полгода одна...плохо

[нирвана]

Да,психолог не врач,но слышала бывают такие профессионалы,которые словом могут помочь,способны увидеть именно то место,где "нарыв" образовался и мешает дальше жить,требуется вскрытие этого нарыва.Я такого специалиста,увы,не нашла,это редкость.А психотерапевты(ходила к трем разным)словом вообще не пытались даже помочь,они выявляют ситуацию,которая привела к такому депрессивному состоянию и назначают лечение,подбирают препараты..отслеживают их действие.Но вот оказалось это всё не для меня..Может с врачами не повезло,кто знает..

[tanechka]

Анечка, в третий раз пишу сообщение, не отправляется, буду отсылать порциями.
Опять крик души! Ну как же, милая Вам помочь! На службе вчера вспомнила о Вас, уверена была, что ВЫ в Храме. Вы же понимаете, что все навязчивые мысли о нежелании жить - это от лукавого. Вы поддались ему, вот он и точит Вас. Сегодня в разговоре дочерью я отметила разницу: год назад я еле отстояла такую же службу, считала секунды до ее окончания, вчера все прелетело на одном дыхании, хотя исповедь, причастие и служба заняли 5 часов. А Вам и в церкви стало плохо.... Анечка, то, что я Вам напишу, я не изливала на сайте, просто может быть что-то Вы сможете взять для себя, у нас с Вами (не с мужьями), с психологическим состоянием, очень похожие ситуации. Я зарегистировалась на сайте, когда уже кризис миновал, два года агонии, в мае я провоцирую мужа на уход из дома, поскольку принимать решение только в пользу семьи он отказался, пришлось отправить его в свободное плавание, может быть и несвободное, не хватало просто пинка. Ему было бы до сих пор удобно с зарплатой в 10 тыс. рублей жить в шоколаде, ездить на дорогой иномарке (как Вы сами понимаете кто с такой зарплатой платил кредит). На сайте я зарегистрировалась уже в июле, перед выходом на работу из отпуска. Моя тема "как пережить, если рядом предатель". К тому времени я уже выжила, мне просто нужна была поддержка, советы форумчан, может быть и критика. За все всем спасибо, меня не оставили, очень помогли, я до сих пор перечитываю все посты, когад необходимо поставить мозги на место.

[tanechka]

Вернусь на два года назад.... Кому излить душу??? У Вас такая же проблема! Дочь... Ей и так досталось, она пережила трагедию в своей семье, а тут еще и папочка, в котором она души не чаяла, двойное предательство мужа и отца. Сын... Он хороший сын, но поступок отца для него норма, он сам такой, мое состояние ему фиолетово, мы мыслим по - разному, поэтому в отношении с ним я взяла тайм - аут (пока мне так комфортно). Друзья.... У нас с мужем и феей общие друзья, следовательно полная информационная блокада, не для них, для меня. Не скажу,что друзей не стало, просто круг их значительно ограничился (по моему желанию), не люблю,когда одинаково льют в уши. Родных у меня никого больше нет, всех похоронила. Семья Феи (мы дружили 20 лет) была мне родной! Представляете картинку??? Нечто похожее на вашу? Кому открыться? Получается некому. А душа стонет, кричит, рыдает, не понимает, почему и за что??? Психолог... даже смешно или я своего не нашла (это надо пережить, должно пройти время, поставьте себя сюда, туда.... и.т.д., понятно что это было).Психотерапевт.... После приема транквилизаторов у меня произошел обратный эффект, вместо успокоения, у меня начался приступ агрессии, я могла убить любого, кто попался бы на моем пути, метавшись в агонии, я потеряла сознание, провалялась до утра, а утром объявившийся супруг сказал, что очередная придурь, хлопнул дверью и ушел. (Это я теперь понимаю ,что он убийца, в полном смысле слова, нет надежды, что он это поймет). Что остается.... Окно, девятый этаж, скользкий карниз ( я Вам описываю страшные вещи, чтобы до Вас дошло со стороны).... Я готова шагнуть и освободить себя от страданий, но в этот момент заплакал внук, я словно от спячки отошла, что я делаю, кто же откроет дверь, она прочная , железная, закрыта изнутри, малышу два месяца. Сейчас говорю "ДУРА". Это было последней каплей . Я сказала себе:"СТОП"
Анечка, попытаюсь отправить сообщение, ухожу встречать Олимпийский Огонь, вечером напишу все свои шаги... Хорошо? Все будет OK

[tanechka]

Анечка, я вернулась. Все было очень торжественно и красиво! Олимпийский огонь пошел дальше....
После того, как я стала понимать, что буквально гибну, навязчивые мысли одолевают, помощи ждать неоткуда, это только моя беда, я решила спасать себя сама. Я забивала в поисковике фразы" как спастись от депрессии, от маниакального синдрома "не жить", как восстановить энергетику, как избавиться от негатива и т.д. Надо сказать, что мне откликнулось очень много людей, желающих помочь, причем бескорыстно:кто с верой, кто с восстановлением энергетического поля, кто с релаксом и медитациями, кто просто с советами...
И я начала работу над собой. Знаете, убийца медленно убивает (только рядом со со мной были моральные убийцы- один дома, один на работе и нигде не скроешься от них, качали из меня энергию, как могли), причем это близкие и родные люди, когда анализируешь это, становится жутко, что человек,проживший с тобой 30 лет на такое способен. Мне было сложно, я была дома в качестве насмешки, мне говорилось, что у всех так, чего переживать? Моральный урод, одно слово!Я до одурения слушала медитации, проводила самостоятельно сеансы релаксации, читала много православной и психологической литературы, занималась йога-нидра (йога осознанного расслабления), ванны солью и маслом нероли для снятия негатива и расслабления и молилась, молилась, молилась. В сумке постоянно был молитвослов, в ушах наушники с ралаксом, в машине музыка антистресс. А дома насмешки мужа, а на работе подколы и злорадство бывшей подруги, которая была мне, как родная сестра. Но я уже приняла ситуацию, как есть и работала, чтобы спасти себя, а не ублажать и уговаривать мужа.(Жаль, что помимо Божьей воли для людей такого рода не предусмотрена уголовная статья за моральное истязание души человеческой). Постепенно агония стала угасать, безразличие сменилась какими-то желаниями, я стала прозревать.... 25 мая он ушел, я месяц каталась вновь по полу, за июнь я не вышла вообще на улицу, я только лежала и смотрела в потолок, читала материалы сайта, понимала, что все пройденное с таким трудом пошло зря, очень хотела ему позвонить, готова была на все, но внутренний стержень мне не дал снова унижаться перед ними, как я делала эти два года, размазывая себя по земле. В июледела пошли лучше, я словно переродилась. Да,ситуацию не изменить, нужно изменить отношение к ней. Пару раз Б.М. приходил, что надо было - не знаю, дальше домофона дело не пошло. Последний раз был 16 сентября, я открыла дверь, думала, что ко мне по делу(ожидала людей), даже не спросила кто, просто открыла,не ожтдая его. Вел себя очень нагло, по его же просьбе вызвала милицию, он стал качать свои права, его попросили проехать до отделение за нарушение тишины (он два часа стучал в дверь, где находился двухлетний ребенок). После этого он сказал(видно гордыня заговорила), что знать ни меня, ни внука, ни дочь он не хочет, ну и все в таком роде, чтобы показать нам, как мы ему не нужны. И это человек в 52 года, у которого, кроме семьи никого нет, только очень пьющий брат. Ну вот теперь новая семья, хотя я не знаю, вместе они, или нет ,наверное да. Да тяжело принять ситуацию, но Вы ,Анечка ее приняли, говорите, что Вы о муже не думаете,значит Вам будет проще восстановить себя. Что я имею сейчас. Дома покой, я восстановилась физически и морально, восстановилась внешне, возобновила спорт и все увлечения, вожу машину, другую, в ту мне было противно сесть, я ее продала (до этого все дела по машине делал муж, я научилась менять колеса, проверять давление в шинах, ездить на мойку), маленькая победа вчера: ночью впервые доехала до храма и обратно совершенно одна.... Вот из таких маленьких шагов и побед складывается теперь моя жизнь. Я много заняла у Вас места, но Вы просили посоветовать. что поделать, издержки профессии много говорить - педагог. Анечка, я это все к тому, что нет единого рецепта, не идите фанатично за тем, что Вам советуют, ищите свои приемы и методы,пробуйте все, применяйте к себе и анализируйте, что Вам лучше подрйдет. Ведь на карте стоит Ваша жизнь, то, что Вы пишите - это страшно. Но услышьте и другие страшилки, может быть это Вас отрезвит. А еще Вы одна у детей, Вы одна у себя. Смело карабкайтесь, все получится, как мне один человек сказал" на корачках далеко не уйдешь", а Вы именно на них сейчас стоите. А чтобы поднять вам настроение,каждый день читайте как "Отче наш...":
Я бесконечно доброе, феноменально умное, чертовски привлекательное,
божественно красивое, беспредельно ответственное,
исключительно порядочное, кристально честное, экстраординарое,
гиперсексуальное, не по годам развитое, сказочно щедрое, бесподобно
бесподобное, невероятно перспективное, непостижимо оптимистичное,
идеально сложенное, крайне интеллегентное, неописуемо чувственное,
всеми любимое (некоторые не в счет, не особо и надо), бесспорно
положительное, фантастически скромное ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!
Если смогла чем-то помочь, очень рада! Мы с Вами!!! Все у ВАС будет ОТЛИЧНО!!!

[annuchka]

Добрый вечер всем.были проблемы с интернетом.Я записалась к психиатру на 14.пошла в коммерческую клинику.не знаю,правильно или нет...
Танечка,спасибо Вам за такие письма,за мысли обо мне,за желание помочь.это так трогает...Вы необыкновенно сильная и мудрая.я почитаю Вашу тему,обязательно.я,увы,не такая...почему-то очень силен страх.мне кажется,я боюсь вообще всего.головой понимаю,что бред...а внутри все сжимается..ну просто так не скажут))
Говорила с батюшкой.сказал,что о теле думать надо,но перетягивать внимание на тело нельзя ни в коем случае.сказал,что кроме раз в неделю в бассейне,можно еще раз что-нибудь.Йогу,даже как физкультуру не стоит-это ловушка(как я поняла).а что-то типа аэробики..не знаю..я же живая,работа нервная..куда мне еще..боюсь совсем коньки отброшу.домой вечером еле доползаю.
И еще я поняла-я действительно не здорова-плохо у меня с чувством юмора.не понимаю не слышу и сама не шучу.юмор скорее пугает)
Хочу перестать быть одна.не с мужем,нет...хочу,чтобы рядом был надежный мужчина.хочу перестать ложится в холодную пустую постель.хочу ждать с работы,уткнуться в плечо...глупо,да?

[tanechka]

Анечка! Услышьте Вы меня!!! Сначала нужно правильно выбрать цель, ради которой стоит двигаться дальше, "причину жить": у Вас есть дети, которые нуждаются в Вас , им самим нелегко. У слабого и сломленного человека и руки просто опустятся. Но человеку сильному данные обстоятельства только придадут еще больших сил - ведь от него будет требоваться большей отдачи для того чтобы оградить себя, близких от невзгод - "закрыть собой" и стать их ведомой силой.
Но чтобы это осуществить , нужно вылечить рану, которая у Вас очень глубокая. Когда человек ранит тело, он рану видит и осознает ее опасность и делает все,чтобы она зажила: использует медицинские препараты и инструменты. Но роль душевных ран очень недооценивают, так если сломана нога, то на нее не встают до полного излечения, осознавая что этого делать нельзя. но когда получают душевную рану - большинство ее специально и не специально начинают теребить сами себе, и дорывают душу до конца (что ВЫ и ДЕЛАЕТЕ)
В первую очередь нужен сон, благо есть препараторы которые в этом могут помочь. Потом необходимы расслабляющие процедуры , успокаивающие процедуры ,такие как массаж и релаксация.
Чтобы вернуть то что уже утеряно, нужно много сил. Да и чтобы смириться, пережить и идти дальше тоже сил приложить нужно немало. Сейчас нужно работать именно в этом направлении. (Думаете мне легко???)
Нужно развить любовь к себе и детям - в этом ключ к возрождению.
Вам нужно в первую очередь заняться восстановлением СВОЕГО Я, тогда Вы снова сможете излучать оптимизм и жизнерадостность . От человека в депрессии и разорванной "душей" веет "могильным холодом, вряд ли кто - то испытает что - то хорошее ( кроме обычной жалости)к такому человеку, в основном тут идут только негативные чувства от других(все я это испытала на себе). Так что сейчас первостепенная задача – восстановиться и успокоить нервы.
Только возродив себя можно вернуть то что потеряно, уткнуться в плечо надежного и верного человека (иначе не будет). Все эти шаги я сейчас медленно прохожу и уверена, что будет все отлично !!! Я Вам искренне тоже этого желаю!!!!

[annuchka]

Я понимаю..все правильно...только чувства все разболтаны...то туда....то сюда))) я стараюсь,правда...хорошо,я пойду на массаж вместо аэробики.я не чувствую не того,не другого,я буду ориентироваться на Вас.про мужчин-Вы думаете нельзя ни в каком качестве?я и не расчитываю на длительные отношения,кому я такая нужна?а в качестве антидепрессивного средства?

[annuchka]

Причина жить...эх...головой да сколько угодно...А сердцем...ходили с дочкой в театр...как-то все не очень...на коньках кататься ходили...мне тяжело,я устаю,сижу часто,мерзну,а ей скучно...я ее зову кула-то,а она говорит-да ну тебя..с тобой скучно...я лучше с подружкой..

[Снег]

У меня так было. Давно. Очень давно. Когда меня бросил моя первая любовь. Это состояние бесчувственности, угнетения, усталости - длилось несколько лет. Только мне было еще хуже, чем Вам. Так как я натянула на себя маску веселья. Снаружи - чудо, какая хохотушка. А внутри - черная дыра. Даже комедии были не смешные. Ни театр, ни спорт. Ничего. Черная дыра... Плюс еще, те самые "лихие девяностые". Я делала "вид". А потом попыталась спиться. Но организм ни в какую не принял спиртное. Он оказался мудрее меня. Потом я стала жить рассудком. Не чувствами. Рассудком. Несколько лет. Тоже выход. Не плохой, я Вам скажу. 90% того, что у меня есть сегодня, это во-первых,благодаря Богу, во-вторых - благодаря моему этому самому рассудку.
Что я делала - это рассуждала (то есть обдумывала свои цели), принимала цель, потом шла к этой цели. И всё это делала рассудком. Много лет.
Думаю, что обратись я в то время к врачу - то выздоровела бы. Но в те годы - да к врачу?? Это было невозможно, думаю, ни для кого в нашей стране. Тем более добровольно.
А сейчас другие времена. И теперь уже мы понимаем, что депрессия - это болезнь, а значит, надо к врачу. Я думаю, что Вам надо обязательно к врачу. Обязательно. И рассказать о своем состоянии.
Наши советы, может быть, и полезны для Вас. Но - в первую очередь - Вам надо к врачу. Он лечение назначит.

[tanechka]

про мужчин-Вы думаете нельзя ни в каком качестве?

Анечка! Да кто же такое говорит, если Вы сможете? если Вам так станет легче? Почему же нет! Я просто для себя решила уйти от всего старого и ненужного и только потом, если Господу будет угодно, строить свою личную жизнь с кем-то. А пока подорвано все доверие, я не могу и не хочу наступать на те же грабли.... Мое меня само найдет, это как грибы в лесу мои никто не соберет. А потом необходимо восстановиться, исключить рецидивы. Я ведь не видела его несколько месяцев, кто знает, какая будет моя реакция.... Пока она очень негативная по отношению к ним и позитива я не отмечаю. Нет и нет! Я очень рада, что он не напоминает о себе, но так вечно не будет. Так что пока я лечусь физически, морально, духовно, чтобы был стойкий иммунитет на вторжение в какой-то момент вражьей силы в мой тыл Я понимаю, что он неизбежен, но чем дольше, тем лучше... А как лучше будет Вам - решать только самой!

я и не рассчитываю на длительные отношения,кому я такая нужна?

А вот это Вы бросьте, все придет в свое время и когда будет угодно не нам! Полюбите себя, станьте другой и мир будете воспринимать в ином ракурсе. Мысли ведь материальны... Внушайте себе наоборот, что нужна... В конце концов вспомните заповеди любви, ведь только на мужчинах не заканчивается жизнь!!!! Необходимо просто выздороветь для начала морально и физически, а остальное дело времени...

[annuchka]

Не хочу несколько лет!!!!!!иду к врачу..буду. все делать,что скажет.только лишь бы не несколько лет...я...умру...наверное..
Меня подруга подбивает.говорит,что вылезла из тяжелого состояния и поверила в себя,когда стали появляться мужчины,которые водили ее гулять и говорили комплименты...мне пока все равно..я не знаю,я уже хватаюсь за любую ниточку.понимаю,как смешно со стороны..простите..больше никому свои заморочки не могу показать

[Yanchiktwo]

про мужчин-Вы думаете нельзя ни в каком качестве?я и не рассчитываю на длительные отношения,кому я такая нужна?а в качестве антидепрессивного средства?

Меня подруга подбивает.говорит,что вылезла из тяжелого состояния и поверила в себя,когда стали появляться мужчины,которые водили ее гулять и говорили комплименты...

А это как, автор? Поясните, пожалуйста. Что Вы рассматриваете в качестве антидепрессивного средства? Подруга-советчица Ваша только прогулками и комплиментами ограничивалась? Вы сейчас находитесь в таком раздрае, что хотите какого-нибудь мужчину как заплатку на зияющую рану? Секс с малознакомым мужчиной? Нуну. Вам сейчас противопоказаны мужчины, пока Вы не приведете себя в порядок, не восстановите душевное равновесие. Не слушайте никаких советчиков, если советы будут противоречить исполнению Заповедей Божьих. В какой-то момент многие бросаются на поиск мужчин или женщин. Но ведь надо пе-ре-жить то, что с Вами произошло, попытаться восстановить душевное равновесие. Иначе первый попавшийся мужчина поиграется с вами, переступит через Вас и останетесь Вы с еще большей раной, как будто Вас в грязи искупали. Уповайте на Бога в этом вопросе. Просите Его, чтобы послал достойного спутника жизни, но не как Вы хотите, а как Его воля. Если Бог даст, все будет! Сами Вы уже пробовали "искать и находить", имеете и результат плачевный. Поэтому восстанавливайте себя с Божьей помощью. Прочитайте историю, например, Татоши, чем закончился роман, когда она еще пребывала в агонии по потере мужа.
То же самое касается различных психологов и практик. Вам бы не к абы какому психологу пойти, а поискать именно православного психолога. Ведь некоторые горе-психологи могут вред душе принести, и советы их соответствующие, наподобие советов отдельных гинекологов и подруг - поискать мужчину "для тела". Вы сейчас в таком душевном раздрае, что все должны выверять, а не противоречит ли это Заповедям Божьим, иначе страданиям Вашим конца и краю не будет. Вы сейчас представить, наверно, не можете, какой кайф можно получать от того, что после достаточно продолжительных душевных мук с Божьей помощью испытывать начинаешь душевное равновесие. И это без наличия рядом какого-либо мужчины. Начинаешь радоваться детям, листочкам, закату, смене погоды и т.д. и т.п.
Если у вас есть скайп, то можно попытаться связаться с православным кризисным психологом М. Хосьминским: Кризисный Психолог doktorkrisis. Если я неправильно координаты указала, модераторы, поправьте, пожалуйста.

[нирвана]

Поддерживаю Yanchiktwo,какие такие комлименты мужчин сейчас,Аннушка,Вам так нужны?А Вы уверенны что они будут искренние?Не придется ли Вам потом всю жизнь себя корить за такую терапию Вашей больной души?Вот не пойму я Вас,то жалеете,что не смогли повенчаться с мужем чтоб жить без греха с ним в браке,то готовы завести теперь роман для души...Извините,если резко написала.

Говорила с батюшкой.сказал,что о теле думать надо,но перетягивать внимание на тело нельзя ни в коем случае

Вот совет батюшки Вам дан,если Вы прислушиваетесь к нему...Про терапию мужским вниманием думаю он четкий ответ Вам озвучил.Мне тоже подруженька одна нашептовала в ухо первое время,что надо пойти мне и развеяться,побаловать себя мужским вниманием и вся болезнь пройдет!Только такой рецепт не для меня,грязь чужую мне после мужа надоело вылечивать.У Вас душа болит,а Вы плоть собрались порадовать!Бесы так и манят Вас в погибель...а Вы не боретесь.
Мне тоже ещё очень плохо,тяжело и мучительно..но от таблеток я отказалась(к чему Вас не призываю,всем индивидуально),буквально заставляю себя куда-то выходить,то к матери поеду,то просто в магазины иду и гуляю,то на лыжах покатаюсь схожу...качусь и плачу,но качусь.А что делать-то?Умерать лечь?Так доставите радость этим хвостатым,которые только и ждут этого...Отчаяние и уныние - это большой грех,Аннушка,надо с подружкой лучше на коньках кататься вместе почаще,чем к мужчинам за комплиментами идти..Вам может надо попить какие-то растительные препараты-адаптогены,которые повышают сопротивляемость организма после повышенных психологических нагрузок,стрессов,помогают при хронической усталости и вялом состоянии...Вы сходите к врачу,опишите своё состояние,может что-то Вам назначат для поднятия тонуса.Не всегда сразу врачи садят на антидепресссанты,которые мне кажется ещё больше угнетают нервную систему.Но,это только врачи могут установить что для вас лучше.И гуляйте побольше на улице,особенно вечером перед сном.Мне батюшка вообще советовал это делать каждый вечер не менее часа.Начните с малого,а там и большее придёт!

[tanechka]

Анечка! За работу над своим телом и душой в спортзале Вы боитесь,что Вас из Церкви выгонят, а за советы подруги, которые совсем не кстати Вы не боитесь наказания??? Хоть Вы и говорите, что про мужа не думаете, нет, лукавите... Зависимы Вы от мужского внимания, только Вам это сейчас противопоказано... даже если не брать во внимание Ваш страх перед верой (а это с Ваших слов), мужчину не привлечет женщина в таком состоянии, как Ваше. Если только будет все очень наиграно, но для этого нужна огромная сила воли, а если Вы и это сможете, то тогда почему бы не проявить подобную силу воли в обретении себя новой, в работе над собой. Направьте Ваше желание лучше на то, чтобы поскорее выздороветь морально, вот тогда Вы услышите и комплементы, и будет Вас кому обнять... Анечка, Вы мечетесь из крайности в крайность, причем Вами правит на данном этапе не только Господь, иначе откуда такие мысли, ведь Вы очень воцерквленый человек! Поверьте, гораздо безопаснее в плане веры(хоть Батюшка Вам и не разрешил) будет занятия спортом и просто собой, чем флирт на данном этапе... НЕПОНЯТНО!!! Простите, если резковато, но я в недоумении....

[annuchka]

Я знаю,что я сейчас неадекватна,я же писала.и что у меня сбиты все ориентиры...поэтому и стараюсь держаться за кого-то,кому доверяю....бросает из крайности в крайность,да...потому что впервые в жизни не знаю,что делать...
Про физкультуру писала-стараюсь делать хоть и через силу то,что могу...есть,правда,еще один нюанс...ни бассейн,ни прогулки,ни занятие в зале не дают мне ни радости,ни успокоения,ни удовлетворения...прихожу домой после них вымотанная и сразу падаю.ни готовлю,ни убираю,ни детьми не занимаюсь.Даже в выходные..я очень устаю,правда..составила график,на холодильник повесила и со слезами бессилия гоню себя куда-то,а потом с такими же слезами бессилия домой прихожу и падаю...
Мужчины...разве я что-то написала про секс?Вот у меня есть знакомый ,который зовет на лыжах кататься...я одна хожу всегда.подумала-ведь вдвоем лучше?но нет,так нет...если будет еще хуже-тогда не буду,конечно...сестра зовет,они каждую субботу компанией собираются,играют в боулинг,потом дома общаются,без алкоголя,там только один мужчина пиво пьет,а остальные вообще ничего.я была один раз с ними,но там тоже мужчины есть,и они интерес проявляют.вчера вечером позвонила-отказалась пойти...тогда лучше не буду,,если еще хуже будет...я еще хуже просто не выдержу..мне и так кажется из меня капля за каплей жизнь уходит..а эти дни совсем плохо-сны стали снится про то,что после смерти...бабушка...собака любимая,кот умерла 10 лет назад...сейчас кухню уберу и попробую выйти на улицу,хоть до реки дойти...спасибо всем

[Снег]

Если - лыжи, или просто дружеские посиделки (тем более, что безалкогольные), то почему нет? Идите к людям, общайтесь на здоровье! Вас здесь просто о "романах" предупреждали, что пользы не будет, а будет лишь вред. А дружеское общение - это всегда на пользу. Тем более, когда сестра зовет в компанию.
Еще я попробую дать один совет. Но это только на недолго. Когда совсем нет сил. Этот способ посоветовала мне моя психотерапевт. Так вот, когда совсем нет ни сил, ни желаний, надо просто лечь и лежать. Лягте на кровать, укройтесь потеплее, и глядите себе в потолок. Не шевелитесь. Не шевелиться - это важно в данном способе. Хочется с боку на бок повернуться - а Вы не шевелитесь, лежите. Хочется встать и водички попить - а Вы не шевелитесь - лежите. Долго-долго так лежите. Можете уснуть, если захотите, а можете и не спать. Главное - не шевелитесь вообще, ни руками, ни ногами, ни пальцами, ничем вообще. Через некоторое время (я не знаю сколько,может быть час, или два-три, я не знаю) почувствуете большой прилив сил, либо непреодолимое желание сделать что-нибудь. Это будет обязательно. И только тогда вставайте и идите, делайте то, что наметили, например, попейте водички или помойте посуду, или усните и поспите, ну там, сами придумаете.
У Вас - получится.
Дорогая, а когда выходные закончатся - идите к врачу. К психотерапевту надо. Не к психологу! Психотерапевт назначит лечение, и к другим специалистам на обследование, если нужно, направит. Обязательно к врачу. Не откладывайте, пожалуйста. Я знаю, о чем говорю.

[Снег]

Важное дополнение: когда будете упражнение на лежание выполнять, то лежите без движения, И НЕ думайте! Это очень важно. Просто рассматривайте себе потолок, там много чего можно увидеть, люстру, например, или трещинки, тени всякие. Главное - НЕ думайте. Если мысли придут, то Вы на них отстраненно смотрите, как на непрошенных гостей, попросите их уйти, пусть уходят восвояси, а Вы опять - рассматривайте себе потолок. Вот и лежите, не шевелитесь, и не думайте. И силы придут. Обязательно придут.

[Белая птица]

Аннушка, дорогая, мы все проходили через такое состояние, поверьте!
Держитесь, цепляйтесь за жизнь, не бросайте себя на растерзание своим плохим мыслям и унынию.
Всё пройдёт, будьте уверены, что это временный период вашей жизни.
Вчера я встретила случайно своего мужа, которого не видела полтора года.И знаете, у меня даже не ёкнуло сердце. Сколько я слёз пролила по нему когда то,довела себя до операции, еле выкарабкалась. И вот он,стоит передо мной, обыкновенный дядька, как все вокруг. Чужой мне человек, неинтересный, как неловкое напоминание прошлого...
Если бы ещё год назад мне сказали, что я буду так себя ощущать через время, я бы не поверила,точно.
Анннушка, спасайте себя сами, если хотите вновь ощутить радость жизни. И эта радость не будет зависеть от мужчин, она будет внутри вас. Вот полежите немножко, как советует Снег, а потом нужно сказать себе "Встань и иди!"
Удачи Вам в пути к счастливой себе, милая !

[Блажена]

Аннушка, вот вам много советов дали и на форуме, и подруги, и батюшка; Бог дал нам свободу выбора, это вам надо самой определиться- что вы хотите, поставьте цель. И вот тут возникают проблемы- цели то нет, ничего не интересно, пусто внутри.У вас же нет сейчас острой боли, и общаться вы можете с мужчинами, просто общаться, а не заводить роман, и не вступать в новые отношения, ваше эмоциональное состояние, ваша душа -неготовы к этому, время еще не пришло, но оно обязательно придет.Мужчина позвал покататься на лыжах, он , что вам предложил какие то близкие отношения , ну и примите это, как просто покататься.Если вы сами не позволите развиваться отношениям- они останутся на том уровне , на котором вы хотите. Боулинг- это же так весело, зачем лишать себя положительных эмоций, учитесь радоваться, да учитесь, все мы учимся, это, как первая не осознанная улыбка ребенка, только рефлекс. Вы в уныние - молитесь. Делайте то, что для вас комфортно, только не надо впадать в крайности.Я то же 8 месяцев, как одна , и то же учусь, учусь радоваться, учиться никогда не поздно.

[Yanchiktwo]

Мужчина позвал покататься на лыжах, он , что вам предложил какие то близкие отношения , ну и примите это, как просто покататься.Если вы сами не позволите развиваться отношениям- они останутся на том уровне , на котором вы хотите. Боулинг- это же так весело, зачем лишать себя положительных эмоций, учитесь радоваться, да учитесь, все мы учимся, это, как первая не осознанная улыбка ребенка, только рефлекс. Вы в уныние - молитесь. Делайте то, что для вас комфортно, только не надо впадать в крайности.

Блаженна, ППКС. Катание на лыжах в компании знакомого мужчины, боулинг, общение после него в хорошей компании, театр, кино, просто прогулки, посиделки в кафе - это же, конечно, можно, почему нет, в этом нет нарушения заповедей Божьих.

[otak]

Блаженна, ППКС. Катание на лыжах в компании знакомого мужчины, боулинг, общение после него в хорошей компании, театр, кино, просто прогулки, посиделки в кафе - это же, конечно, можно, почему нет, в этом нет нарушения заповедей Божьих.

На все это, к сожалению, нужно много физических сил и энергии потратить, а их нет... Автору надо восстановиться сначала именно в физиологии, тк ее эмоциональное состояние забирает ВСЕ. Это такой психотип - я такая же, к сожалению. Я МНОГО сплю. Вот так получается, только спокойно сяду, лягу - сразу сплю. Думаю, что организм восстанавливается, просто набирается сил после псих травмы. Мне психушка сказала - спите если нужно телу, себе не перечьте.

Но чтобы сделала я в такой КАТАСТРОФИЧЕСКОЙ (извините, Анна, но по мне у Вас серьезная депрессия, а депрессия это не просто плохое настроение и упадок сил, там сложные биохимические процессы подключаются, без химиотерапии не обойтись однозначно, про психологическую, неврологическую помощь уже не говорю, ну и физиотерапия и тд) ситуации - если Вы в Москве, посоветовала бы обратиться в клинику неврозов им Соловьева (больница #8), или в любую неврологическую клинику (отделение стационара) своего города. Поверьте как опытному бойцу, через месяц, мб два Вы можете стать другим человеком. Вам нужно профессиональная помощь.
Илина крайний случай поехать хот бы на 2 недели в любой неврологиечкий санаторий (не дом отдыха, а санаторий с лечением).
Очень за Вас переживаю, держу Вас за руку - не опускайте руки.

[annuchka]

Спасибо.Извините,я так не могу..вы же мне сами сказали,что не надо с мужчинами ничего иметь...я приняла решение...я же не могу каждую ситуацию тут описывать,чтобы ее оценили-так,не так...нет мужчинам,значит нет...чтобы не было сомнений..когда у меня все однозначно-мне проще намного,экономия энергии...а когда:можно,но...опять бесконечные сомнения,размышления.а так ли я поняла,а не переступила ли я грань,а может не надо было...я уже отказалась и менять заново мне стыдно..
Я записалась к врачу -психиатру на 14..вторник,да?я все расскажу...вернулась с прогулки,ложусь лежать..спасибо за разрешение,а то все говорят только-двигайся,двигайся...я вечером напишу