Марика, перечитайте, опжалуйста, пост Дельфины. Там прекрасно дается ответ - почему вы сейчас в таком состоянии, почему вы все время прокручиваете, почему вы не отпустили... Потому что нас, людей, до определенной меры определяют наши действия. А что делаете вы? Всячески привечаете, кормите, обслуживаете - ведете себя как жена. Как вы при этом омгли его внутренне отпустить? да никак!
Вы сами себя опустили на такое дно, так потоптались по себе, что будет нелегко выйти из этого. Вы доставили себе дополнительные страдания и уже привыкли ненмого к этому надрыву. Сейчас вам нужно от этого отвыкать. Вот те едйствия, которые вам хорошо бы сделать:
1. Заблокировать контакты мужа и его любовницы во всх соц.сетях, ни в коем случае не заходить на страницу к ним, не вести переписку. Уважайте себя! В крайнем случае - удалитесь сами из соц. сетей. Будет вам же на благо.
2. Не привечайте мужа. Он что, безрукий? Если надо - пусть и сам приготовит поесть, погладит-постирает и прочее. Ну или любовница. А то вы сами, по собственному почину взяли роль благодетельницы их пары - вам быт, им - ромнатика. Любят кататься, пусть полюбят и саночки возить. Т.е. пускай она сама ему и гладит, и стирает и прочее. А вы освободившееся время тратьте на дела хорошие - с детьми занимайтесь, ходите гулять, развивайтесь.
3. Вы свои ошибки в браке поняли? Вот и работате над ними. Если плохо - молитесь. Молитва всегда помогает. Не забывайте бывать в церкви, на исповеди и причатсии - это поддержит вас.
4. Отсоединитесь от мужа морально. Примите как факт - он вам сейчас чужой человек. да, это так. А его мыканья - не от любви к вам, а от любви к самому себе, вот и все. Я знаю что нелегко смотреть на родного человека как на чужого, но что поделать, факт есть факт. По поступкам - это чужой вам человек теперь. Поэтому постарайтесь и не рвать себе сердце.
И, самое важное. вы все это можете сделать. если захотите. если захотите работать над собой. Это большой труд, но радостный. Для этого вы должны научиться слышать и слушать, вырваться из своего кокона боли и страдания. и поменьше себя жалейте.
мудрости вам!