я социофоб

[Ammm]

Здравствуйте! Началось это кажется в детстве. Очень трудно было сходить в магазин, в парикмахерскую постричься, в школе общаться. Сейчас хуже, я не могу устроиться на работу. Меня так трусит на собеседованиях, что двух слов связать не могу. Да я простого вопроса задать посторонним людям не в состоянии. Если вдруг найду в себе силы, то слова в предложения не связываются, пальцы немеют, подгибаются ноги, а моя, и так косноязычная речь, превращается в мычание. Вчера через знакомых мне неожиданно предложили работу, мне стало просто плохо, охватила паника, я начала рыдать, биться в истерике, как только представила, что мне придется туда идти, общаться со всеми этими людьми. Я сразу решила, что не справлюсь. Что ко мне будут плохо относиться, косо смотреть, резко одергивать. Я решалась весь вчерашний вечер, заснула с мыслями об этом месте и проснулась с ними. Весь день я себя уговаривала, приводила различные доводы: что в семье туго с деньгами, что надо цепляться и наконец научиться чему-то толковому, мне ведь уже тридцать два года, а я все на чужой шее. И закоренелой лентяйкой назвать себя тоже не могу, все в пределах нормы.
Я отказалась. Мне сразу стало легче и я стала жалеть об упущенной возможности. Мне ведь больше никто не предложит работу. Но если бы мне предложили эту работу снова, все началось бы с начала. Я понимаю, что тут скорее всего нужен доктор. Денег на консультацию у психотерапевта у меня нет. А бороться с этим нужно. Иначе я пропаду и потащу за собой моих родных. В общем, прошу помощи.

[Delfina]

Вам может помочь только специалист: поставить диагноз, назначить медикаменты. Облегчение наступит сразу, вы сможете нормально жить и работать, не запускайте болезнь.
Нет денег, не причина.

[Ammm]

причина. вернее одна из причин. я редко сталкивалась с внимательным специалистом- врачом. хороший доктор стоит дорого. видела ценник: от двух тысяч в час. а сколько часов мне понадобится?. и идти к нему страшно. будет чуть полегче с деньгами попрошу отвести. вот, а пока читаю. таких, как я оказывается много.

[Delfina]

причина. вернее одна из причин. я редко сталкивалась с внимательным специалистом- врачом. хороший доктор стоит дорого. видела ценник: от двух тысяч в час. а сколько часов мне понадобится?. и идти к нему страшно. будет чуть полегче с деньгами попрошу отвести. вот, а пока читаю. таких, как я оказывается много.

Ищите варианты, мир не без добрых врачей!
Само по себе это не проходит.

[Ammm]

а попросить помощи тоже страшно . здесь вот разговариваем анонимно и все хорошо. а как подумаю, что нужно выйти, попросить о чем-то, так сразу холодок в груди.

[CrashGirl]

Я сразу решила, что не справлюсь. Что ко мне будут плохо относиться, косо смотреть, резко одергивать.

Причина боязни - идеи собственного величия. Вы хотите всем понравиться, а это невозможно. Надо воспринимать себя со всеми шипами и колючками. Никто не идеален, и не может понравится всем.
Потренируйтесь разговаривать с зеркалом. Перед тем как куда-нибудь идти общаться составляйте план или текст речи.
Почитайте книги по ораторскому мастерству.

[Delfina]

а попросить помощи тоже страшно . здесь вот разговариваем анонимно и все хорошо. а как подумаю, что нужно выйти, попросить о чем-то, так сразу холодок в груди.

Это ложный стыд. Вы НУЖДАЕТЕСЬ в помощи и не справитесь одна.
Вы не лучше и не хуже других, вы такая, какая есть.

[Lisik]

Вы из СПб? Я знаю центр, где помогаю бесплатно или за символическую плату. Я Вам название напишу в ЛС.

[Ammm]

Я сразу решила, что не справлюсь. Что ко мне будут плохо относиться, косо смотреть, резко одергивать.

Причина боязни - идеи собственного величия. Вы хотите всем понравиться, а это невозможно. Надо воспринимать себя со всеми шипами и колючками. Никто не идеален, и не может понравится всем.
Потренируйтесь разговаривать с зеркалом. Перед тем как куда-нибудь идти общаться составляйте план или текст речи.
Почитайте книги по ораторскому мастерству.

Какое величие? Вы думаете у меня есть такие идеи??? Даже если они и были, то от них давно ничего не осталось )). Ораторское мастерство не поможет, если цепенеет мозг.

[CrashGirl]

Вы думаете у меня есть такие идеи???

Да. Забыла я только написать, что они неосознаваемые, и с тщеславием не имеют ничего общего.

Что ко мне будут плохо относиться, косо смотреть, резко одергивать.

- А вот с чего я сделала этот вывод.
Вы боитесь, что вы им не понравитесь, боитесь критики и любого неодобрения.
У меня была подобная проблема. Я изучала психологию общения и она разрешилась.

[Ammm]

Я просто мало общалась и не умею себя вести. Могу сказать не к месту и сделать невпопад. Вот и переживаю. ОЧЕНЬ неловкая в общении.

[CrashGirl]

Я просто мало общалась и не умею себя вести. Могу сказать не к месту и сделать невпопад. Вот и переживаю. ОЧЕНЬ неловкая в общении.

Т.е. боитесь произвести плохое впечатление, так?
Значит нужно овладеть искусством общения.
Когда узнаете законы, на которых строится общение, страх пройдёт.
Вы боитесь критики? Могу подсказать как реагировать на критику, как конструктивную, так и неконструктивную, а также на оскорбления.

[Ammm]

Я боюсь произвести плохое впечатление. И хорошее боюсь. А вдруг не оправдаю. А вот критики по делу не боюсь. Боюсь манипуляторов и хамов. Не могу ничего делать когда кто-то имеет возможность наблюдать за мной. Начинаю теряться, говорить и делать глупости. А еще у меня сестра такая. Только у нее все не так запущено.
Как овладеть искусством общения, если общаться боишься?
Подскажите, как реагировать на оскорбления. Буду рада научиться )

[CrashGirl]

Я напишу в личном сообщении.

[Тенерифе]

Я боюсь произвести плохое впечатление. И хорошее боюсь. А вдруг не оправдаю. А вот критики по делу не боюсь. Боюсь манипуляторов и хамов. Не могу ничего делать когда кто-то имеет возможность наблюдать за мной. Начинаю теряться, говорить и делать глупости. А еще у меня сестра такая. Только у нее все не так запущено.
Как овладеть искусством общения, если общаться боишься?
Подскажите, как реагировать на оскорбления. Буду рада научиться )

Чтобы научиться общаться, нужно...общаться! Может лучше пойти сейчас на какие-то курсы, например иностранного языка или приобрести каку-то специальность (например, мастер маникюра). Никто на курсах за ваши деньги не будет вам хамить, там и общаться научитесь, быть в коллективе. Приобретя новые знания и умения, вы почувствуте себя уверенней. Может даже на этих занятиях найдете друзей. Специалист может и нужен (если вы так чувствуте), только он все равно посоветует живое общение. Ведь нет такой таблетки - выпил и душа компании. Ну и чем дольше откладывать, тем труднее будет переломить ситуацию. Удачи!

[Ammm]

а я ходила на курсы. пинками загоняла себя туда, бегом бежала обратно, хотя заниматься мне нравилось. я такая когда одна. вот если с кем-то близким, то значительно смелее.

[Тенерифе]

Могло не пойти, если много народу на курсах, попробуйте мини-группу. Может понравится идея курсы типа флористики, мне кажется для стеснительной девушки то, что надо.

[Delfina]

Идите к врачу-специалисту. Сделайте это для себя и своей семьи.
Если вам важно услышать мнение врача, задайте вопрос на форуме этого сайта в разделе "Вопрос к психотерапевту"
www.pobeish.ru