Милая Tsh, у Вас все это очень свежее, поэтому постоянно качает. Меня перестало качат на тему измены примерно через три года, измучалась, уже дымала, что это никогда не пройдет, прошло, но надо стремится к этому. У меня была измена на 7 месяце беременности (притом что ребенка мы ждали 15 лет), тоже была ужасающая эмоциональная жестокость со стороны мужа - типа не любил, не люблю, я плохая, злая, виноватая из за его не сложившейся семейной и даже проффесиональной жизни). Рыдала, падала в ужасающее уныние, пыталась привести мужа на ум, пробудить его совесть....ничего не помогало, еще больше злился, больше обвинял, больше удолялся. Жестоко повторял - "да, он такая сволочь, вот он я настоящий, таким и буду, отстань, ребенка не хочу с тобой), даже послал меня на три буквы посреди ночи на улице неделю перед родами....я тоже повисла тогда в этом форуме, и только тогда начала находить ответы и начала вылечиватся. Вы должни отпустить мужа, не физически, а отпустить от своих илюзий, от своего понимания что он обязен быть с вами, быть таким каким вы хотите. Примите как правило - он отдельный человек, со своими решениями, со своими мыслями, чувствами, со своим счастьем и несчастьем. Вы не в силах властвовать над этим, это просто не дано ни вам, ни кому другому, и та другая тоже этого не может - это тоже иллюзия, что это она такая колдунья заколдовала его - он сам все решает, он так ХОЧЕТ, несмотря как это выглядит с моральной точки зрения. Мой муж очень высоких нравов, очень ответственный, с ценностями у него все в порядке. Его измена - ценнейший опыт для меня - человек слаб, абсолютно каждый может ошибится, притом стать абсолютной противоположностью обычному себе. Когда я приняла эту мысль, мне стало легче - все слабые - и мой муж, и я, и все остальные. Это очень трудно принять, но только тогда начинает приходить понимание и сострадание, а не обида и ненависть на мужа, на его новую "возлюбленныю".
Может именно тодга начинаешь понимать и собственные ошибки - была ли это только слабость мужа, а может все таки и я сама виновата. И если с сабой разговариваешь очень честно приходит другое ужасное понимаие - я сама все разрушила и самое старшное, что уже поздно что то менять. Вот тогда по ностоящему страшно.
А вот тогда с помощю этого форума я поняла, что никогда ничто не поздно, что если я и не верну мужа, то с помощю этого опыта измены я стану лучше - и не могу сказать какие силы и радость меня наполнили от этой мысли.
У меня все кончилось хорошо- муж не ушел, отношения наладились, у нас родился еще один ребенок ( хотя по медицинским показаниям это абсолютно невозможно). Я не могу сказать, что все идеально, меня иногда сильно качает, иногда впадаю в уныние, но уже не трудно нахожу лекраство -первым делом надо работать с сабой, не поедать мужа своими упреками и жалобами какая я одинокая и какой он холодный. Ну он такой. Могу его изменить - не могу. Если он не хочет говорить - не заставлю, если не хочет обнять - не заставлю, не хочет торопиться домой - не заставлю. Могу пытаться - заранее ведь знаю чем это кончится, еще большим отчуждением.
Вместе с этим встоет еще один вопрос - если я люблю его только когда он улыбается, когда обнимает, когда в хорошем настроение, а еле терплю, когда он хмурый - кто же из нас тогда кого не любит. Может все таки я???? Ведь если люблю, то люблю любого, и если люблю, то особенно должна любить, когда ему плохо.
К чему все это вам пишу? Во первых, не осуждайте мужа - он болен, у него болеет душа, более того он ее "теряет" так как впал в грех. Пожелейте его, если любите, не злитесь больше на него, мысленно шлите ему свою любовь (не прося ничего в обмен, просто ради поддержки, ради спасения его души). Не верьте его словам - он больной, он не несет никакой ответственнсоти за них, он злой не на вас, а на себя, а совесть грызеть - вот он и ищет облегчения упрекая вас. Будьте ему другом если понадобится, он все таки ваш муж, вы отвественны за него, вы клялись "в радости и в беде"...у него беда сейчас, не у вас. В конце концов и вы несете ответстевнность, что вышли замуж за этого человека, что возможно смотрели на него только в розовые очки, вас никто наверное не принуждал силой выходить замуж. Под дружбой имею в виду - не предлагайте ему никаких спасательных рецептов, ни дай Бог упреков или оценок, просто дайте ему быть собой и он все правильно решит, можете рассказывать ему о своих успехах или успехах ребенка, если он поинтересутеся, но не за тем чтобы похвастаться или показать вот что ты потерял, а чтобы порадовать его и себя.
Еще одно - вы должны принять то, что ваша жизнь не пошла по вашему плану. Для меня это было и есть самое трудное. Как так? Ведь я такая совсем ничего, столько мужчин клеились в молодости, умная, красивая, образовання, хорошая хозяйка и т.д. Как такое могло со мной случится. Ведь меня на руках должны были всю жизнь носить....Такой был мой план...И брак венченный - тоже вот думала не может распатся то, что от Бога, значит должна менять мужа, потому что я ведь почти идеальная и вот когда поменаю мужа будем оба идеальные и жить как в лучших советских фильмах
)) И еще - все книжки (и даже этот форум) говорят - должны с мужем разговаривать, должны быть опорой во всем, уважать, ласкать и т.д. И опять падаю в отчаяние - не разговаривает вообще, неделями, не ласкает, вроде бы даже не замечает....хреново с нашим браком, надо разводится.....у всех все и похоже и индивидуально....ну не умеет он разговаривать, ну боится, не получается у него - ну не заставлю, хоть харакири делай под ногами у него....молчит две недели, не подходит, изозлюсь, а там жалость приходит - как же ему плохо, может самой надо не с разговорами лезть к нему, а просто обнять и помолчать вдвоем...и опять задаю себе вопрос - люблю ли я сама и что сама ему даю без постоянных претензий....и вот понимаешь что жизнь пошла не поему плану потому что я сама не совершенство во первых...и время тогда начинаешь считать другими категориями - не надо мне другой семьи, не надо другого мужчину, мне бы себя успеть найти.
Может и не совсем в тему написала, но может какой то совет или мысли будут полезными. Не верю что ваш муж счастлив, плохо ему на душе (врядьли он в этом признается хотя бы сейчас), но он сам должен все понять или не понять если не захочет, а вы можете ему помочь только тихой любовью, отнеситесь к нему как любящая мать к блуждающему ребенку, не надо его спасать ни словами, ни упреками - это не похоже на спасание, скорее на обиду, желание вернуть, желание распоряжаться его судьбой.
Прошу прощение если какими то словами вас обидела.
П.С. По поводу мыслей "какая я несчастная" или "какой он неблогодарный" и похожих- прогнать их сложно, они навязчивые, решение всех проблем и страданий хочется здесь и сейчас, все кажется вот если буду думать что то и решу....так не будет....самый хороший рецепт сдесь уже давали - усилиями воли не расрешать себе думать об этом, молится тоже не всегда увы получается, найдите себе какую то фразу и повторяйте ее себе без умолку 10-100-1000 раз, для меня такой фразой была и есть "Господи, полагаюсь на тебя", и так до просветления сознания, пока успокоетесь. Были дни кодга повторяла это с утра до вечера.
Но молитву за мужа не оставлять ни под каким соусом.
Я просто все свалила на Него и "вынуждена" радоваться и пребывать в прекраснейшем расположении духа практически круглосуточно. Зависима от Него. Чего и всем желаю. 
Я вот так делаю:
