Организм надо беречь, ведь здоровье - дар Божий! Хроническая усталость, часто выявляется на фоне нарушения обмена веществ. Часто и иммунитет от этого страдает . Нужен комплекс мер по восстановлению, который включает в себя правильный режим дня, сбалансированное питание, специальные меры по исправлению работы угнетенных (длительным стрессом) органов ( в первую очередь обратил бы внимание на кишечник) и систем организма, чаще всего эндокринной системы.
Это все в общем, индивидуально нужно разбираться с историей болезни.
Из того, что увидел могу посоветовать вот что: если не едите сахар (сам не ем, есть опыт), то заменяйте источник гликогена натуральными фруктами, или сухофруктами, лучше в первой половине дня, чтоб поджелудочную не перегружать.
Белковый обмен часто страдает от длительных стрессов, а от него сильно зависит восстановительная функция всего организма. Его можно хорошо поправить уникальным природным средством( все материалы тут
www.ognewka.ru ).
Ну и проследите за микрофлорой кишечника, с этим у переживших стресс обычно бывают проблемы.
По поводу физ. нагрузки могу дать простой совет - раз в день пропотеть от физ. нагрузки очень полезно. При этом из клетки выходят шлаки и токсины, нормализуется уровень ферментов и гормонов.
Коротко, конечно, но в качестве направления мысли, думаю, подойдет. Бог в помощь.