Здравствуйте, подруга по несчастью... вы держитесь, пожалуйста, лучше и правда должно стать. Могу поделиться тем, что помогает самой, может пригодится
Kalinka.ya писал(а):Мне страшно... Я была уверена, что готова к разводу, называю себя бывшей женой . А сейчас сижу и плачу...
От страха мне помогло объяснение, данное более опытными товарищами по несчастью - бояться нас заставляют наш мозг, который считает, что все знакомое и привычное - хорошее, а все новое, незнакомое - плохое. Отсюда и появляется страх перед будущим, перед новым образом жизни. Когда этот образ жизни станет привычным страх исчезнет сам. А пока можно просто говорить себе, что страх - это эмоции из-за смены привычного образа жизни, но новое и незнакомое далеко не всегда плохое и не поддаваться.
Kalinka.ya писал(а):И еще.... Я понимаю, что для того чтобы во становиться надо будет много времени... Только где она моя точка отсчета?
Kalinka.ya писал(а):Просто очень хочется начать видеть светлое будущее. Пока не получается радоваться жизни, не получается даже постоянно не думать об этом всем. Живу под лозунгом "должно пройти время" многие пишут прошло 2-3-5-12 месяцев , стало на много легче . Сколько же прошло у меня?
Как мне кажется точка отсчета не в прошлом и не в будущем, она прямо сейчас. Для меня самым сложным было на самом деле захотеть снова начать жить нормальной жизнью, радоваться. Поначалу хотелось только умереть. Потом затянуло в трагические переживания... и до сих пор затягивает.
Очень помог совет "жить одним днем", оказалось, что в этом "одном дне" у меня есть любимый сын, нормальная работа. В масштабах одного дня есть радость от морозной погоды и горячего чая, улыбки ребенка, фразы "мама, ты красивая". В масштабах одного дня понимаешь, что каждая минута проведенная в раздумьях и сожалениях - потерянное время. Тогда и пришло ко мне желание не терять бесценное время, жить нормально, с радостью, а не с болью. И способ как это сделать, тоже пришел как-то сам собой - как только я понимаю, что опять погружаюсь в грустные раздумья, то просто силой переключаю себя на другое, более важное - ребенка (заговариваю с ним, если он рядом или начинаю думать о нем, его делах, заботах с ним связанных), работу в конце концов. Помогает этот сайт - я читаю и перечитываю просьбы о помощи. Сопереживание и слова поддержки сказанные другому как-то помогают мне самой.
Так что ваша точка отсчета начнется тогда, когда вы сами захотите. Только захотеть стоит деятельно - начать работать на собой.
Конечно, все не так гладко как я написала, бывает делаешь шаг вперед и два назад, особенно когда БМ снова появляется на горизонте, но это все равно больше, чем ничего.
Имхо, путь к нормальной жизни лежит и во времени и в работе над собой. Этим хочу сказать, что одинаково бесполезно как заставлять себя жить как ни в чем не бывало прямо сегодня, так и просто сидеть и ждать, что нормальная жизнь вернется сама собой. Нужно каждый день делать какие-то шаги к своей нормальной жизни, столько сколько получится, иногда даже назад, но делать.
Может быть, то что я написала это только мой путь, тогда просто знайте, вы не одна, держитесь.