Мультяшка писал(а):У меня какое-то странное восприятие действительости.
Абсолютно верно всё понимаете!
Но осознать проблему - уже наполовину с ней справиться. А Вы осознаете. Поэтому, у Вас все шансы победить эту бяку.
Мультяшка писал(а):Мне кажеться, что если сейчас мы не будем общаться, что я упуще какую-то возможность, какую то ниточку, чтобы он вернулся....
Не поверите, как мне это знакомо! Тем более не поверите, сколько народу не этом форуме такое переживают или
пережили уже.
Эти мысли - ловушка. И они пройдут, когде восстанвиться Ваше
Мультяшка писал(а):восприятие действительости.
А вот пока оно не восстановилось, лучше не беседуйте с этими мыслями. Помните, как Скарлет О'Хара говаривала: "Я подумаю об этом завтра"
Мудрейшая фраза для Вашей (и не только) ситуации.
Хвост пистолетом! Вместе справимся.
Мультяшка писал(а):Мне кажеться, что если сейчас мы не будем общаться, что я упуще какую-то возможность, какую то ниточку, чтобы он вернулся.
Вы пытаетесь дать себе шанс переиграть ситуацию, начав сначала.
Это стандартная ловушка, пройденная многими.
Со стороны кажется, что человек мазохист: от него уже чуть ли не с нехорошими словами отмахиваются, а он всё "прощает" и снова - грудью на абмбразуру.
Но это не мазохизм. Просто когда человек чувствует себя униженным, он пытается справиться с этим унижением, повторив ситуацию в надежде, что теперь-то ничего не упустит и окажется "сверху". Реабилитирует свое унижение.
Запомните: это тоже невроз, эффект "наезженной калеи".
Единственная возможность справиться с этой ситуацией - разорвать порочный круг.
А именно:
- гнать от себя эти мысли, как назоливых мух
- не звонить
- накатывает - писать сюда)
И почитайте на
https://www.perejit.ru Советы кризисного психолога.