Наверное надо преодолевать кризис...
почитайте:
https://perejit.ru/main/crisis
а также материалы:
www.realove.ru
От себя лично могу добавить:
1. нужно решить этот вопрос
2. пока вопрос решается занять себя по максимуму, может друзьям поплакаться, поговорить с ними
3. заняться делом или любимым занятием, где требуется гимнастика уму. Я вот занимаюсь спортом, дособирал пазл на 2000 штук, взялся за муз. инструмент, который когда-то забыл, начал записывать аудиосказки и фантастичесике рассказы.
4. можно отправиться просто в путешествие, что я и хочу сделать, пускай и на один день. Съезжу в Питер, хоть город мне и не нравится.
5. улыбнуться, хорошо, что все становится на свои места. Трагедии нет, хоть и больно.
Что делать в каждом конкретном случае - решать вам.