Да, как показывает опыт, боль причиняют не только осознанными действиями во вред другому человеку, а не менее больно, когда вот так бездумно, по-детски: «не думал, не хотел, решил развлечься, ничего такого…». Мы с мужем выкарабкивались из подобной ситуации с Божьей помощью года полтора. На Причастие ходили каждую неделю год или дольше, Евангелие начали читать ежедневно, кроме утренних и вечерних молитв. После Причастия стабильно штормило искушениями. Сознательно все понимаешь, огромное желание простить, кажется – вот, все, уже простила… до первого искушения. И опять истерики, негативные эмоции, навязчивые мысли (у каждого свои). Мне иногда казалось, я просто схожу с ума и счастливая (свободная от обид) жизнь для меня закрыта навсегда. Как будто, придавило бетонной плитой и нет сил подняться. Много всякого делала неправильно, несмотря на то, что на момент кризиса была уже воцерковленным человеком около 5 лет. Сложность сохранения семьи еще в том, что ни родственники, ни друзья, ни сотрудники не могут оказать поддержку, поскольку не знают о происходящих в семье событиях (это, на мой взгляд, лучший вариант).
Реально, кроме участия в Церковных Таинствах, помогало следующее:
1) Был период, когда навязчивые мысли просто не давали жить, работать, дышать (несколько месяцев подряд). Тогда каждое утро – пробежка 45 мин., про себя за это время читала 90 Псалом «Живый в помощи вышнего…» 40 раз (благо ранее запомнила наизусть, когда читала после утренних молитв)
2) Эмоции (разные) били фонтаном, выплеснуть их удавалось в стихах, хотя раньше никогда стихи не писала. Вот ссылка
https://www.nelubit.ru/viewtopic.php?f=8&t=26469
3) Когда слишком тяжело было на душе, заходила в церковь днем, среди рабочего дня, молилась преп. Серафиму Саровскому. Разговаривала с ним, как с родным и близким человеком.
4) Происходило активное переосмысление жизненных ценностей, ломка стереотипов. Как будто, стерлись все ответы, и нужно было их находить заново. Мне просто необходимо было разобраться в вопросах, которые роились во множестве (что такое «любовь», зачем нужна верность, откуда берется доверие, как проявляется женственность и мужественность), старалась понять мужскую психологию. Много читала форум, советы форумчан, психологов во многом помогли. (Кстати, мне на тот момент было 46 лет, 26 лет в браке, двое взрослых детей, внучок и я, по своей самонадеянности, думала о себе, как о знающем жизнь человеке).
Кстати, на вопросы, которые вставали, ВСЕГДА приходил ответ.
5) Огромную помощь получили после паломнической поездки на Святую Землю. Мы ездили на Рождество в 2015 году втроем (мы с мужем и дочка 20 лет). 2 ночные Литургии (в Иерусалиме, у Гроба Господня и в Вифлееме, в Храме Рождества Христова), вернулись просто обновленные, окрыленные. В Свято-Почаевскую Лавру ездим ежегодно уже лет 5, еще до кризиса.
Маленькими шажочками училась наступать на горло СВОЕМУ самолюбию из милосердия, а не в качестве «жертвы»; терпеть боль как воздаяние за МОИ грехи; бороться со СВОИМИ навязчивыми мыслями и страстями, а не «спасать» заблудшего мужа; училась благодарить Господа за все счастливые годы, испытания и боль, не присваивая себе права распоряжаться жизнью родных людей.
О доверии хочется сказать отдельно. Был эпизод, когда в истерике, я заглядывала под одеяло и задавала риторический вопрос: «Где взять доверие, если все разрушено, растоптано, уничтожено?» А потом прошло время, и я понимаю, что доверие возродилось, оно есть, несмотря ни на что, по Божьей милости к нам, грешным людям, которых терзают страсти.
Православие – ЖИВАЯ ВЕРА, основанная не на рассказах, а на собственном опыте. Задавайте СВОИ вопросы, просите у Господа милости, старайтесь очистить свое сердце. Сегодня я наверняка знаю, что Господь откликнется.