Максим, здравствуйте! Примите моё сочувствие. Предательство - это большая боль. Вы молодец, что смогли поступить, сохранив себя и своё достоинство: подать на развод и уйти. Только ключи почему не вернули? Они ведь для вас зацепка за прежнюю жизнь, надежда, что когда-нибудь они ещё пригодятся. Не надо сейчас надежд, Максим. Да и зачем надеяться на воссоединение с тем, кто предал?
Больно вам, да. Смотрите, вот здесь мужчина, от которого ушла жена, когда пережил, написал пост в поддержку всем преданным и оставленным. Почитайте. По сути, это алгоритм действий.
viewtopic.php?f=5&t=20678
Не надо замыкания в себе, Максим! Ваша жизнь не закончилась, она продолжается, и прямо сейчас идут те минутки, которые Вы можете использовать во благо себе.
Вы пишете, что друзья либо женаты, либо вы не общаетесь. А почему вы не можете общаться с женатым? У них нет времени, или вас смущает их статус?
Есть ли у вас родные, близкие, какие с ними отношения? Как вы относитесь к вере, можно ли с вами об этом говорить?
Вам сейчас нужна поддержка и вектор жизни, направление, куда идти, когда всё прежнее рухнуло и покрылось пылью от обломков. Вам кажется, что это конец, но на самом деле это начало - точнее, может стать началом вашей жизни в новом качестве, иной, более светлой и наполненной, чем прежде.
Если вам не хочется жить без жены, значит, она была для вас не просто любимой, а объектом зависимости и страсти. А страсть - это всегда страдание. Про зависимость почитайте здесь:
https://perejit.ru/main/zavisimist
И вообще, читайте этот сайт, здесь очень много практических советов:
https://perejit.ru/main/how_to_forget?id=234
Читайте, когда накатывает. И форум тоже.
Ещё от боли помогает сосрежоточенность на окружающем вас, правило "моешь чашку - думай о чашке", или идёшь по дороге - смотри вокруг и думай про траву, деревья, небо, тренинги в асфальте. Это даёт мозгу передохнуть от пережёвывания одних и тех же мыслей.
Кстати, ещё о навязчивых мыслях и о том, что с ними делать:
https://perejit.ru/main/crisis?id=136
Изучайте.