DeepSpace писал(а): . Позвонил ей, наговорил кучу гадостей. .
Напрасно, конечно. Получается, она в этот раз достигла цели, ведь она планомерно, целенаправленно унижала Вас, выводя Вас на эмоциональный взрыв. Он хотела получить от Вас неконтролируемый негатив. Она как эмоциональный вампир, питается Вашими эмоциями. Вы, когда надели на себя футляр, их ей перекрыли, потому она и усилила атаки.
Почитайте книгу "Эмоциональный шантаж", может быть, что-то будет Вам полезно.
DeepSpace писал(а): Боже, стыдно то как. Не думал, что так отреагирую. Чувствую себя мерзко, слабо. Стараюсь взять себя в руки. .
Ну, сильно-то себя не корите. Вы, на мой взгляд, имела право на негативную реакцию, другой вопрос, что этого не надо было делать. Не просто берите себя в руки, а осознайте, наконец, что Вы все это время жили с общедоступной аморальной женщиной, которая просто хорошо шифровалась.
DeepSpace писал(а): Ужасное состояние. Такой стыд. Ругайте меня, но прежде чем подумать, я уже все сделал. Даже на стадии развода такого не было.
Ну, бывает. Расстроились, поругали себя, сделали выводы, поднялись и идем дальше.