Тоже наблюдала такую метаморфозу, Ирочка. Только немного попозже, недели через две.Изменения во внешности стали заметны уже на четвертый день. Вчера вечером, придя с работы и мельком взглянув в зеркало, поразилась... лицо значительно посветлело, кожа стала какой-то яркой и очень гладкой на ощупь. Привкус во рту приятный, языком провожу по зубам - зубья гладкие. Утром физиономия выглядит полностью отдохнувшей, не замученной.
У меня тоже лет пять назад на работе так было - прямо падала планка. Там еще кофемашина была, тудыть ее в качель!:)) И постоянно - кофе сигарета, кофе сигарета, кофе сигарета, кофе сигарета. И так весь день, кол-во за день было от 10 и выше (хорошо еще не крепких, я после института перешла с крепких на послабее). Бедный желудок, бедные легкие. Сейчас норма - две чашки кофе в день (с молоком) и не более и только в первой половине дня. А тогда хлестала литрами плюс курево. Фу!!!!!!Только на работу - сразу планка падает и я как ненормальная становлюсь, и в облюбованное место - шасть!
И я точно так же, до конца не дочитала, хотя там сказано не бросать до окончания чтения. Все собираюсь посмотреть что же там в последних главах:))А насчет книжки Аллана Карра-я лично знаю человека, который бросил курить, даже не дочитав ее до конца. Не курит уже больше года и никакого желания.
Это просто отговорка. Что значит: "не могу"? Не можете дышать, теряете сознание, сердце бьётся с перебоями, судорогой сводит руки-ноги? Ничего особенного не происходит, верно?Зимняя роза писал(а):вчера бросила - сегодня похоже опять начну.....
не могу пока без этого...
Когда оковы зависимости спадают - это непередаваемое, чудесное ощущение освобождения от рабства. Поверьте, ради этого стоит взять себя в кулак и перетерпеть. Курение - это же вам не любовная зависимость, легче в разы.Зимняя роза писал(а):вчера бросила - сегодня похоже опять начну.....
не могу пока без этого...
спасибо за понимание!La Estrella писал(а):Девочки, а я очень хорошо понимаю состояние Зимней Розы.
Если бы 2 года назад, когда я переживала острейшую душевную боль мне кто-то предложил бросить курить - я бы и слушать не стала, ибо с балкона с сигаретой не вылезала, находила реальное утешение. Но это было на ТОТ момент. Зимняя Роза, как я понимаю по дате регистрации, находится сейчас в плачевном состоянии.
Роза, если совсем бросить не получается, сократите потребление этой гадости хотя бы до минимума. Поставьте цель: не более 5 сигарет в день, например, и если сидите на работе перед компом - наклейте на него яркий стик с прописанными часами выхода покурить. Это тот максимум, что я могу посоветовать в Вашем состоянии.
И настраивайте свои мозги на перестройку. Многие люди курят не от никотиновой зависимости, а потому что испытывают сильное душевное возбуждение.