - я ведь знаю про себя --- нет, нет, я её не достоин, она достойна лучшего". И тут же мозг включается - "но я ведь, вон какой - людей спасаю". и пошел на новый виток.
Мозг кипеть начинает, от таких качелей.
Удивительно как раз вот что: что же у вас внутри сидит, в глубине, что говорит вам "ты никому не понравишься? ты недостоин".
Вариант 1: копать, найти эту причину. Вариант 2: поверить, понять, наконец, что любят не за что-то, что мы *все* достойны любви.
Как если не ходить по подземельям в поиске чего-то вредного, а вытеснять всё вредное "живой водой". Вот курс по самопринятию - оба варианта одновременно (как я понимаю).