Лилия, Вы пожалуйста, со временем, перечитывайте свою тему, когда даже ее закроют. Со временем, все советы, которые Вам дали, Вы начнете делать и станет легче. Только перечитывайте обязательно и действуйте.
Об одиночестве. Ну что же Вы себя СЕГОДНЯ этим накручиваете? У Вас дочка младшая совсем маленькая, еще столько лет в школе учиться!
Совет от психотерапевта. Когда мысли доводят до слез и т.п. Внимательно посмотрите перед собой. Что Вы видите? Скажите себе: "Я сейчас ЗДЕСЬ. Я СЕЙЧАС в комнате. Здесь стул. Здесь стол. На стуле подушка. На столе чашка. Чашка зеленая" и т.д. Потом включите слух. Опишите все, что слышите. Обязательно используйте слова: ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Например: Сейчас я слышу чириканье воробья. Потом включите телесные ощущения. Ощутите все, что ощущаете. Например, как носки туфель сжимают пальцы ног
Как тепло рукам в перчатках
. Ощущение тепла от солнечных лучей на щеках. Вот так: зрение, слух, ощущение - все это вернет Вас в настоящее время.
Гарантирую: становится легче СРАЗУ.
Лилия, через год, Вы будете совсем другая женщина! Вы будете счастливая и радостная! При условии, что будете к этому идти.
Вот у старшей дочки - выпускные экзамены. Платье принцессы. Туфельки. Прическа парадная. Это так красиво! Доченька - словно юная королева! Слезы радости и умиления. Потом поступление в ВУЗ, может быть в другой город, новые места, новые впечатления. Такой наполненный жизнью период! Это прекрасно, Лилия. Переключайте грустные мысли на позитив. Да на что угодно. Хоть на птичьи трели за окном. Усилием воли. А потом это войдет в привычку.
Хотите плакать? Так наревитесь изо всей силы, я уже об этом писала Вам. ВЫПУСТИТЕ из себя боль.
Держитесь.
Занимайтесь старшей дочкой. Платье для выпускного для дочки, наряд для себя (а как же! мама выпускницы! это очень важно!) букеты, фотографии - это все очень важно, значительно, радостно, вдохновляюще.
Все будет хорошо.