Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Бросает муж. Ушла жена. Хочу развестись. Угроза развода. Последствия развода. ТОЛЬКО О НАСТОЯЩЕЙ СЕМЬЕ - "ГРАЖДАНСКИЙ БРАК" К РАЗДЕЛУ О СЕМЬЕ НЕ ОТНОСИТСЯ
Larisa74
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 21:00
Пол: женский

Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Larisa74 »

 
Здравствуйте. Меня зовут Лариса, мне 40 лет. Переживаю тяжелый разрыв,предательство и развод после 8 лет брака. (5 ноября развелись) После развода я очень тяжело заболела-не выдержало сердце. Даже врач сразу спросил: «Кто Вам его разорвал». Все банально – фея, влюбленность.. он ушел. Потом стандартная тягомотина, встречали вместе Рождество (мы католики), Новый год… потому что фея умотала в свой город. Он сделал так, что я думала и верила, что он с ней расстался, живет один, не хочет меня терять (я предупредила: или она или я).
В 2 февраля он меня крепко обидел: сказал, что 14 февраля проведет с ней. И вообще он живет с ней 2 месяца, он ее любит. Я снова в больницу по скорой. Он опять- я приеду. Но теперь я "умная": не пустила (в военный госпиталь не пройдешь). Но переписывались. Я тогда сходила с ума от физической и душевной боли, и написала ему много гадостей в адрес его феи, не сдержалась….. назвала её гадиной и тварью, сказала, что отольются ей мои слезы. Я не права.., сколько раз уже у Бога прошу прощения. Я и перед бывшим извинилась.
Сейчас ситуация такая. Он не звонит, не пишет. Мне он не нужен. Окончательно.Умом я понимаю, что ушел предатель – и Слава Богу! Не нужны мне встречи утайкой - я не заслуживаю этого. Нет у меня горя, что такое мои стентирования, против трагедий женщин на форуме (предали с больным ребенком, предали женщину в инвалидной коляске). У меня здоровые, любящие и поддерживающие меня родители, любимейшая работа. Но не получается перестать с ним в душе разговаривать, перестать говорить «наши» слова, выть от душевной боли. Увы, я не могу сейчас много ходить, не могу, как раньше, заниматься спортом. Коллеги дали много надомной работы – не могу сосредоточиться! Мир для меня серый. Не радовала вчера хорошая погода, не радуют значительные успехи в профессиональной сфере. Да что ж я за дура такая! Мне кажется, что он украл у меня мои любимые московские переулочки.. Я теперь не смогу гулять там – мы же были там вместе.

Вопрос к Вам, Мудрые и Пережившие. Как прогнать мысли о нем из головы,как выгнать его из сердца и из души, как простить то, что бросил больную (я теперь пожизненно на лекарствах), как перестать ждать звонка или письма?
Буду рада любой критике, любой поддержке. Поговорите со мной, вправьте мне мозги! Заранее спасибо всем!

Тема перемещена из раздела "Помогите вернуть или пережить расставание!. Анкоридж
Диагностика добрачных отношений
Другиня
Старая гвардия
Старая гвардия
Сообщения: 6683
Зарегистрирован: 19 янв 2009, 20:01
Откуда: Москва

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Другиня »

 
Лариса, советы Кризисного психолога по преодолению навязчивых мыслей см.здесь https://www.perejit.ru/main/crisis?id=136
Яринка
Старая гвардия
Старая гвардия
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 08 фев 2015, 21:01
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Яринка »

 
Лариса я расскажу что мне помогло, может что-нибудь пригодиться

Я когда поняла что это окончательный конец тоже много писала неприятного (все эти каникулы новогодние :cry: ) Что я там только не наговорилаи про "причину" его и про то как верную жену на прос..... поменял и что желаю ему скорее оказаться на месте моем и ее мужа, в общем всякое. А подсознательно ведь ждала что позвонит, спросит как я живу, все-таки предложит помочь. Потом поняла что это только мешает мне жить
Последнее мое сообщение было таким: прощаю, прощай. После этого я сменила номер. Теперь точно ждать не стоит -его не знает никто (до сих пор лишь три человека знают)
С письмами еще проще - поставьте блокировку или в спам отправьте, а папку чистите не открывая.
Отправила ему все - мебель, технику, все фотографии, все мои украшения(что подарил), ноутбук, камеру ну в общем вообще все. О некоторых вещах сейчас жалею но только потому что нужны, а купить не могу
В первый же день без него ободрала все обои, сейчас вот ремонт в самом разгаре
В общем, это теперь только мой дом - он здесь не был, на этом диване не сидел, по полу не ходил, обои не клеил
С любимыми местами было сложнее (да и просто с местами) Когда меня собаки три раза в день тянули на место парковки думала с ума сойду. А потом просто подошла к одному соседу и сказала, что место свободно. Теперь это не ЕГо место. Пришлось искать другие полянки в лесу, другие маршруты.
Долго не могла привыкнуть в магазине - все время оборачивалась, искала его глазами, потом очухивалась. Просто взяла тележку и раз 15 по всему залу по всем полкам прошлась. Больше не оглядываюсь
В кафе (наше) попросила подружку со мной сходить. Весь вечер друг другу анекдоты рассказывали, да меню критиковали. Все, нет там никакой романтики больше
Все наши словечки исключила из разговора (клички-дразнилки собак, названия переделанные магазинов) Просто не произношу вслух и все
Когда совсем-совсем накатывает - я в машине или наушниках музыку включаю на всю громкость минут на 10 - мысли просто пропадают (или я их просто не слышу :roll: (только не попсу)
А лучше всего мне молитва помогает. Как приходят эти мыслит о том зачем именно так, почему, я начинаю читать "Отче наш" долго-долго пока вся эта муть в голове не уляжется. Брат (не мой, основатель сайтов) советовал мне еще просто молиться "Благослави его, Господи". Тоже очень хорошо в чувство приводит.

Если спортом не можете заниматься - попробуйте что-нибудь другое. Может петь всегда хотели или рисовать или вышивкой заняться

Как простить пока не советую - не уверена что простила сама, хоть зла и не желаю, но вот и видеть точно не хочу.
Larisa74
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 21:00
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Larisa74 »

 
Спасибо, что откликнулись. Увы, но советы Хасьминского не помогают. Я с октября с ними знакома. Меня убивает поиск ответа на один вопрос. Вокруг столько добрых и порядочных людей. И мой тоже был таким. Порядочным, хорошим. Всегда помогал всем. Помню, я заболела сильно, так он , простите, волосы мне держал, когда мня рвало, квартиру убирал, готовил, стирал. Что происходит с порядочными людьми? Почему они способны на такое? И вот поиск ответа на этот вопрос и заводит меня в тупик. мысленно я его упрекаю, все жду, что поймет. Я так устроена, что пока не найду ответ на главный вопрос, меня ничто не интересует. Так получилось, что по работе я видела страшную изнанку жизни-я следователь . Расследовала изнасилования и убийства. Сейчас удалилась "на преподавательский покой". Наверно, только гиперответственность не позволяет мне халтурить на работе. Но с болезнью я пока могу только помогать коллегам: вот сейчас пишу/обновляю фондовые лекции. Хобби не отвлекает от поиска ответа. Или я жду, когда в нем совесть проснется? Или я наговорила столько гадостей, что ему без меня легче. Но почему за один день, хорошо, пусть за две недели человек стал способен на подлость?
Вы пережили этот кошмар. Какой ответ вы нашли для себя?
Спасибо, если ответите!
Яринка
Старая гвардия
Старая гвардия
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 08 фев 2015, 21:01
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Яринка »

 
Лариса, я тоже долго мучила себя этим вопросом. Зная то, как много делал для меня мой муж я не понимала как он смог.
Я тоже многого насмотрелась в жизни, сталкивалась с ситуациями, где люди переставали быть людьми, но всегда была уверена в любимом, что он никогда не сможет так поступить.
Ответом был ответ самого мужа Вот наш диалог:
Он Я понял что начал тебя любить все меньше и решил что буду искать другую
Я Ну почему ты мне не сказал, ведь можно было все исправить?
Он Я не хочу тебя любить.
Понимаете? Это его желание было, его выбор. Человек просто не захотел полюбить меня снова.
Он имеет на это право, он тоже хочет быть счастливым, быть рядом именно с теми людьми, с которыми ему хорошо. Со мной стало плохо.
Что он не смог уйти в "никуда", это проявление слабости и такой же страх одиночества как и у всех.
На ваш вопрос нет такого ответа который захотелось бы услышать.
Просто гоните эту мысль из головы (советы №№ 4 и 5)
Curcuma
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 143
Зарегистрирован: 11 авг 2012, 23:29
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Curcuma »

 
Лариса, боль и горе нужно прожить. Сильно ускорить этот процесс не получится. У Вас времени вообще на проживание вашего расставания еще не было (ведь он жил с Вами до начала февраля). У Вас такой период, что вспоминаются только положительные моменты. Обычно со временем женщины начинают понимать, что "суперпорядочный" был не совсем таковым, что были сигналы, звоночки, которые не замечали раньше. Терпите, работайте над собой, легче обязательно станет.
Larisa74
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 21:00
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Larisa74 »

 
Спасибо. Яринка, Куркума, он ушел в начале октября. Сказал, что понравилась другая. Только после первого приступа проявил себя так, что я подумала о том , что можно расстаться по-человечески. Мне показалось, что он в ужасе от того, что наделал. На коленях вымаливал у меня возможность встретить Рождество. Мы не жили вместе. Он приходил, звонил... А потом.. Да что вспоминать - прошлое все это. Страшно, что я стала такой слабой... физически и, возможно, духовно.
Яринка, Вы говорите, что это было его желание, его выбор, человек хочет быть счастливым. Но разве мы можем предать больного? Тогда , получается, можно оправдать , даже говорить страшно, мать, которая бросает больного родившегося ребенка?
Куркума, к сожалению, из-за предательства его положительный облик померк. Я, наверно, тоскую по утраченной нежности, теплу, смеху, запахам, которые наполняли наш дом. По внешней оболочке.
Я практически ничего не ем. С октября потеряла 25 кг. Теперь вешу 48 кг на рост 177. Это в мои 40 лет.
Я гоню от себя эти мысли со словами: "брысь, рогатые" ))) Я стараюсь для своих коллег-друзей, которые не бросают меня. Я написала несколько серьезных статей, которые приняты в крупных престижных юридических журналах... Но меня это не радует. Очень стараюсь и для родителей. Им обоим чуть за 60. У нас самые теплые и нежные отношения. Мне видно, как им больно - ради них я снова должна засмеяться.
Уныние - тяжкий грех, знаю. Неужели жизнь вернется во всех красках?
Спасибо всем за поддержку. Реально легче становиться. Господи, памятник надо ставить создателям форума!
Сестра
Администратор
Администратор
Сообщения: 8955
Зарегистрирован: 28 авг 2010, 18:08
Пол: женский
Откуда: Подмосковье

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Сестра »

 
Уважаемая Лариса, ваша проблема не так редка. Многие из тех, кто переживает расставание занимаются только внешней деятельностью - так понимая совет "займитесь собой". Карьера, общение, у кого-то еще спорт и походы по салонам, шоппинг и прочее. Иногда это помогает - как помогает болеутоляющее при зубной боли. Но лишь на время. Потому что подлинная проблема лежит не во внешней, а во внутренней (духовной) сфере. А тут, увы, немногие готовы над собой работать и как-то перестраиваться.
По своему опыту скажу - помимо работы над собой, своей зависимостью, нужно приходить к Богу, к Церкви. потому как без этого рбота над собой не будет выполнена до конца - нас так и будет мотать из одной зависимости в другую (человек зависим по своей природе - и часто зависимость от мужа сменяется другой зависимостью, будь то новый человек, ребенок, работа или хобби, и т.д.). Некоторые приходят к Богу с тех же позиций "болеутоляющего". Мол, я три раза исповедуюсь, два причащусь, 50 раз помолюсь и положу 100 поклонов - а Ты, Господи, давай-ка мне за это плюшки в личной жизни, ну и про душевный мир не забудь. И, понятное дело, такие люди часто разочаровываются - "ой, я свою часть выполнила, а Господь совю не выполняет - значит не работает, не помогает".

Собственно, и статья Хасьминского о том же. Ее мало прочитать, мало даже 100 раз прочитать. Нужно работаь над собой, действовать, совершать усилия - молиться, гнать от себя мысли поганой метлой. они будут возвращаться, и придется вновь приниматься за эту работу. И так долго. Но постепенно вы заметите что мысли будут приходить реже, а вам будет легче. всякий раз, как в голову лезет мысль - молитсь коротенькиим молитвами, молитесь долго и упорно, пока не отпустит. Опять мысль лезет? Опять молитесь.

И еще. Ваши слова о вашей гиперответственности. На самом деле это весьма тревожная черта. И она произрастает из нашей недолюбленности, из наших комплексов, над которыми вам надо работать. Эта черта в том числе и вам мешает жить, вы сами это ощущаете. Попробуйте подумать так - вы не идеал, у вас тоже неминуемо были ошибки, грехи. Но Господь любит и принимает вас такой - не из справедливости (будт Господь справедливым - были бы мы все сейчас в таких условиях, что наше сейчашнее положение показалось бы райскими кущами), а из МИЛОСТИ. Вот и вам надо вспомнить об этом, чтоб не мучаться вашей гиперответсвенностью.

А вопросы вас всегда будут мучать. Получите ответ на один (даже если получите) - возникнет 10 новых. С этим надо бороться.

И да, дна из ваших проблем в том числе - вы сделали из мужа кумира. А он просто человек. Со слабостями, грехами, страстями и прочим. Да, такое, увы, бывает. Это не оправдывает его предательства, разумеется.
Larisa74
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 21:00
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Larisa74 »

 
Сестра, спасибо огромное! Дали мне пищу для размышлений. Болезнь ограничила мою активность. Появилось много времени для размышлений. А когда еще мы , к сожалению, начинаем задумываться о себе, как не после "свидания" со смертью. (инфаркт - это самое настоящее свидание). После его ухода я задумалась: для чего Бог послал мне такое испытание? Зная "ЗАЧЕМ" - выдержишь любое "КАК"! Я стараюсь работать, не ухожу только во внешнюю деятельность. Понимаю и принимаю, что труд тяжелый, каторжный. Но он нужен.
Неужели я сделала из мужа кумира? Я всегда видела его недостатки, слабости и пр. Как и свои. С тапочками в зубах не стояла, хвостом не виляла. Любила, принимала, вместе старались исправиться. Что такое кумир в этом случае? Да, муж-простой смертный со всеми слабостями и страстями. Но когда, с какой точки в нас начинает расти такая гадость, как латентное предательство? Что к этому толкает?
Гиперответственность у меня не из-за недолюбленности. Это моя профессия. В уголовном праве "на волосок ошибешься - жизнь загубишь". Вот и получилось, что моей ответственностью, по словам начальства, колхоз свиней откормить можно! Притом что я спокойно отношусь к промахам коллег.
Спасибо огромное за ответ и поддержку!
Нина Вишневская
Свой человек
Свой человек
Сообщения: 4503
Зарегистрирован: 08 авг 2012, 11:03
Пол: женский
Откуда: город Горький

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Нина Вишневская »

 
Larisa74 писал(а): Как прогнать мысли о нем из головы,как выгнать его из сердца и из души, как простить то, что бросил больную (я теперь пожизненно на лекарствах), как перестать ждать звонка или письма?
Лариса,этими мыслями с Вами общается ваша травма.Прогнать её просто так никто не может.
Путь тут один-принять и пережить.
Когда я была в вашем состоянии,то скажу честно:НЕ верила,что смогу быть другой.Но очень хотела.Очень.
Было прочитано море литературы,было переосмыслено два моря всего.
Выгонять из сердца и души не стала-пришло время и,как по скользкой горке вниз,произошло самоизгнание.
Но нужно время.А еще вера в то,что есть тот,кто никогда нас не оставит.Бог.
Бианка
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 09 сен 2014, 14:27
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Бианка »

 
Здравствуйте, Лариса! мне хочется Вас поддержать! У Вас прошло совсем немного времени после расставания, не жди , что "отпустит" скоро. Требуется год-два на то, чтобы пережить, изжить из себя боль. Но самое страшное уже позади, дальше только период восстановления. И у Вас сейчас есть возможность переоценить свою жизнь, пересмотреть отношения между людьми, научиться видеть другую основу в поведении людей. Возможно, что Вам это пригодится в Вашей профессии. Болезнь ограничила Вашу активность, и появилось много времени для размышлений. Вы знаете, очень у многих из нас, рано или поздно наступает в жизни период, когда мы вынужденно или по собственному желанию становимся ограниченные во внешней деятельности. Кого-то сажают в тюрьму, кто-то ограничен в болезни, кто-то не имеет круга общения. Я думаю, что такие периоды даны Богом для того, чтобы мы переориентировались в жизни. Начали больше разбираться в духовных принципах этого мира, а не фокусировались только на внешней жизни. Больно! но это не есть плохо. Вы сумеете во всем разобраться. А что касается Вашего мужа, то он предатель, предатель и есть, здесь нет никаких оправданий. Предают люди обычно тогда, когда их обуревает гордыня. Они начинают считать, что им в жизни положено больше, чем у них есть сейчас. В общем, не твари они дрожайшие, а право имеют... Право на телесные утехи с другой женщиной. "Мое желание другого тела важнее всего, а значит я буду действовать по своему желанию, и не важно, что другие люди чувствуют, я же ХОЧУ".
Larisa74
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 21:00
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Larisa74 »

 
Нина Вишневская, Бианка и все-все -все, кто откликнулся! Спасибо за поддержку. Да, Вы правы, я в начале пути. В самом начале пути! Сейчас бью себя по рукам, чтобы не ответить на его СМС! только что пришло.... Как ты, я тоскую. Господи, дай мне сил.. Их совсем нет . Почему человек так слаб?
Лена2002
Свой человек
Свой человек
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 21 сен 2014, 08:14
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Лена2002 »

 
Лариса, можно я расскажу и свой рецептик? "Как он мог? Почему?" Столько вопросов было. Долго не могла успокоиться. Пока не поняла, что думаю за него. Это его жизнь, его решения и он будет нести за это СВОЙ ответ. Мне о себе надо думать, что я могу, всегда ли я сама права? Я сама не хочу быть предателем. Вот и прошу Господа помочь видеть свои ошибки, а не ковырятся в поступках другого. "О чем он думал, как пришел к предательству, как оправдал свой поступок и самое главное, как принял измену за норму?" - все это его вопросы должны быть, не мои. Согласна, не так то легко переключиться. Бывает накатят вопросы уже за дочку, но тут же представляю будто я в замочную скважину подглядываю. Бог с ним, он живет так как считает нужным. Я себя увидеть не могу и это меня стало волновать больше. Точне, мне кажется, что я все про себя знаю: милая, добрая, заботливая, ответственная, ан нет. Читая молитву, стала видеть свои грехи. И теперь понимаю сколько мне еще над собой работать. Вы, Лариса, только держитесь, молитесь. Эта боль - дорога в мир духовный, мир о котором мы забыли. Вы, как и я, не сотворили из мужа кумира. Мы, наверно, забыли о Боге, о нашей постоянной связи с Богом. И кумиром сами для себя стали.
Odri
Старая гвардия
Старая гвардия
Сообщения: 1574
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:21
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Odri »

 
Лариса, я Вам как юрист юристу скажу: :D не существует рационального, научно обоснованного способа избавиться от навязчивых мыслей... Зато есть чудеса, хотя и для этих чудес имеется на самом деле довольно понятное объяснение. Очень хорошо с навязчивыми мыслями любого рода помогает чтение акафистов - Киприану и Иустине, Николаю Чудотворцу и Святителю Тихону Задонскому. Боятся эти... навязчивые гады этих святых, знают их силу и Божью помощь, которую они нам вымаливают. А еще... принять надо и предательство, раз оно попущено Богом. Не может мир быть счастливым и благоденственным... В противном случае как бы проявлялась сострадание, милость, добро, если все счастливы и веселы непрестанно? А еще надо жалось к себе убирать. Потому что как минимум потому, что это ни капли не продуктивно, да? :lol:
Нина Вишневская
Свой человек
Свой человек
Сообщения: 4503
Зарегистрирован: 08 авг 2012, 11:03
Пол: женский
Откуда: город Горький

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Нина Вишневская »

 
Larisa74 писал(а):Сейчас бью себя по рукам, чтобы не ответить на его СМС! только что пришло.... Как ты, я тоскую. Господи, дай мне сил.. Их совсем нет . Почему человек так слаб?
Человек совсе не слаб.И все перемены начинаются с осознаний своих реальных потребностей.
Лариса,а Вы ответили на смс? И по чему Вы тоскуете? По прежним отношениям или по возможности еще раз убедиться в своей слабости?
Другиня
Старая гвардия
Старая гвардия
Сообщения: 6683
Зарегистрирован: 19 янв 2009, 20:01
Откуда: Москва

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Другиня »

 
Larisa74 писал(а): Увы, но советы Хасьминского не помогают. Я с октября с ними знакома. Меня убивает поиск ответа на один вопрос.

Larisa74, есть одна старая латинская пословица. Не помню, как звучит на латинском, но в переводе на русский звучит так: "Не грызи свое сердце..."

Можно до бесконечности кататься на мысленной карусели, истязая себя по миллионному разу вопросами из серии "Как он мог?". Когда спрыгнуть с этой карусели, каждый решает для себя сам.

Наша голова не может думать 2 мысли одновременно. Поэтому любую навязчивую мысль вытесняют другой мыслью. Делают это волевым усилием.

Larisa74 писал(а): В 2 февраля он меня крепко обидел: сказал, что 14 февраля проведет с ней. И вообще он живет с ней 2 месяца, он ее любит. Я снова в больницу по скорой.

Правильно ли я понимаю, что несмотря на развод, произошедший 5 ноября прошлого года, Вы ждете продолжения отношений с тем ныне чужим для Вас человеком, который когда-то был Вашим мужем? :roll:
Что Вам мешает поставить точку в 8-летней главе Вашей жизни, перевернуть страницу и начать писать новую главу?
Какие могут быть "крепкие обиды" на постороннего человека? Он Вам уже никто. С кем хочет, с тем и проводит какой угодно день.
Зачем Вы продолжаете поддерживать с ним отношения? У Вас с ним сохраняются какие-то общие темы для разговора? :roll: Многие вынуждены общаться с бывшими из-за общих детей или совместного бизнеса и т.п. Но разве это Ваш случай?
Larisa74
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 21:00
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Larisa74 »

 
Здравствуйте, милые мудрые женщины. Собралась с силами (в прямом смысле слова) написать. Разложу по полочкам события. На СМС я, конечно, не ответила. С 3 февраля я с ним не разговариваю вообще, только по СМС сухо поздравила с Днем рождения. Он перезванивал, писал что-то - я не читала. Почему 2 обидел? Дело в том, что до 2 февраля он мне помогал (дура я, не увидела сразу "кайф помогающего", допустила это). Помогал по делу: лекарства покупал, с ложки выкармливал.... Я и раскисла - еще раз дура! Ведь читала же сайт.
2 февраля после моего молчания он приехал и стал ломиться в дверь-трезвый. Я дома одна, звонить кому-либо было поздно. Я предупредила, что вызову полицию, тем более что в моем отделении меня по службе знают, участковые часто обращались))) Он проигнорировал, и я вызвала напрямую. Приехали и вывели его с лестничной площадки. Я за дверь - ни ногой. Он мне прокричал ,что я не понимаю его любви, что она вернулась (здрасьте.....)
А 3 февраля утром я попала в больницу. Вот неделю назад только вышла, совсем без сил, совсем слабая. Он меня искал, пытался поговорить. Но, слава Богу, я в госпитале, а туда пропускной режим. Я честно не могу и не хочу о нем ничего знать, мне безразлично, где он и что с ним. Но тут мне позвонила его фея и сказала, что у неё из-за меня разваливаются с ним отношения, что он стал злой и нервный. "Неужели тебе трудно, сказать ему, что с тобой все в порядке"! Это ее слова. Я положила трубку, ничего не ответив.
Вот так дается мне полное игнорирование. Болями в сердце, развившейся болезнью крови...
Милая Нина Вишневсая. Вы правы, я тоскую не по нему. Как бы это объяснить. С его уходом я разучилась радоваться. несмотря на то, что поводов, и серьезных, было предостаточно, я не радовалась. Я изображала радость. Я не говорю уже о том, что я перестала чувствовать вкус еды. Сейчас учусь радоваться заново, я НЕ ХОЧУ БЫТЬ СЛАБОЙ.
Милая Другиня. Я понимаю, что сама грызу свое сердце. Страхом одиночества. Я окружена добрыми, хорошими, мудрыми людьми. Я не одна, но я одинока- некому обнять, неоткого услышать ласковое слово.
"Наша голова не может думать 2 мысли одновременно. Поэтому любую навязчивую мысль вытесняют другой мыслью. Делают это волевым усилием." Вот я усилием воли и выгоняю все плохие мысли. И молитвой. Только навязчивые гады сильнее, пока сильнее.
Вот так сумбурно я изложила все ,что произошло со мной за месяц. Поговорите со мной, вправьте мне мозги))))
Капля дождя
Старая гвардия
Старая гвардия
Сообщения: 3729
Зарегистрирован: 25 сен 2012, 08:37
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Капля дождя »

 
Что Вам вправлять? Вы всё прекрасно сами понимаете. Нужно только время и желание пережить. У меня весь мир был серый где-то полгода, да даже больше. Ничего не помню, кроме дождя, снега, серого неба, лекций Осипова и Крыгиной в наушниках. А в это время я как-то работала, занималась детьми, ездила с младшей по поездкам, но в памяти этого практически нет. Поддерживало меня одно - по опыту форума легче становится месяцев через 9, через год уже можешь вздохнуть кое-как. Вот я к этим срокам и тянулась. Правда, как новый человек рождается)).
О навязчивых мыслях. У меня они крутились постоянно, днём, ночью, во время сна, еды, работы. Молилась. К сожалению, может это связано с родом моей деятельности, хоть и пишут, что невозможно думать о двух вещах сразу, у меня это получалось((, т.е. в голове одновременно 2 разноплановых мысли. В отчаянии обратилась в раздел кризисного психолога, он сейчас закрыт, но в то время работал. Мне посоветовали методику 2-х стульев. Не скажу, что помогло мгновенно, но легче стало намного. Попробуйте и Вы.
А о том, как порядочные люди меняются. Да не меняются они, просто мы не вполне адекватно оцениваем людей рядом. Не помню, в какой книжке я прочитала, что люди во время общения проговаривают свой сценарий, свои ценности, нужно только уметь их слушать, не переворачивая в свою пользу. Например, мой муж в романтический период говорил, что он одиночка по натуре, как волк, а я думала - вот ему не повезло, одел на себя маску, я -то его отогрею, он поймёт, как со мной хорошо. Да много такого всплывает со временем. Начинаешь понимать, что человека рядом с собой ты просто придумала, а реально разобрав по косточкам отношения, видишь, что реальный человек - другой, во многом не совпадающий с его образом в нашей голове.
Larisa74
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 21:00
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Larisa74 »

 
" К сожалению, может это связано с родом моей деятельности, хоть и пишут, что невозможно думать о двух вещах сразу, у меня это получалось((, т.е. в голове одновременно 2 разноплановых мысли" :) Вы тоже бывший следователь? Вот точно про меня! Вы пишете про 9 месяцев-год. Но Вы могли куда-то ходить, что-то делать. А я лестничный пролет из 5 ступенек пройти не могу. Второй стент дает о себе знать. Но я работаю, делаю полезные вещи. Поверьте, составлять сборник задач-вещь сложная, мыслительная. Так вот параллельно живут две мысли: как сформулировать условие, что ещё бы ввернуть позаковыристие, и мысль о беспросветном одиночестве и собственной слабости. Это как так?
Что за методика "двух стульев?" Если это не нарушит правила форума, можете рассказать или дать ссылку?
Заранее благодарна, Капля дождя!
Larisa74
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 21:00
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Larisa74 »

 
Нашла методику "двух стульев". Это то, чем я занималась, не зная названия. Только мне от неё стало ещё хуже.
Я не придумала мужа. За все время наших отношений он ни разу не нагрубил мне, не обидел. Всегда был рядом, поддерживал, слова совпадали с поступками. Реально помогал готовить, убирать, гладить. Я могла без предупреждения в любое время залететь к нему на работу на чашку кофе, и он был так рад, не хотел меня отпускать. Успокаивал, когда я бесилась от злости (ну не выдержала моя душа, когда дали женщине реальный срок за убийство в состоянии аффекта). И вот новая работа и дуся. Все кончено, все растерто. Честно пыталась найти плохое - не нашла. Когда сейчас накатывают особо тяжелые мысли, прошу Бога дать ему счастье, пусть с ней, но счастья.
Простите, опять накатило, просто я сижу одна дома , работаю с документами... совсем тяжело
Яринка
Старая гвардия
Старая гвардия
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 08 фев 2015, 21:01
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Яринка »

 
Так вот параллельно живут две мысли: как сформулировать условие, что ещё бы ввернуть позаковыристие, и мысль о беспросветном одиночестве и собственной слабости.
Да, у меня тоже такое было, да и сейчас иногда встречается. Я просто меняю вторую мысль о том, что больше никто и никогда меня не полюбит, на мысль "Господи, спасибо тебе" Понимаете? В голове больше двух мыслей не помещается, но мы сами определяем какую мысль держать, а какую гнать.
Я вот на днях "влюбилась" в своего тренера. То есть постоянно думала какой он приятный, спокойный, выдержанный, что внешне он меня привлекает. А потом поняла, что если я сейчас эти мысли не отгоню от себя, то попаду в достаточно неприятную ситуацию, из которой потом придётся выбираться. Оно мне сейчас надо? Нет. Так и вам. Ну не нужно культивировать в себе эти воспоминания. Да был, да хороший (мне вот тоже трудно на прежнюю жизнь длиться), но сейчас его нет. Есть вы, не одинокая, а свободная женщина, умная, интеллигентная. Проблемы со здоровьем в большей или меньшей степени у всех есть, это нормально.
Я вот не прошу Бога ни счастья ни несчастья для бывшего мужа. Может быть, когда-нибудь потом. Сейчас его просто для меня не существует. Моя и ваша задача сейчас - выйти как можно с меньшими потерями из этой ситуации и понять, что мы приобретает взамен.
Я вот сначала не понимала для чего мне это. Я в муже не растворилась, всегда была достаточно независима и в моральном и в материальном плане, живя с ним во многом себя изменила в лучшую сторону. Казалось бы чего еще? А вот совсем недавно поняла, для чего мне это нужно было и теперь пытаюсь принять это понимание.
Подумайте, ведь любая потеря всегда даёт надежду на находку.
Larisa74
Активный участник
Активный участник
Сообщения: 60
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 21:00
Пол: женский

Re: Помогите избавиться от навязчивых мыслей

Сообщение Larisa74 »

 
Яриночка, спасибо. Я тоже в муже не растворялась, занималась любимым делом , притом свято верю, что смогу вернуться к преподаванию (а руководство мне сказало, чтобы я и не рассчитывала на увольнение), материально независима, хобби не бросала и не брошу.. Вот сейчас помогает гнать мысли серьезная работа - только накатывает иногда. Неужели это пройдет?
Ответить

Вернуться в «Семья до и после кризиса»