Odinokaya2013 писал(а):
Дана91, Вот каждый пишет и говорит о том, что не трать на него свою энергию, не думай о нем, отгоняй прочь мысли...Но как это сделать, я не понимаю... Иногда становится легче, но потом накатывает с удвоенной силой...Особенно тяжело по утрам..Чего стоит для меня просто подняться с кровати и умыться...
Вы знаете, у меня было точно так же первые недели...с утра сразу же наваливалась огромная тяжесть, воспоминания,мысли,слезы текли...не хотелось вставать, ведь так тяжело на душе..по вечерам не так, потому что постоянно с кем-то разговаривала,общалась, жаловалась, если хотелось, меня успокаивали. Сразу обрубить,вот так "раз и все", все эти мысли не получится,никак, они все равно будут лезть.Вроде отвлеклась, а внутри болит, почему болит? - из-за него - и опять пошли мысли. А от мыслей ещё больнее, и получается замкнутый круг. Так можно долго варится.. И помогает от этого в первую очередь молитва..прочитаешь раз 10,20,100(у всех по-разному) "Господи, благослови его", и начинает отпускать. Ведь те,кто эти мысли внушает, делают это не с целью заставить вас молиться, куда там)) они хотят ваших страданий, а когда их действия приводят вас к молитве, им это не нравится. Вот и прекращается поток мыслей. Если вы потом сами,по своему желанию не будете к ним возвращаться. Так что не думайте,как вы выглядите со стороны, делайте все,что в ваших силах,чтобы помочь себе.
Мысли,воспоминания ещё будут приходить,накатывать, и не раз,это нормально) мы не роботы,чтобы переключить программу сразу. Но руки опускать и плыть по течению тоже нельзя, нельзя предавать себя, возьмите себя в руки и позаботьтесь о себе. Бог вам в этом поможет, только не отворачивайтесь от его помощи. И вот ещё что) банальный совет - не сидите в комнате в одиночестве, идите куда-то,хоть в тот же парк,или просто на улицу,общайтесь, все,что вас отвлечет от мыслей о нем - внесет свою лепту в ваше "выздоровление") конечно,не хочется, особенно,если внутри боль,и постоянно слезы наворачиваются, но просто начав собираться на прогулку, вы уже потихоньку отвлечетесь) тем более,сегодня у вас повод есть;)