Простите, что тоже лезу со своим советом, но мне когда то это помогло. Для того , что бы помочь себе решить и понять ситуацию мне посоветовали написать "письмо" человеку. Сесть вечером, что бы никто не мешал и написать все все свои претензии, все свои воспоминания. И хорошее и плохое. Все попробовать написать. Даже поругаться можно. это письмо можно никуда не отправлять, и не давать его читать тому для кого писалось. можно даже его на утро уничтожить. но написать его надо .мне это очень помогло. Пока пишешь, все переживаешь еще раз. когда на утро я перечитала то, что получилось, я удивилась. Оказалось, что написала я не так уж и много. Но пока писала - и плакала, и смеялась.
Удачи. И я очень надеюсь, что мир опять станет сиять красками и звучать прекрасными мелодиями.