ted.teddi писал(а):
Дело за малым, - осознав все это и придя к выводу, что надо менять что-то, мне нужно практическое руководство к действию, в котором я четко могу назвать первый пункт. Остальные - помогите мне, пожалуйста. Как отвечать ей на ее выпады? Как говорить твердо, но не обидно? Как заставить ее смириться с моим выбором? Как перестать допускать её командование в нашей семье -начиная от супа, заканчивая лечением? И т.д - пожалуйста, напишите именно постулатами-формулировками - рецептами-примерами....спасибо!!
-1. Молиться за маму
2.
3.
4.....
Мне вот что непонятно - вы живете отдельно, откуда тогда мама знает какой суп Вы варите и что кто-то там заболел? Вы, что, ей все-все рассказываете? Если да, то - зачем? Чтобы получить ценные указания?
Отсюда Вам второй пункт - обрежьте исходящий от Вас поток информации. Ей на за что будет цепляться, меньше будет указаний и рассуждений. "Спасибо, все хорошо!" - вот должен быть Ваш стандартный ответ. Определите границу какую информацию Вы будете ей выдавать, а какую - нет. На это "нет" придется каждый раз давать отпор, пока она не поймет, что с подобными вопросами к Вам лезть не надо.
Уменьшите свои к ней просьбы о помощи. В идеале -сведите на "нет". Справляйтесь со своими задачами сами. Если есть средства, лучше воспользоваться приходящей платной помощью. Она Вам во итоге дешевле обойдется, чем мамин вампиризм.
Установите для себя и в итоге для мамы четкие временные рамки когда Вы не можете с ней говорить. В это время категорически не брать телефон. Звонок отключать. Но перед тем, как эти границы установить, надо будет провести разговор, что Вам неудобно разговаривать в такое-то и такое-то время, попросить в это время не звонить. Начнет в это время звонить (а она начнет) - пару раз поднять трубку, сказать, что Вы просили не звонить, что Вы заняты, перезвоните сами тогда-то. И трубку положить, не вступая в дискуссию. После пары раз трубку в оговоренное время перестать брать.
Установить себе время (не более 10 минут на звонок) и количество конечное тел. звонков в день по разговорам с мамой. Все сверх лимитов не поддерживать, отговариваясь занятостью.
Перестать поддерживать ее жалобы (тролля не кормите), укоризны. Пару сочувственных слов (по новой информации), и переводите тему.
Когда начнет в разговоре с Вами подкалывать Вашего мужа, сказать ей (неоднократно), что Вы своего мужа любите и уважаете и просите ее так о нем не отзываться. Если она продолжит свои подколки - не слушать, вплоть до того, что, извинившись, положить трубку. Если она пустится в уничижительные замечания в ее присутствии - твердо при нем попросить ее перестать неуважительно отзываться о Вашем муже. Каждый раз, как она себе позволит его унижать.
Автор, по своему опыту могу сказать, что "малой кровью" это не удастся. Если Вы реально хотите обрести независимость от нее, то это будет битва, когда она будет нападать на Вас с целью разрушить выставленную Вами границу, а Вы будете отражать нападение. Ее оружие - привитое Вам и поддерживаемое ею Ваше чувство вины и ответственности.