Я не знаю что мне делать! Помогите понять и пережить ситуаци

[Narine]

Да никакая вы не тряпка! А наоборот, молодчина: номер сменили. Видите, делаете шаги в правильном направлении.
Да, злость — и это тоже хорошо, это следующий этап переживания горя: https://www.nelubit.ru/viewtopic.php?f=5&t=24077
Я хорошо помню, что именно злость меня прямо-таки выдернула из болота отчаяния. Я разозлилась на себя, на него. И как только о нем приходила мысль — я злилась и переключала (громадным усилием воли) внимание на то, чем занималась: на работу, на созерцание зимнего пейзажа, на что угодно. И молилась постоянно. И знаете, получилось!
А боль… так как же не болеть-то? Ведь едина плоть рвется пополам. Только мертвому не больно, а живая душа будет и болеть, и потом ныть еще сколько. Ничего, Оксана, отболит, поверьте. Отболит, зарубцуется и вы получите иммунитет. И будет новая жизнь, новая радость — все это обязательно будет. А пока вы должны к ней подготовиться, считайте, что это один из этапов.

[Пьяный Пикачу]

Самый распространенный совет - занять себя. Мне помог бег: утром или вечером, пока темно, никто не видит, плачешь ты или смеешься, 2-3 км, потом можно увеличивать. Домой возвращаешься язык на плечо, мыслей никаких, сон отличный. Ну и здоровью с фигурой польза.

Кстати, очень полезный совет. Побольше физических нагрузок, чтобы меньше дурных мыслей в голову лезло. Ну и терпеть. Откатов еще будет много, будет желание написать ему, будете скучать, но это нормальные этапы переживания расставания. Просто живите. И все будет хорошо.

[Капля дождя]

Вы читали про этапы расставания? https://www.nelubit.ru/viewtopic.php?f=5 ... 8F#p473797
Почитайте, поймёте на каком Вы сейчас этапе. Чтобы пережить нужно время и длительное время. Человек рождается через 9 месяцев, и наша очищенная болью и работой душа тоже должна возродиться не сразу.
Сейчас занимайте себя делами, чтобы не гонять мысли живите пятиминутками - дали себе задание сделать что-то, сделали, тогда к следующему. Думайте о сиюминутном - вот я пью чай, чашка красная, чай горячий, пахнет веником Это поможет не уходить в виртуальные мысленные дебри от реальной жизни.
Вы сменили номер - и молодец. Теперь очистите квартиру от его вещей, правда легче станет. Сначала оросите слезами каждую тряпочку, но зато потом меньше зацепок для истерик будет.
И, надеюсь, Вы ни в какие контакты и одноклассники не захаживаете?

[Rадость]

Я удалилась со всех соцсетей, его там и не было, у нас была одна страничка на двоих в одноклассниках. Ноутбук с нашими фотографиями мне так и не отдаёт! А у меня там на фото пол жизни! С 2004 года все фотки, и ребёнка и сестры с Владивостока и родственников с вейделевки! Не только наши! Говорит, сам скину. А я то хотела не только скинуть, но и удалить их оттуда, ему то они зачем! Я очень не хочу чтоб эта фея их видела, меня прям трясёт от этой мысли! Там много обычных домашних фоток, где и я не в очень приглядных позах и видах, просто скинутые с фотоаппарата! Что делать не знаю(

[Нина Вишневская]

Я очень не хочу, чтоб эта фея их видела, меня прям трясёт от этой мысли! Там много обычных домашних фоток, где и я не в очень приглядных позах и видах, просто скинутые с фотоаппарата! Что делать не знаю

Освободиться от этих мыслей по вопросу возможных чувств чужой женщины. Её для Вас НЕТ.
Вам сейчас кажется(Вы даже уверены), что ей будет интересно на всё это смотреть. Нет! Это нужно только для одного: взвинтить ваше состояние. И чем больше безразличия Вы проявите-тем скорее и фото Вам будут отдана, и связь между вами будет ослабевать.

Ваша самое главное чтиво сейчас-этапы расставания и ловушки. Вам уже дано много информации об этом. Это, на самом деле, очень важно. Это как микстура для боли вашей души.

[Сирень2010]

Я удалилась со всех соцсетей, его там и не было, у нас была одна страничка на двоих в одноклассниках. Ноутбук с нашими фотографиями мне так и не отдаёт! А у меня там на фото пол жизни! С 2004 года все фотки, и ребёнка и сестры с Владивостока и родственников с вейделевки! Не только наши! Говорит, сам скину. А я то хотела не только скинуть, но и удалить их оттуда, ему то они зачем! Я очень не хочу чтоб эта фея их видела, меня прям трясёт от этой мысли! Там много обычных домашних фоток, где и я не в очень приглядных позах и видах, просто скинутые с фотоаппарата! Что делать не знаю(

.
Да ничего не делать! Не о том думаете, Оксаночка. Да и ладно, пусть разлучница смотрит на эти фото, Вам-то что, будь Вы там хоть кверх ногами. Из соцсетей могли бы и не удаляться (меня часто через них находят выгодные предложения о работе от старых знакомых и коллег), за исключением одной страницы на двоих – это сейчас совершенно не нужно. О фото договоритесь по-деловому, например, когда придет за вещами – скинет, или сама займитесь, пока он шмотки собирает. Только без слез и воспоминаний. Соберитесь, зажмите себя в кулак, не смотрите на него глазами больной собаки. А то сейчас мне кажется, что такими образом Вы ищете возврата к прошлому. Не ищите, не будет. Может, когда-нибудь потом, когда это уже будет не нужно. Все мы, которые здесь, пережили все эти этапы и наделали кстати, немало ошибок. Так Вы хоть поучитесь на них))).

[Уже не та]

Оксана,может вам собрать все его вещи и отвезти к его родным?Чтоб не смотреть на них и не ждать его.Я например когда узнала о наличии феи выкинула все его вещи,вплоть до его любимой чашки и зубной щетки.Не могла смотреть на полки,где лежали вещи мужа.Сейчас бы я собрала все шмотки и отвезла к отчему дому.Но тогда была не в адеквате.Зато немного легче стало.Когда не видишь трусов и вещей купленных с любовью для предателя.Тяжело,милая,уж поверь все мы здесь через это прошли.Только мне не повезло попасть на этот сайт в тот период.Дистанцируйтесь от него по максимуму.Не надо вам на данный момент спасать брак.Спасайте себя.

[Яринка]

Я удалилась со всех соцсетей, его там и не было, у нас была одна страничка на двоих в одноклассниках. Ноутбук с нашими фотографиями мне так и не отдаёт! А у меня там на фото пол жизни! С 2004 года все фотки, и ребёнка и сестры с Владивостока и родственников с вейделевки! Не только наши! Говорит, сам скину. А я то хотела не только скинуть, но и удалить их оттуда, ему то они зачем! Я очень не хочу чтоб эта фея их видела, меня прям трясёт от этой мысли! Там много обычных домашних фоток, где и я не в очень приглядных позах и видах, просто скинутые с фотоаппарата! Что делать не знаю(

Оксана, я, когда мне муж признался в измене, собрала ВСЕ вещи, вместе с мебелью и техникой и заставила забрать. Дома остался только матрас (и тот быстро сменила). Все фото, видео за 13 лет тоже отправились по месту пребывания. И тоже потом сожалела, что наверное, не все нужно было отдавать, что теперь кто-то мои фото будет трогать, смотреть, просила вернуть (безрезультатно), а потом просто поняла что это такие мелочи, а главное - это все воспоминания о той
жизни, которой уже нет и не будет. Прошлое полностью осталось в прошлом, никаких воспоминаний и напоминаний, зато много поводов заполучить новые:-)

[Rадость]

Не могу я так, там фото детские! Я ему написала: как же ты мучался, играя столько времени роль любящего мужа и отца! Он ответил: я не играл! Молюсь, чтоб Бог дал мне сил и терпения, понять принять и отпустить! Жуткая боль не проходит, сменила номер, теперь боюсь его прихода за вещами без предупреждения. Перед глазами его злое лицо, сама не пойму почему именно злое, наверно боюсь его увидеть именно с таким лицом! Не было ещё ни одной ночи, чтоб не снился мне, не могу выкинуть из головы его!

[Стараюсь]

боюсь его прихода за вещами без предупреждения.

Вам же не зря говорят - берите свою жизнь в СВОИ руки, а не ЖДИТЕ.
Вещи его собрали - сами!!! и сами же отвезли. И уже не ждете - а действуете. И это пусть для него это будет - без предупреждения, а вы будете готовы : и к его лицу и к его испугу.

Я ему написала: ... Он ответил: ...!

Все эти разговоры " я сказала - он сказал, он спросил - я ответила..." - это ДАВНО нужно закончить, это уже мертвому припарки, не нужно это и не просто не полезно, а даже вредно для вас. Прекращайте разговоры ни о чем. Ваше прошлое - это для него ничего не значит. Оно общее, но ценность имеет только для вас. И вы как курица с яйцом с этой ценностью все носитесь, переставайте. Мы все это проходили и разговоры разговаривали - это все удлинение боли. Чем быстрее вы поймете, что нужно решительно отцепляться, отодвигаться, дистанцироваться, все с ним прекращать - тем скорее сможете выбраться и начать новую жизнь. Не нужно думать, что если вы сможете все это отрубить - то вы какая-то бесчувственная и вам ничего не важно из прожитого. Это все важно - пока оно общее для пары, и в паре хоть один да должен помнить и возвращать к жизни приятные моменты, укрепляя этим фундамент, через общие воспоминания. Но как только это не важно для пары, а важно только для одного - это сразу превращается в "валюту несуществующей страны", это не имеет никакой ценности, это не аргумент, не нужно себя на это тратить.
Держитесь, у вас получится.

[Яринка]

Не могу я так, там фото детские! Я ему написала: как же ты мучался, играя столько времени роль любящего мужа и отца! Он ответил: я не играл! Молюсь, чтоб Бог дал мне сил и терпения, понять принять и отпустить! Жуткая боль не проходит, сменила номер, теперь боюсь его прихода за вещами без предупреждения. Перед глазами его злое лицо, сама не пойму почему именно злое, наверно боюсь его увидеть именно с таким лицом! Не было ещё ни одной ночи, чтоб не снился мне, не могу выкинуть из головы его!

Оксана, эти мысли о фото сейчас - одна из уловок разума, лишняя причина подумать о нем, растравить душу.
Они вам сейчас так нужны? Что измениться, если вы скинете их через месяц или два? В конце концов сын сам может попозже попросить отца переслать ему необходимые фотографии. Поймите, то чем вы сейчас забивает голову не помогает вам скорее пережить ситуацию, а наоборот - лишь усугубляет. Вместо того, что бы искать положительные эмоци в настоящем, вы упорно ищите за что плохое зацепиться в прошлом.
И пусть муж ходит с каким угодно лицом - вас это не касается! Вам нужно свои чувства и эмоции направить в нужное русло, а не за его переживать.
И да, я тоже писала бывшему смски, о том, как же он намучился, изображая из себя любящего мужа, потом уже поняла, что единственное, что я хочу добиться этими сообщениями - это вывести его из себя, разозлить, хоть как-то отомстить за мою боль. А ведь ему (да и вашему тоже) все эти наши эмоции параллельны. У вашего мужа сейчас совсем другие интересы, и вашу боль он не чувствует. Это просто нужно понять и принять.

P.S. мне одна знакомая, когда я ей рассказывала про ситуацию с фотками, и про то, как мне неприятно, что там очень много чересчур личных фотографий, в основном первых лет после свадьбы, которые возможно, будет рассматривать любовница мужа, сказала так: "Пусть смотрит и завидует. Там он был молодой, стройный и красивый, а ей достался пузатый мужик в возрасте "

[Rадость]

Неужели мужики и правда такие бесчувственные, и им плевать на прожитые годы, на жену которую пусть когда то но любил? И они даже не скучают? Моя проблема в том, что мне все время кажется, что он скучает и ему там плохо, что ушёл испугавшись что я все узнала, зачем он был таким нежным когда уходил, зачем обнимал и говорил что я замечательная и ему так было хорошо со мной??? Понимаю бред в моей голове, и ему сказала от замечательный и где было хорошо не уходят! А он прости меня что так получилось.... Несу бред, но этот бред не даёт мне отпустить его, не могу перестать ждать.... Работа мне светит в лучшем случае через месяц, нахожусь в наше квартире, где каждая стена о нем напоминает, даже выкинув все вещи, потому что он строил эту квартиру... Уйти не могу из за школы, так бы лучше к маме уехала.... Стараюсь встречаться с подругами, ходить в гости к невестке, и гуляю, но удовлетворения нет. Когда к невестке прихожу, вижу его родного брата, вся его мимика напоминает о нем! Семья меня очень поддерживает, а свекровь не теряет надежды что он одумается, говорит у него кризис среднего возраста случился, повернулся на желании иметь ребёнка, и после второго пролетного эко у него в мозгу помутилось, а она его быстро в оборот взяла, опытная в отношении с женатиками! А так как вся семья негативно относиться к его выбору, они теперь зацепились друг за друга и поддерживают и пытаются удержаться на плаву! Мне наверно ещё мешает, что все родственники твердят, что любит он меня, не проходит любовь в один день, а там он потому что трус. Мне если честно очень хочется их увидеть, посмотреть со стороны, счастлив он или нет... Если счастлив я бы наверно отпустила....

[Стараюсь]

Вы себя зачем накручиваете? Что это за беседы о нем? Да хоть с кем, хоть с родными, хоть с друзьями - нужно перестать это делать.
Смените компанию - ходите хоть на бесплатные лекции в библиотеки, хоть в благотворительное движение вступите - но круг общения смените, с вашего общего, где вас знают, на свой собственный.
Его родня - это ЕГО родня. Они ВСЕГДА будут ЗА него. Даже если 15 мин после разрыва они его "осуждали и не принимали его выбор" - все вернется в отношениях, это их сын, брат, внук - а не вы. Это ваши иллюзии сейчас ищут поводов зацепиться хоть за что-то и цепляются за воздух, за слова, при этом игнорируя факты, поступки.
Вернитесь в реальность!!

Неужели мужики и правда такие бесчувственные...

Вам больно и это понятно, но вы сами такого выбрали когда-то . Как и каждая из нас в свое время. Сделали свой выбор, опираясь не на те признаки. А теперь эти обобщения и обвинения не к чему. Мужчины есть разные - честные и лживые, манипуляторы и открытые, преданные и блудники. Впрочем как и женщины. Поэтому - примите на себя ответственность за то, что происходит с вами, а ему оставьте - все последствия его поступков и решений, вам про его чувственность/бесчувственность думать не нужно.
Напишите себе план действий, в котором не было бы времени думать про него - и начинайте его воплощать. Действовать, а не сопли размазывать и руки заламывать. Хоть полы мыть, хоть приседать, да что угодно! Тотально займите себя - т.е. настолько полностью, что мысль была про одно "доползти до кровати и уснуть", а на утро снова по будильнику в поля, делать, а не мысль мучить.

[Elfriede]

Сегодня сменила номер телефона, потому что все время жду, что он напишет или позвонит... Теперь точно знаю, что не напишет и не позвонит... ..

Я ему написала:

Вы ему уже с нового номера написали? Чтобы коммуникацию восстановить?

[Rадость]

Нет это было раньше! Нового номера он не знает

[Нина Вишневская]

Оксаночка, Вы сейчас мыслите ПРОТИВ СЕБЯ.Вот смотрите:

Неужели мужики и правда такие бесчувственные, и им плевать на прожитые годы, на жену которую пусть когда то но любил? И они даже не скучают? Моя проблема в том, что мне все время кажется, что он скучает и ему там плохо, что ушёл испугавшись что я все узнала, зачем он был таким нежным когда уходил, зачем обнимал и говорил что я замечательная и ему так было хорошо со мной???

Вы ищите то, чего не можете потрогать, даже если оно и есть. Понимаете? Ваши фантазии по поводу его состояние это всего способ НЕ начинать мыслить иначе.
Когда человек, например, переезжает в другие страну, где огромная разница по времени, то сначала это как обухом по голове. Потом начинается процесс адаптации, потом уже новая жизнь в другой стране. НО: если по какой-то причине жизнь сразу не складываестя(а это бывает почти всегда), то что начинает думать и делать человек? Жить воспоминаниям: сколько ТАМ сейчас времени, да то, да сё. Результат: унылое состояние духа, разочарование, растягивание периода внутреннего расставания.
Вы сейчас по эмоциональному фону как бы переместились именно в другую страну. Я бы даже сказала, что это было не просто добровольное перемещение, а эвакуация. Условия жизни ужасны, но это реальность. И чтоб эта реальность была для Вас не такой уж чужой-думайте, пожалуйста, о себе. Потому что кто еще это сделает? Никто.
Ответы на все свои "почему" Вы увидите позже, когда настанет время их принять и у Вас появятся силы.
Мы на сайте очень часто даем образ "розовые очки" для тех жизненных историй, когда ну просто "люблюнимагу и ничеговокруневижу".
Для Вас же другой совет: Вы словно надели на себя черные очки. И именно это взгляд забрал все ваши силы. Сниайте их. Сама и принудительно. Ваше другое состояние-это результат вашей воли.

Понимаю бред в моей голове, и ему сказала от замечательный и где было хорошо не уходят! А он прости меня что так получилось.... Несу бред, но этот бред не даёт мне отпустить его, не могу перестать ждать

Посетите психолога. Даже 1 консультация бывает творит чудеса.Вы получите умную взбучку спокойным тоном. И поймете, что любые состояние можно исправить. Не можете перестать ждать? Ждите, но ваше состояние даже в этот период ожидания психолог может сделать другим, более жизненно приспособленным. Если Вы, разумеется, не готовы отдать свою энергию на внутренний развал себя.
"Не сотвори себе кумира". Именно это причина вашей боли: сотворили.

Мне наверно ещё мешает, что все родственники твердят, что любит он меня, не проходит любовь в один день, а там он потому что трус. Мне если честно очень хочется их увидеть, посмотреть со стороны, счастлив он или нет... Если счастлив я бы наверно отпустила....

Ой... А КАК можно увидеть чужое счастье?????????
За тот период, если Вы его вдруг увидите, Вам любое его состояние покажется его счастьем. Потому что Вы сейчас больны переживаниями о нем.


....Он ушел, а Ваш мир вокруг сузился до размера игольного ушка? Вам кажется, что так будет всегда. Нет. Есть этапы переживания. Это нужно пройти и понять, что потеря потери-рознь.
Читайте и читайте сайт.

[Elfriede]

Знаете, автор, из своей истории я, в числе прочих, спинным мозгом убедилась в одной важной вещи - мы сами заполняем свою голову и свое время, позволяя или не позволяя себе думать о чем-либо для нас травмирующем, либо приятном, либо ностальгическом. Сами творим свои мысли, свою жизнь и свой день.
У меня был выбор - заниматься своей собственной жизнью либо страдать. Я выбрала "страдать" где-то на несколько месяцев, а где-то (в отдельных аспектах) и на несколько лет, хотя, положа руку на сердце, теперь понимаю, что жестким усилием воли могла страдания прекратить очень скоро. Теперь я понимаю, что было страшно боли, которую приходится пережить при включении силы воли, плюс несколько месяцев держала надежда. Но сейчас, оглядываясь назад, я вижу, что суммарно в итоге я испытала много больше боли, чем было бы при быстром отсечении прошлого, так как при длительном варианте переживания боль все равно было, пусть и сильно растянута во времени, и потому, что резать все равно пришлось.
Это как долго-долго болеть, боясь операции, при этом понимая, что все равно операцию делать придется. Чтобы выздороветь.

[Эллора]

Вот в этом вашем " увидеть - счастлив он или нет" есть ещё такая ловушка: блудники когда захаживают, жены часто отмечают их похудевший или ещё какой подобный вид и делают вывод об их несчастности и сожалениях об уходе. Он дескать мучается, тоже страдает, плохо ему там. И давай жалеть его и надеяться на возвращение. Но это как правило фантазии.
И ещё - показалось мне, вы как будто жалеете, что все вскрылось, а иначе бы не ушёл. Грязь она всегда грязь, поэтому не жалейте.
Держитесь, Оксана.

[Уже не та]

Оксаночка,может не нужно вам общаться с его родней.Как бы вы друг к другу не относились.Объясните им,что вам пока тяжело,нужно время.Зачем вам эти разговоры кого он любит,а кого нет.Да никого он не любит и не любил.Когда время пройдет и розовые очки окончательно спадут вы проанализировав ваш брак поймете,что не такой уж он и идеальный был.Какие-то звоночки но были.В вашем первом сообщении прям про себя читала.Тоже думала что все у нас чудесно и замечательно.А любит меня как...Теперь поняла,что никогда не любил.Любил себя и свои хотелки.А когда муж ваш перед уходом обнимал и в глазки заглядывал,так они все так делают.Включают драмм-актера,чтоб пожалели,вошли в их положение.Не охота им признаваться даже себе,что делают плохо,что с гнильцой они.Да и вдруг там не срастется?Зачем мосты сжигать.Не надо думать о нем,он когда с феей спит о вас не думает.Не надо жалеть его,он вас не пожалел.Не надо за него ничего придумывать и наделять его такими качествами,которыми он не обладает.

[kupol]

Неужели мужики и правда такие бесчувственные, и им плевать на прожитые годы, на жену которую пусть когда то но любил? И они даже не скучают?

Оксана, думаю, что в детском саду, школе (короче, в юности) были какие-нибудь симпатии к парням, мечты - что это ОН - единственный, предназначенный судьбой...Сейчас Вы о них вообще когда-нибудь вспоминаете? Когда человек чем-нибудь увлечен, у него нет мыслей о прошлом, мысли заняты НАСТОЯЩИМ, ИНТЕРЕСНЫМ. У Вас нет настоящего, поэтому Вы всеми мыслями в прошлом. И вот Ваша задачи - ЗАНЯТЬ МОЗГ, чтобы жить настоящим и двигаться вперед, а не буксовать в прошлом! Пока Вы повернуты лицом к прошлому - к настоящему Вы стоите спиной, поэтому и не видите куда двигаться.

[Rадость]

Удалено. Муж вернулся ещё в апреле, да было тяжело. И до сих пор иногда меня накрывает, но за это время он доказал и продолжает доказывать свою любовь. Я могу сказать что я снова счастлива! У мужчин бывает кризис среднего возраста и не все подлецы, да струсил, да обжегся , но зато благодаря этой ситуации мы стали лучше понимать друг друга, больше ценить, больше любить и уважать... Конечно я ещё не верю на все 100%, но я стараюсь, и он это понимает и всячески поддерживает и помогает. Удалено. Лира

Давайте, дорогая автор, ограничимся пока констатированием ваших дел, вспомнив русскую пословицу: "Цыплят по осени считают!" Жизнь все расставит на свои места.
Призывы что "все будет хорошо, нужно только верить", больше подходят для соцсетей, нежели для практического форума.

[LisaAlisa]

Напишите сюда, хотя бы через год. О том, как Ваши отношения с мужем складываются. И как изменились Вы. А сейчас.... Наблюдайте и работайте над собой.