Соня, в том-то и дело - что у вас в голове сейчас совершенно ложные, навязчивые мысли. Давайте поэтапно посмотрим:
1. "Я сама все испортила"
Бред. Что и как вы испортили? Вы и так слишком много и долго старались во всем ему понравиться, угодить, переделать себя под него. Вы НИЧЕГО не испортили. Просто у мальчика совсем другие сейчас цели и желания. Ему хочется скакать и прыкать подобно веселому козлику на лугу, пощипывая травку из разных источников. Вам оно надо быть этой зеленой примятой травкой? Вы не наступили на себя до конца, не поддались на его "ухаживания" - вы молодец. Я, например, уступила. И для меня это очень невесело закончилось. Не дай Бог бы он вас просто использовал, была бы такая рана, такая боль... Слава Богу, что все именно так, как есть!
2. "Я надеюсь, что он вернется"
Это самое мучительное женское переживание, эту надежду непросто убить, она постоянно точит мозги, знаю. Но это ЛОЖНАЯ надежда. Это даже не столько надежда, сколько просто нежелание и невозможность принять реальность, принять тот факт, что все это с вами случилось. Пока внутреннее принятие не произойдет - дальше двигаться сложно очень. Поэтому начинаем гнать от себя эти мысли, говорить себе "Нет. Не вернется. Забыть, перевернуть лист, двигаться и жить". Пока вы будете "надеяться" - вы будете несвободны. Как только надежда будет убита хоть немного - цепи начнут падать и дышать будет легче.
3. "Мне больно, что он с ней"
Все. Точка. ЕГо судьба вас интересовать больше не должна. Самый первый шаг к выздоровлению - по максимуму сократить напоминания о нем. Не заходить на его странички в соц. сетях, убрать подальше или выбросить предметы, напоминающее о нем. Хотя бы на мелком уровне постараться разорвать с ним связь. Если вы по каким-то причинам все равно встречаете его где-нибудь и деться от этого никуда нельзя - начинайте работать над добрыми мыслями в его адрес, мысленно желайте ему счастья, молитесь за него и его судьбу. Это поначалу очень сложно, но потом приносит плоды. Еще желательно мысленно говорить "Я тебе отпускаю. Иди с Богом". Постепенно "от сердца" мысли о нем будут отрываться. Это не просто пустая болтовня, все это действительно помогает.
Я не знаю насколько вы верующий человек, но без Бога тут справиться очень сложно. Я помню первую свою зависимость, которая меня привела в конце концов привела в храм. Какое это было мучение... Я не спала, не ела, кажется, даже почти не дышала. Даже не плакала. Просто лежала как овощ и сходила с ума. Тогда только Бог меня вытащил, никакие таблетки не помогали, никакие научные книжки. Как сейчас помню это чувство - не можешь уснуть потому что сковывает огромный, животный страх...
Я тогда где-то дома нашла Евангелие и просто читала. Все подряд. Я ничего там не понимала вообще))) Ни слова, наверное). Но читала, сидя на кровати, читала-читала и после этого мне удавалось хоть каплю поспать. Потом я первый раз помолилась на ночь. И первый раз за полгода я уснула НОЧЬЮ, не в 11 дня, не в обед, когда организм просто уже не мог держаться и отключался, а НОЧЬЮ! Это было каким-то невероятным счастьем. Так началась новая жизнь. Я стала все больше и больше узнавать, пришла в храм, постепенно дошла до исповеди и причастия. И потом я просто перестала чувствовать боль. Он несколько раз возвращался, но мне этого больше не было нужно.
Как я попала во вторую зависимость? Забыла Бога. Временно наплевала на Него в угоду новым отношениям. И, как говорится, вуаля) Старые грабли
Теперь вот стараюсь снова вылазить с Его помощью, лучше Врача нигде не найти. Так что хорошо бы вам тоже устремиться к Богу, пусть очень постепенно ( я шла долго), но на правильный путь.
Молитвы очень хорошо отгоняют навязчивые мысли, которые у вас в голове сейчас. Поэтому как только начнете мучиться мыслью, что он с другой и т.д. - кратко молитесь за него "Господи, благослови (имя)", если придет мысль про то, что вы все испортили, он мог бы вернутся, нужно его вернуть и бла-бла - молитесь с благодарностью Богу за то, что Он вас отвел от этого всего ТАК РАНО, а не когда могло бы случится нечто непоправимое. ПРосто молитесь кратко "Слава Тебе, Боже. Спасибо Тебе за все!" и т.д. Старайтесь не останавливаться, пока мысли не оставят вас в покое. И так каждый раз - как только они нападают - сразу заменяйте их молитвой и искренним пожеланием ему добра.
Еще важный момент - нужно искать себе новые цели в жизни, интересы. НО! В период острой боли, переживания никакие развлечения не помогут. Нужно БОРОТЬСЯ с ними, а не убегать. Иначе они вернутся. Поэтому молитесь, "затыкайте им рот" добром. А когда отпустят - можно и делами заниматься ))