Помогите, пожалуйста, сдвинуться с мертвой точки

[katana]

Уважаемые форумчане!
Полтора года назад от меня ушел муж к другой женщине. Детей у нас нет. Отношения длились 6 лет, 3,5 в браке. Была жутко зависимой, думаю, это стало первопричиной. Не знаю, избавилась ли от нее. Потихоньку восстановилось душевное состояние, однако осталась пустота внутри и недовольство собой. Даже при наличии мужа было сходное состояние (беспричинная депрессия - результат зависимости). Проблема во мне, в моей душе. Я работаю, хожу на тренировки, на курсы, однако вкуса жизни не чувствую. Как будто наблюдаю за собой со стороны и живу не свою жизнь. Или существую. Не могу научиться любить себя. И это беда. Не могу понять, как сдвинуться с мертвой точки. Прошу помощи на форуме.
P.S. Материалы на сайтах читала, работу над собой веду. Может, не в ту сторону копаю. Не знаю, что написать еще для облегчения постановки "диагноза". Спрашивайте. И спасибо за внимание к моей теме.

[Александр Валентинович]

Есть хороший рецепт: когда плохо, помоги тому, кому еще хуже. Вариантов много, нужно поискать подходящий для Вас.

[katana]

Александр Валентинович, я стараюсь. Поддерживаю друзей, помогаю родителям. Возможно, этого мало. Я не могу сказать, что мне плохо, просто я застряла в пустоте. Думаю, я поняла, о чем Вы говорите, спасибо.

[ЮрийН]

А что читаете в свободное время?

[Delfina]

Проблема во мне, в моей душе. Я работаю, хожу на тренировки, на курсы, однако вкуса жизни не чувствую. Как будто наблюдаю за собой со стороны и живу не свою жизнь. Или существую. Не могу научиться любить себя. И это беда. Не могу понять, как сдвинуться с мертвой точки. Прошу помощи на форуме.

У вас может быть депрессия, обратитесь всё-таки к психологу. Есть болезни на физическом уровне, есть на духовном. Лучше всего совмещать лечение: психотерапия (медикоментозное лечение) и Таинства Исповеди и Причастия.
Почитайте о депрессии здесь:
www.pobedish.ru

[katana]

Здравствуйте, ЮрийН!
Читаю материалы родственных сайтов, "Отец Арсений", профессиональную литературу. Когда хочется простого и легкого - детективы Акунина, романы Даниэлы Стил.

[ЮрийН]

"Отей Арсений" я читал давно, когда только начал осознавать, что есть Бог и вечная жизнь. Книга понравилась, конечно. Но сейчас вот заметил, что весьма полезно для моей малоумности читать произведения современных православных авторов, включая священников. Правда, весьма выборочно они мне нравяться. Иногда как попадеться "бей жидов - спасай Россию" или "все пропало, шеф, все пропало, строем уходим в катакомбы", то и смех, и раздражение накатывают. Вот читаю сейчас "Письмо к Богу", автор - протоиерей Андрей Ткачев, мне очень все симпатично в книжке. Да и еще могу вагон назвать прочитанных книг, но ведь тут важно знать, что человека волнует. Но чтение очень помогает, надо лишь не распыляться. Детективы я читал кучами туч, но они лишь для времяпровождения. Когда проблемы, то лучше нет, поговорить с толковыми друзьями, но их, настоящих и опытных, не всегда имеешь, а неопытные своими благими намерениями могут в известное место загнать. Книги же - отдушина весьма стабильная. Но.... надо время и тут, чтобы найти то, что душе помогает. Или кого умного повопрошать, есть же здесь сведующие люди. Правда, постоянно читать потерявшей любовь о том, как надо ее вернуть - это сродни мазохизму, по моему тупорылому мнению. Лучше вон почитать здесь рассказы Юлии Вознесенской, многим нравиться (я среди них, но я и другие ее произведения читал, не тутошние).

[katana]

Здравствуйте, Deifina!
Спасибо большое, материалы читала, на депрессию это не похоже. Больше похоже на застой и незнание, куда двигаться дальше.
Возможно и правда, в личной беседе с психологом что-то и прояснится.
ЮрийН, спасибо за книгу. Обязательно прочитаю.
А вот здесь Вы попали в точку

Правда, постоянно читать потерявшей любовь о том, как надо ее вернуть - это сродни мазохизму

Пытаюсь научиться любить, избавиться от негатива (обид и проч.), усиленно читаю на эту тему, в голове проясняется, а в душе ничего не меняется. Поняла, что люблю своего мужа. Где-то в глубине души надеюсь на его возвращение. С другой стороны понимаю, что без его полного раскаяния возвращение его мне не нужно. На развод не подаю, т.к. решила, сам начал - пусть сам и заканчивает. А себя чувствую несвободной и на корню пресекаю интерес ко мне молодых людей. Вот такие противоречия в душе.

[ЮрийН]

Здравствуйте, Deifina!
Спасибо большое, материалы читала, на депрессию это не похоже. Больше похоже на застой и незнание, куда двигаться дальше.
Возможно и правда, в личной беседе с психологом что-то и прояснится.
ЮрийН, спасибо за книгу. Обязательно прочитаю.
А вот здесь Вы попали в точку

Правда, постоянно читать потерявшей любовь о том, как надо ее вернуть - это сродни мазохизму

Пытаюсь научиться любить, избавиться от негатива (обид и проч.), усиленно читаю на эту тему, в голове проясняется, а в душе ничего не меняется. Поняла, что люблю своего мужа. Где-то в глубине души надеюсь на его возвращение. С другой стороны понимаю, что без его полного раскаяния возвращение его мне не нужно. На развод не подаю, т.к. решила, сам начал - пусть сам и заканчивает. А себя чувствую несвободной и на корню пресекаю интерес ко мне молодых людей. Вот такие противоречия в душе.

Ваш муж был Вашим первым мужчиной?

[Другиня]

Полтора года назад от меня ушел муж к другой женщине. Детей у нас нет. Отношения длились 6 лет, 3,5 в браке. ... Потихоньку восстановилось душевное состояние, однако осталась пустота внутри и недовольство собой. Даже при наличии мужа было сходное состояние (беспричинная депрессия - результат зависимости). Проблема во мне, в моей душе. Я работаю, хожу на тренировки, на курсы, однако вкуса жизни не чувствую. Как будто наблюдаю за собой со стороны и живу не свою жизнь. Или существую. Не могу научиться любить себя. И это беда. Не могу понять, как сдвинуться с мертвой точки. ..
Пытаюсь научиться любить, избавиться от негатива (обид и проч.), усиленно читаю на эту тему, в голове проясняется, а в душе ничего не меняется. Поняла, что люблю своего мужа. Где-то в глубине души надеюсь на его возвращение. С другой стороны понимаю, что без его полного раскаяния возвращение его мне не нужно. На развод не подаю, т.к. решила, сам начал - пусть сам и заканчивает. А себя чувствую несвободной и на корню пресекаю интерес ко мне молодых людей. Вот такие противоречия в душе.

katana, похоже, что Вы как-бы застыли на определенном уровне, который и называете "мертвой точкой". Могу только предположить, что это связано с тем, что в отношениях с мужем не поставлена да-да опять та самая точка, только не мертвая, а точка, позволяющая считать предыдущие отношения законченными. Вот и получается такое зависание в состоянии неопределенности: вроде замужем, а вроде и нет, может, муж вернется, а может, нет.
Мне кажется, что в данной ситуации было бы хорошо определить для себя, сколько Вы еще готовы ждать возвращения блудного мужа. Он за эти полтора года проживания с другой женщиной подавал какие-то признаки жизни, образно говоря? Есть какое-то общение с ним, он какой-то интерес проявляет к Вашей жизни? Или как ушел полтора года назад, так и ни ответа, ни привета? А как он уходил, что говорил, на чем расстались? Простите, если я невольно причиняю Вам боль этими вопросами.

[katana]

Ваш муж был Вашим первым мужчиной?

Да.

katana, похоже, что Вы как-бы застыли на определенном уровне, который и называете "мертвой точкой". Могу только предположить, что это связано с тем, что в отношениях с мужем не поставлена да-да опять та самая точка, только не мертвая, а точка, позволяющая считать предыдущие отношения законченными. Вот и получается такое зависание в состоянии неопределенности: вроде замужем, а вроде и нет, может, муж вернется, а может, нет.
Мне кажется, что в данной ситуации было бы хорошо определить для себя, сколько Вы еще готовы ждать возвращения блудного мужа.

Здравствуйте, Другиня! Вы правы по поводу той самой непоставленной точки. Получается, что я соломенная вдова.
Определить для себя какие-то сроки не могу. Просто живу. Да и отношений никаких не хочется. Не живу ожиданием его возвращения. Иногда, правда, бывают мысли на тему: "а что если он вернется", но это так, просто мысли, без надрыва. В глубине души, конечно, хочется, чтобы он вернулся, но понимаю, что человек уже совсем другой, такой, каким я его не знала. Не знаю, возможно ли восстановить доверие к человеку после всего произошедшего. Поэтому мозг говорит: "а оно тебе надо?". Сердце упорно продолжает любить.

Он за эти полтора года проживания с другой женщиной подавал какие-то признаки жизни, образно говоря? Есть какое-то общение с ним, он какой-то интерес проявляет к Вашей жизни? Или как ушел полтора года назад, так и ни ответа, ни привета?

Изначально признаки жизни подавал. Думаю, чувство вины было сильное. Боялся, что я с собой что-нибудь сделаю (это я так понимаю). Приходил пару раз через месяца два после ухода. Зачем - не знаю. Себя показать, наверное. Говорил, что шансов мало, что всё вернется (с). Поздравлял с праздниками. Я игнорировала. Прекратил. С какого-то перепугу погасил мой очередной платеж по кредиту под Новый год. Вот и все общение.

А как он уходил, что говорил, на чем расстались?

Сценарий стандартный: сначала начались "внеурочная работа", "командировки", "ночные подработки", затем раздражение мной, игнорирование. Потом стал темнее тучи, молчал, разбирался в себе. Я переживала сильно, депрессия была жуткая. Жить не хотелось. Думала, что причина во мне, пыталась наладить отношения, хотя бы поговорить и понять, что происходит. Наконец-то состоялся разговор, в котором он сказал, что меня не любит и будущего со мной не видит, что у него никого нет и причина в нем, а не во мне. Он шел пожить отдельно и разобраться в себе. Я долго еще думала по глупости своей, что это кризис. Фотографию "кризиса" я обнаружила в одной из социальных сетей (через месяца 4 после его ухода). Они "в отношениях". После этого все общение с мужем прекратила.

Простите, если я невольно причиняю Вам боль этими вопросами.

Не волнуйтесь об этом. Ситуация уже "прожита" мною, боли практически не вызывает. Спасибо Вам большое за помощь.

[ЮрийН]

Ваш муж был Вашим первым мужчиной?

Да.

Это одна из самых серьезных причин того, почему из души не уходят боль и воспоминания. Как Вам и сказали, нужно время для выздоровления.

Не волнуйтесь об этом. Ситуация уже "прожита" мною, боли практически не вызывает. Спасибо Вам большое за помощь.

Главное, чтобы начало рецидива не пропустить, который часто случается. Но и не трястись от ожиданий чего-то плохого. Но Вы, насколько видно, молодчага, все понимаете и делаете правильно (насколько вообще можно о правильности для данной ситуации говорить).

[katana]

ЮрийН, спасибо Вам большое за поддержку!

[ЮрийН]

ЮрийН, спасибо Вам большое за поддержку!

Слава Богу за все!

[Другиня]

katana, у нас в разделе "Посиделки" есть тема, в которой невольно ставшие свободными от своих супругов и возлюбленных, обсуждают, чем занять это время. Конечно, я прочитала, что Вы ходите на курсы, но, может быть, подберете себе какое-то занятие по душе или, хотя бы посмотрите, что другие делают https://www.nelubit.ru/viewtopic.php?f=41&t=10566 Еще у нас в разделе "Семья до и после кризиса" есть целебная тема о позитиве, в которой люди делятся своими маленькими радостями, происходящими в их жизни после расставания. В том замороженном состоянии, в котором Вы, насколько я поняла, сейчас находитесь, может быть попытаться отыскать в своей жизни хоть какие-то маленькие радости, тренироваться каждый день в нахождении хотя бы самых микроскопических радостей, а там, может, постепенно и оттаите. Попробуйте