Что дело не в фантазиях это конечно радует. Нет в детстве меня не пугали. Страх потери появился после переезда (подробнее читайте здесь https://nelubit.ru/viewtopic.php?p=237596#237596). Может быть это действительно тревожность. А можно ли с ней справится без помощи специалиста (ну то есть психолога)? Вряд ли в нашей глубинке найдётся хороший. А если найдется то стоить будет немало, а лишних денег в семье нет. Меня в первую очередь интересует как во время приступа тревоги справиться со слезами и голосом (не сорваться в раздражающую окружающих гундосость)? И ещё вопрос: можно ли мне одновременно работать над устранением тревоги и искать потенциального супруга? Или сначала избавиться от тревожности и только потому искать мужа? Ведь замужество наверняка принесет с собой новые поводы для беспокойства. А если вопреки прогнозам медиков у меня всё-таки появится ребёнок, то моя тревожность может передасться и ему. Но с другой стороны неизвестно сколько времени понадобиться для того лечения тревожности. Вдруг не один год? И потом поздно будет устраивать личную жизнь (ну вот опять беспокоюсь о будущем)artemonka писал(а):То, что Вы пишете, похоже на повышенную тревожность...
Вас в детстве не пугали разными "бабаями", "вот придет тетя и заберет тебя, если не будешь слушаться"?
Такая тревожность действительно защищает. Вопрос, от чего? В Вашем случае, и примерах - это страх потери.
Вообщем, дело тут не в фантазиях, в любом случае.
Прочитаю. А как научиться доверять не только Богу но и людям? Как не бояться плохого?Брат писал(а):Про борьбу с гордыней почитайте здесь: https://pobedish.ru/main/depress?id=104
"Кто сам верен, тот и другим доверяет".Крысёнок писал(а):Прочитаю. А как научиться доверять не только Богу но и людям? Как не бояться плохого?Брат писал(а):Про борьбу с гордыней почитайте здесь: https://pobedish.ru/main/depress?id=104
Вы своим постом еще больше показываете, что у Вас возможна повышенная тревожность. А она часто приводит к психосоматике, неврологическим нарушениям...Крысёнок писал(а):Что дело не в фантазиях это конечно радует. Нет в детстве меня не пугали. Страх потери появился после переезда (подробнее читайте здесь https://nelubit.ru/viewtopic.php?p=237596#237596). Может быть это действительно тревожность. А можно ли с ней справится без помощи специалиста (ну то есть психолога)? Вряд ли в нашей глубинке найдётся хороший. А если найдется то стоить будет немало, а лишних денег в семье нет. Меня в первую очередь интересует как во время приступа тревоги справиться со слезами и голосом (не сорваться в раздражающую окружающих гундосость)? И ещё вопрос: можно ли мне одновременно работать над устранением тревоги и искать потенциального супруга? Или сначала избавиться от тревожности и только потому искать мужа? Ведь замужество наверняка принесет с собой новые поводы для беспокойства. А если вопреки прогнозам медиков у меня всё-таки появится ребёнок, то моя тревожность может передасться и ему. Но с другой стороны неизвестно сколько времени понадобиться для того лечения тревожности. Вдруг не один год? И потом поздно будет устраивать личную жизнь (ну вот опять беспокоюсь о будущем)artemonka писал(а):То, что Вы пишете, похоже на повышенную тревожность...
Вас в детстве не пугали разными "бабаями", "вот придет тетя и заберет тебя, если не будешь слушаться"?
Такая тревожность действительно защищает. Вопрос, от чего? В Вашем случае, и примерах - это страх потери.
Вообщем, дело тут не в фантазиях, в любом случае.
Иногда именно так происходит, в смысле за трагедией следует разрешение ситуации, и решение надуманной проблемы. Но иногда я не успеваю разрешить проблему. Особенно если проблема эта смерть. Я верю в бессмертную душу, но не хочу разлучаться с близкими людьми, и считать дни до того момента когда встретимся на том свете. И надеюсь, что мои родные будут жить ещё по меньшей мере 20 лет, а племянница скорей всего меня переживет.Другиня писал(а):Может быть попробуете при наступлении очередной "маленькой неприятности" придумать несколько вариантов развития ситуации, не останавливаясь на единственном варианте - "трагедии"?
Именно так я и скорей всего и думаю. А в чем здесь самообман? Просто в моей жизни ни разу не было такое чтобы все получалось точно так как я задумавала. Жизнь вообще непредсказуемая вещь. Но жить одним днём не всегда получается.Другиня писал(а):Вы пишете, что пришли к такому "выводу: беда всегда приходит неожиданно, и придуманные страхи защищают от реальных бед."
Возможно, что Вы думаете или даже несознанно полагаете, что чем больше пережить в своих фантазиях придуманные неприятности, тем меньше вероятность того, что они состоятся в реальной жизни. Поэтому так и усердствуете в их сочинении. На мой взгляд, это самообман.
Любопытный тест с секундомером. Мой результат 44,25. Так что тревожность и впрямь повышена. Но близка к нижней границы низкого уровня. Вообще-то истерики вызываемые воображаемые страхами бывают не так часто. Предпоследняя была больше года назад, последняя - позавчера. И всякий раз после срыва я анализирую собственное поведение, ищу способы быстрого успокоения. Но в нужный момент вся полезная информация вылетает из головы, остаются только эмоции. Хотя между описаными двумя происшествиями была пара-тройка истерик не состоявшихся, когда я смогла вовремя взять себя в руки (и надеюсь, что домашние не заметили едва не разразившийся грозы). Но страх потерять друзей проявляется не столь бурно, но заставляет меня неосознанно избегать более тесных контактов с людьми. И с этим надо что-то делать и чем быстрее тем лучше. Вот только что именно?artemonka писал(а):Сделайте себе небольшую "проверку на тревожность". Возьмите секундомер, засеките минуту и отложите секундомер в сторону, чтобы Вы его не видели. Отведите от него глаза. Вы должны внутренне отсчитать для себя минуту. Когда на Ваш взгляд, минута прошла, посмотрите на секундомер и запишите реальный результат.
Норма для человека, не страдающего тревожностью - 55-65 секунд.
Низкий уровень тревожности - 45-55 секунд
Меньше 45 секунд указывает на наличие повышенной тревожности.
Чтобы ответить на вопрос, сколько времени понадобиться на лечение и что и как и где, нужно хотя бы определить Ваш уровень. Сделайте такой вот тест с секундомером, тогда можно что-то более конкретное говорить
С чувством юмора все вроде бы нормально. Могу и посмеятся над хорошей шуткой, и пошуть сама (это проявляется и в сообщениях на форуме). Только где связь между юмором и страхом?artemonka писал(а):Скажите, а как у Вас с чувством юмора?
Когда Вы анализируете свое поведение и различные тревожные "фантазии", Вы отличаете иррациональные и реальные угрозы?
На тему друзей, наверное, стоит написать в другой теме, которую Вы открыли...
Склоняюсь к мысли что вообще не стоит фантазировать на тему собственного будущего. Негативные фантазии пугают, а позитивные провоцируют в дальнейшем разочарование. Даже если мечта исполняется, её реальное воплощение отличается от той картины что рисовалась перед тем в вображении. И чем больше отличий, тем меньше радость от осуществления мечты. В классе 7-8 я оказалась в школе в день последнего звонка (надо было что-то передать математичке), и мне так понравилась вся эта праздничная атмосфера, что я не могла дождаться когда же мы с одноклассницами будем также ходить с бантиками и в кружевных фартучках. Но когда наступил наш последний звонок я никакой особой радости не испытала. То есть ожидание праздника оказалось приятнее самого праздника.Другиня писал(а): Крысенок, а почему Вы так однобоко используете свое "богатое воображение"? Почему оно у Вас направлено исключительно в сторону негатива?
Мне кажется, что большинство страхов так или иначе связаны со смертью. Человек боиться воды потому что боиться утонуть и умереть. Боится высоты, потому что опять-таки боиться умереть сорвавшись вниз. Ну и так далее. Лично я боюсь одинокой старости, потому что боюсь умереть оттого, что рядом не окажется никого кто может вызвать скорую если вдруг станет плохо. Или придут какие-нибудь там аферисты-мошенники которые могут не только ограбить, но и убить. Ведь одинокие старики куда чаще становятся жертвой таких преступлений, чем люди семейные. Ещё боюсь смерти родных вроде бы понимаю что мы встретимся на том свете, что смерть это просто большая разлука, но так не хочется разлучаться с любимыми.Teri-cat писал(а):ой, а у меня в детстве жил панический страх смерти .
Да я тоже согласна. О маловерии говорила на исповеди. Но как с этим бороться не знаю. Что-то про веру с горчичное зерно читала, но давно. Может напомните?Teri-cat писал(а):В принципе - согласна с Братом, это больше походит на маловерие, недоверие к Богу...
О маловерии говорила на исповедиВ одном селении была вдова, и она услышала от людей, что сказал Господь: «Если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажите горе сей: перейди отсюда туда, – и она перейдет». Возрадовалась вдова, услышав благую весть, так как имела с давних пор великую гору навоза во дворе, но не было у нее желания браться за лопату. Два месяца вдова соблюдала закон, постилась и молилась, и решила, что исполнилась веры с избытком. И выйдя во двор свой в сумерках, приказала навозу перейти в поле. Но не случилось по слову ее. Много раз повторяла вдова: «Перейди отсюда туда», но не поколебался даже клочок шерсти овечьей. И в досаде пошла вдова ко сну, и сказала: «Так я и думала».
Мне думается, что это не столько про веру, сколько про лень, раз не было желания браться за лопату. А Господь Бог лени не потворствует.Teri-cat писал(а):В одном селении была вдова, и она услышала от людей, что сказал Господь: «Если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажите горе сей: перейди отсюда туда, – и она перейдет». Возрадовалась вдова, услышав благую весть, так как имела с давних пор великую гору навоза во дворе, но не было у нее желания браться за лопату. Два месяца вдова соблюдала закон, постилась и молилась, и решила, что исполнилась веры с избытком. И выйдя во двор свой в сумерках, приказала навозу перейти в поле. Но не случилось по слову ее. Много раз повторяла вдова: «Перейди отсюда туда», но не поколебался даже клочок шерсти овечьей. И в досаде пошла вдова ко сну, и сказала: «Так я и думала».
Будем надеятся что мне тоже поможет. Спасибо.Teri-cat писал(а):
Но как с этим бороться не знаю.
Как всегда - молитвой. есть замечательные на этот случай: "Верую, Господи! Помоги моему неверию". Чаще повторяйте. Мне помогает