Здравствуйте. Прочитайте тему Лучано:
https://www.nelubit.ru/viewtopic.php?f=5&t=20678
(она написана мужчиной и для мужчин, но "алгоритм" подходит и мужчинам, и женщинам).
И читайте темы в этом разделе, здесь много тем про измену. Чем больше и вдумчивее прочитаете -
тем лучше будете понимать что делать, как быть.
Ну а если вам нужна конкретная помощь, конкретные советы - то сформулируйте, пожалуйста, вопросы к форуму.