Лило, здравствуйте!
Фитнес, работа, поездки, встречи - все это ИНСТРУМЕНТ по выходу из ситуации. Но НЕ причина наших проблем. Очень многие начинают всем этим активно забивать свою жизнь, так и не понимая до конца, что это все становится мишурой, завесой, если нет главного - труда души и сердца. Можно с утра до ночи сидеть на фитнесе и работе, можно уходиться по вечеринкам, но все так же продолжать жить с болью. Поэтому, когда нам плохо душевно, надо выходить из этой трудной ситуации в трех направлениях одновременно: Дух, Душа и Тело. Они едины. Как ни крути: плохо одной части - страдают другие.
А теперь, что Вам делать, когда мы все это знаем? ЗАБОТИТЬСЯ о себе, о своем душевном состоянии, психологическом и осознать, что прошлого не вернуть. Есть настоящее и давайте работать в нем.
1. Понимаем, что мы можем быть с кем то рядом только при обоюдном желании. Это есть только с Вашей стороны.
Значит, надо ПРИНЯТЬ и смириться. Оба слова с положительным контекстом, тк это надо для Вас - для Вашего душевного спокойствия. Факты "на лицо" и от того, что Вы не принимаете или все время думаете о том, что могло бы быть и как сделать так, чтобы забыть, надо вместо всего этого себе ЗАДАТЬ эти установки.
Как? Жестко, упорно и без компромиссов. От того, что Вы мыслями с ним и в прошлом, и в сослагательном наклонении - лучше стало? Нет. Значит? Идем другим путем.
Всем мыслям СТОП. Есть Вы и настоящее.
Прощаем и отпускаем. Через боль и "не хочу". Потом все придет к естественному состоянию. Этого НАДО хотеть и к этому идти. Иначе никогда не придете.
Всегда ставьте цели - иначе весь наш путь в никуда.
2. Читаем о любовной зависимости:
https://www.perejit.ru/main/zavisimist
3. Читаем: Р.Норвуд "Женщины, которые слишком сильно любят".
4. Вы должны осознать, что для Вас лучшее всего сейчас. Чего Вы хотите, как ЛИЧНОСТЬ от жизни. Не МЧ, а вот ВЫ!
5. Читаем: Как пережить расставание.
https://www.perejit.ru/main/how_to_forget