Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Просьбы о совете и утешении в расставании. И дружеские ответы на них
Нина Вишневская
Свой человек
Свой человек
Сообщения: 4503
Зарегистрирован: 08 авг 2012, 11:03
Пол: женский
Откуда: город Горький

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Нина Вишневская »

 
Есения,Вы,конечно,по сравнению со мной очень молоды.
Когда я была вот в таком разбитом состоянии,то просто ПРИКАЗАЛА себе беречь время.
Оно так быстро идет.И проходит навсегда.

Страдать о том,что потеряно-бессмысленно.Нужно делать выводы и исправлять свое поведение.
Очень помол визит к психологу.
Просто разум раскрылся.Только этот визит нужно делать тогда,когда точно понимаешь:так жить больше нельзя.Вот прочувствуйте в себе это состояние-и идите.Обязательно поможет.


Вы у нас талант:аспирантура,диссертация,интересная работа.У Вас есть все исходные для прекрасной жизни.
Пишите свою диссертацию (о чем она?),собриайте материал,знакомьтесь с новыми людьми.Словом,узнавайте себя.
И цените как самое большое сокровище.Это так и есть.
Диагностика отношений в сожительстве
anna2014anna
Заблокирован
Заблокирован
Сообщения: 468
Зарегистрирован: 27 май 2014, 15:15
Пол: женский

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение anna2014anna »

 
Есения, очень часто не везет в любви умным и способным девочкам. Почему так происходит - не известно, но возможно, развивается активно одна сфера и недоразвитой остается другая. Молодого человека все советуют Вам оставить, я тоже это Вам советую, оставьте. Займитесь собой, только займитесь с любовью, с полным осознанием, что хотите для себя только самого лучшего, самого чистого, самого светлого, как если бы Вы старались для своей дочери, представьте это, наглядно, зримо, захотите этого! А теперь идите по алгоритму, который я здесь нашла, ссылку не помню, я этот алгоритм скопировала и сама себе выслала письмом по почте. Время от времени перечитываю. Вот прямо по этой схеме и работайте, добавляя позитива от себя: спорт, хобби, общение с интересными людьми, книги, театры, выставки, концерты, выучитесь водить машину, вышивать бисером, выучите еще один иностранный язык. Вот план, он замечательный:
Алгоритм переживания любовного кризиса (подготовлен нашим Кризисным психологом).

Какой должна быть последовательность Ваших действий:


1. Позаботьтесь о своем физическом состоянии
Хронический стресс вызывает сильнейшую дестабилизацию всего организма, что приводит к серьезному ухудшению работы иммунной, нейроэндокринной, и других систем организма. Обостряются хронические и психосоматические заболевания. В свою очередь, это дальше еще больше усугубляет наше психическое состояние. И так по кругу.
Очень важно этот круг порвать. Что для этого надо сделать?
а) Полноценно спать.
б) Хорошо питаться. Достаточное количество белков (мясо) и углеводов (могут накапливаться) – сахар, крахмал, Калории – масло. Оптимально – икра. Витамины.
в) Хорошо отдыхать.
г) Воздерживаться от дурных привычек (алкоголь, курение, смена половых партнеров).

2. Поймите, что всё в ваших руках.
Самое важное, что надо понять, попав в тяжелый кризис, это то, что выйти из него можете только Вы сами. Никто не выйдет из него за Вас. Ни бывший любимый человек, ни друзья, ни психолог.

3. Поймите, что прошлое нельзя вернуть.
Живите настоящим (это принадлежит нам) и думайте о будущем, а прошлое, и желательно только хорошее, оставьте в воспоминаниях.

4. Помните, что всегда можно просить о помощи и получать ее.
Это могут быть родственники, друзья, специалисты, сослуживцы, и даже не знакомые люди. Но то, что советуют, не стоит немедленно исполнять. Все индивидуально. Думайте в любом случае над советами, не следуйте им слепо, размышляйте над ними, но руку реальной помощи не отталкивайте.

5. Ищите свои ошибки, а не ошибки близкого человека
Ознакомьтесь с материалами сайтов https://realove.ru и https://perejit.ru (беседы в левом меню, а также раздел Библиотека), близкими к Вашей ситуации, а также в целом раскрывающие темы любви и брака. Читая, старайтесь не обвинять другого, а понять свои ошибки. Этот путь более конструктивен, так как страдаем мы всегда от своих ошибок, и единственный человек кого мы можем изменить, – мы сами.

6. Выработайте план выхода из кризиса
Оцените все факторы, которые Вас расстраивают или радуют. Подумайте над тем, какие есть ресурсы (психологические, физические, интеллектуальные) для преодоления кризиса. Какие есть пути и методы для разрешения кризиса (с вашей стороны, внутренней, и со стороны внешней, т.е. других людей, обстоятельств, случайностей). Составьте примерный план действий выхода из кризиса.
Потом, после того как все продумано, начинайте реализацию плана. С этого момента все Ваши действия должны носить только рациональный характер. Отслеживайте проведение плана в жизнь. Заведите дневник и записывайте происходящее.

7. Делайте добрые дела
Найдите какое-то доброе дело, которым сможете заниматься постоянно (уделяя этому не менее одного дня каждую неделю - лучше всего воскресенье). Это может быть помощь детям-сиротам, больным, престарелым или родственнику или знакомому. Лучше всего, если это будет такое дело, которое не будет для Вас легким, но потребует раскрытия Вашего сердца, научит Вас тому, чего Вы не умели раньше. Постарайтесь дать этим людям то, что Вы не умели дать своего близкому человеку.
Очень важно при этом не ждать благодарности и даже быть готовым к неблагодарности. Вы это делаете не для того чтобы Вам сказали "спасибо", а для себя.
Это поможет Вам преодолеть свои слабости и наполнит Вашу жизнь смыслом и теплом.
Некоторые варианты добрых дел Вы сможете найти здесь: https://nelubit.ru/viewforum.php?f=29

8.Поймите, что никого нельзя изменить не изменяя себя. Все изменения другого происходят только в том случае , если изменяешь себя. Надеться на то, что можно будет восстановить отношения не изменив себя - глупость.
Нина Вишневская
Свой человек
Свой человек
Сообщения: 4503
Зарегистрирован: 08 авг 2012, 11:03
Пол: женский
Откуда: город Горький

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Нина Вишневская »

 
Есения,
чтоб понравиться самой себе, нужно видеть свое отражение в этом мире.
Внешнее отражение-это наши дела для себя,для семьи,для людей.
Внутреннее отражение-это наша оценка себя:понимать,любить,прощать.
И все эти отражения должны Вам нравиться.

Обязательно прочтите все статьи кризисного писхолога Хасьминского М.И.
Вы обязательно начнете путь к себе.
Ecenia
Участник
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 15:27
Пол: женский

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Ecenia »

 
Аnna2014anna про бег вы в точку попали) мы с молодым человеком раньше бегали, сейчас надо продолжить дальше, но уже одной! поставлю будильник и завтра встану бегать!
Спасибо за советы,они мне сейчас очень нужны, конечно пока сложновато будет, но мне надо это пройти!
Здоровья вашим сыновьям и вам и счастья) На каком вы сейчас этапе?
С ним я пока не рассталась, тяжело, не могу сказать НЕ ЗВОНИ!!! Но душой пытаюсь отдалиться!
Я не знаю с чем это связано, но мне так хорошо, легко, свободно, одним словом спокойно, может валерьянка действует выпитая вчера на ночь!
Ecenia
Участник
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 15:27
Пол: женский

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Ecenia »

 
Нина Вишневская писал(а):Есения,Вы,конечно,по сравнению со мной очень молоды.
Когда я была вот в таком разбитом состоянии,то просто ПРИКАЗАЛА себе беречь время.
Оно так быстро идет.И проходит навсегда.

Вы у нас талант:аспирантура,диссертация,интересная работа.У Вас есть все исходные для прекрасной жизни.
Пишите свою диссертацию (о чем она?),собриайте материал,знакомьтесь с новыми людьми.Словом,узнавайте себя.
И цените как самое большое сокровище.Это так и есть.
Я конечно молода,но все равно мне уже 28 лет, но мне кажется по мудрости я глупа очень для своих 28!
Я врач по образованию, тема у меня по заболеванию Корь.
И мне кажется я пока не могу нравиться себе, а для молодого человека я тем более ничего не должна, хотя раньше жила, чтобы нравиться ему, у меня не было отца, но я не понимала, что отец есть, но он выше! И для него я должна!
Как же мне нравится свое состояние сегодня!
Ecenia
Участник
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 15:27
Пол: женский

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Ecenia »

 
добрый день!
2 дня мне было спокойно, хорошо! правда ему не звонить я так и не сказала! и он звонит, зачем не знаю.... но мне от его звонков не тепло, не холодно!
Но сегодня вот сижу на работе и руки чешутся ему позвонить, и он звонит сам, мы говорим, и я чувствую какое то одушевление, мне было приятно и радостно!
Ecenia
Участник
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 15:27
Пол: женский

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Ecenia »

 
хотелось бы еще спросить, если темы, где мужчины изменили, и женщина простила. В моей голове не укладывается, что дальше? бывает ли будущее?

Хотя мне об этом рано еще думать, мой молодой человек еще ничего такого не сделал, кроме того, что звонит.
Не знаю почему, куда делись эмоции, спокойно и только сегодня как то пусто стало... больше ничего не чувствую! И малость пугает такое безразличие! Работой заняться не могу начала в кабинете прибираться, пересаживать цветы, чтобы как то себя занять!
anna2014anna
Заблокирован
Заблокирован
Сообщения: 468
Зарегистрирован: 27 май 2014, 15:15
Пол: женский

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение anna2014anna »

 
Он с кем сейчас живет? Один или с дамой? Вы уверены, что измены не повторятся? Вы уверены, что он готов строить с вами серьезные отношения, создавать семью, рожать детей, нести за вас ответственность в горе и в радости? Вы с ним говорили на эту тему?
Ecenia
Участник
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 15:27
Пол: женский

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Ecenia »

 
Аnna2014anna он живет один это точно!
Доверия к человека уже нет и даже веры в человека, что он изменится нет!
Когда в прошлую пятницу говорили, он сказал расставться не хочет, он понял и для него это был, хочет со мной семью!
Мы с ним не говорили, в субботу пойдем в церковь на исповедь, я пока сама не разобралась в своих чувствах.
С одной стороны мне хочется поставить ультиматум (он удаляется из соц. сетей), но я ему не мама, чтобы что то запрещать, это должно быть его решение, которое до его разума еще не дошло!
С другой стороны измена есть измена (хоть и физики там не было) признался только, что целовались.
Ecenia
Участник
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 15:27
Пол: женский

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Ecenia »

 
Добрый день!
вроде с сайта я и не уходила, периодически читала! но и месяц потеряла зря, ничего к сожалению за месяц и не изменилось!
Мы возобновили отношения, но меня мучает внутри все равно что то, недоверие изнутри точит меня!
И сделать серьезный шаг уйти, не могу, начинаются сомнения, если потеряю, вдруг лучше не встречу, почитаю истории на форуме, и ужасаешься, на что они способны! Ведь вроде рядом хороший, заботливый и понеслось ..... Может я придираюсь? Да и перебирать уже не хочется, ведь мы вместе оказались зачем то?
Я считала, что он должен был измениться... он не изменился, он не сделал того, что я от него ждала поставить в соц. сетях, что он встречается, удалиться с сайта знакомств, и наконец то определиться с нашим статусом, мы живем вместе и я ему кто, ведь никто!
Или может я и ничего не должна была от него ждать?
Петличка
Старая гвардия
Старая гвардия
Сообщения: 1268
Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 17:11
Пол: женский
Откуда: ЗВО

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Петличка »

 
вдруг лучше не встречу
Есения, миленькая, так наверно в этом вся загвоздка и есть, в этом дурацком (поверьте, дурацком) страхе никого больше не встретить? Поэтому будем всё проглатывать, терять себя и держаться за товарища из принципа "какой ни есть, а свой"? А может, всё-таки лучше прекратить это непоймичто? Даже если действительно никого не встретите (хотя это вряд ли :D ), лучше быть одной, но в мире с самой собой.
ведь мы вместе оказались зачем то?
А что если для того, чтобы понять, что так жить нельзя? :wink:
Ecenia
Участник
Участник
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 15:27
Пол: женский

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Ecenia »

 
Петличка, а так это как Вы имели ввиду?
Стараюсь
Старая гвардия
Старая гвардия
Сообщения: 4415
Зарегистрирован: 05 фев 2014, 12:00
Пол: женский
Откуда: Восток

Re: Как начать с чистого листа? если чистоты и не видно!

Сообщение Стараюсь »

 
Хоть я и не Петличка, но прокомментирую как я понимаю это "так" -
Ecenia писал(а):он не изменился, он не сделал того, что я от него ждала поставить в соц. сетях, что он встречается, удалиться с сайта знакомств, и наконец то определиться с нашим статусом, мы живем вместе и я ему кто, ведь никто!
Ecenia писал(а):Доверия к человека уже нет и даже веры в человека, что он изменится нет!
Ecenia писал(а):это должно быть его решение, которое до его разума еще не дошло!
С другой стороны измена есть измена
жить "Так" - это жить с человеком, для которого ты "никто", тебя можно не принимать в расчет, а вспоминать о тебе только тогда, когда что-то нужно для себя-любимого
- жить с человеком и не заводить никаких других знакомств, в то время когда он (этот мужчина) имеет намерения знакомиться с другими девушками дальше
- жить с человеком, у которого очень "гибкие" представления о верности и изменах, у которого нет морального стержня
- жить с человеком, который тебе ничего не обещает, а если и обещает, то не торопится выполнять, который не спешит создавать МЫ и брать ответственность за это МЫ на себя в полной мере

жить "так" - это позволять себе тратить время своей жизни на не надежных мужчин из-за страха, что надежных нет. Страхи НЕреальные, а жизнь проходит в это время - реальная, та, которую уже не отыграть назад.
Так разве стоит так жить?
Ответить

Вернуться в «Помогите вернуть или пережить расставание!»