Добрая, здравствуйте!
Вот скажите, пожалуйста, зачем Вам мысли и думы о человеке, который Вас предал?? ЗАЧЕМ?
Чтобы я Вам посоветовала:
1. НЕ РЕАГИРОВАТЬ на него вообще. Есть возможность сменить номер?
Если есть - меняйте! Если нет - НЕ читайте его сообщения. Вы зачем себя травмируете?
2. Удаляйте свою страницу в соц.сети. УДАЛЯЙТЕ.
3. Вас не касается, ЗАЧЕМ он к Вам заходил на страницу. Он Вам четко уже все сказал. Учитесь слушать и слышать то, что Вам говорят. А не фантазировать: а почему? а зачем?
А уж о том, что ему выговаривают - это его проблемы - не Ваши.
4. Читаем о навязчивых мыслях и как от них избавиться:
https://www.perejit.ru/main/crisis?id=136
5. Что Вам делать? - Привести себя в чувство. УСПОКОИТЬСЯ. Взять курс на восстановление и изменения себя. И дать себе установку: я прекрасно могу жить и без него. Это мой опыт и я его использую себе во благо.
То, что Вам больно и плохо - естественные чувства от предательства. Все проходит и меняется. И Вам надо учиться такие трудности преодолевать.
Больше гуляйте, работайте, учитесь чем-то новому, займитесь собой. Почитайте то, что Вам посоветовал Александр Валентинович.
Добрая, все наладится! Важное: не зацикливайтесь на мыслях о прошлом. Пришли, подумали минут 30.. ну час и все! Переключайтесь на другие дела. Уверена, они у Вас есть