Дорогие друзья! Я просто не хотела захламлять форум своим пространным сообщением, поэтому старалась помочь людям с помощью ЛС. Сейчас распишу свой метод выхода из ужаса под названием "разрыв". Я уверена - он сможет быть полезен для всех ситуаций разрыва, даже если жена надеется, что муж опомнится и вернется домой. Итак:t.a.n.i.a писал(а):La Estrella, я заметила, что уже не первому человеку Вы предлагаете помощь через ЛС.La Estrella писал(а):Наталья, я Вам там личное сообщение сбросила. Должно помочь.
Почему не хотите поделиться секретом и с другими?
Возможно, у кого-то похожая ситуация и Ваш совет будет полезен.
Если ты сразу настроишь себя на жизнь без него, бывшего, - легче будет пережить. Сейчас ломка, состояние отрицания, надежда, что он вернется, и вы будете счастливы. Выбросьте пока это из головы. Думайте пока о себе и о спокойствии в своей душе.
Во-первых, нужно успокоиться, усилием воли взять себя в руки и настроить себя на то, что он НИКОГДА уже не вернется, и жизнь свою придется выстраивать БЕЗ него. Даже мысли о его возможном возвращении сразу гоните прочь, даже если втайне надеетесь на его возвращение (что не исключено). Хотите плакать - плачьте, ревите, выплескивайте негатив.
Во-вторых, очень советую сходить в церковь и помолиться Богородице, рассказать Ей о всех своих терзаниях. Слезы будут градом, но на душе станет легче сразу. Проверено мной лично. Молитва помогает если не вернуть объект страданий, то хотя бы навести в своей голове генеральную уборку, причем жесткую.
В-третьих, необходимо, просто НЕОБХОДИМО прекратить всякие контакты с ним. Если нет совместных детей, бизнеса, общаться - нет причин. Телефон его удалить (будут минуты страшной тоски и боли, и непременно захочется позвонить ему, поговорить надрывно-истеричным голосом или сбросить жалостливую смс-ку), из аськи удалить, из друзей в социальных сетях расфрендить. Домой не приглашать. Совместны фотки, его шмотки и подарки или выбросить, или спрятать подальше, чтобы воспоминаний не вызывали, иначе волна боли накатит.
В -четвертых, никогда не звонить ему первой, (за исключением, если что-то нужно ребенку), а если позвонит он, общаться только по делу и сухо. Не скандальте, не срывайтесь на слезы, жалость и истерики. Ведите себя достойно, иначе потом стыдно будет за свои слова и звонки. Еще у бросивших мужиков есть "фишка" позвонить и в разговоре сказать: ты такая хорошая, умная, красивая, у нас с тобой было столько прекрасного в жизни, но... ты заплачешь, он самоутвердится (плачет, тоскует, любит ведь!), а тебе самооценку с плинтуса соскребать придется. Вежливо пресекайте такие его разговоры, переводите разговор на другую тему.
В-пятых, к людям, к людям и к людям. Старайтесь побольше общаться с подругами, устраивайте дома вечеринки, ходите в гости, только без выпивки, т.к. по пьяни будет соблазн ему позвонить для выяснения отношений. А на трезвую голову позже поймете, что это было унижение. Простое общение с мужчинами приветствуется, будь-то брат, родственник или коллега, это помогает сохранить самооценку на должном уровне.
В-шестых, занимайтесь физической активностью, даже просто длительные изматывающие прогулки на свежем воздухе избавят от тоски и бессонных ночей. Старайтесь расписать свой день так, чтобы постоянная занятость и дела не давали времени мыслям о нем проникнуть в голову. Позволяют средства - сауна (спишь после нее отлично), массаж, маникюры-педикюры и т.д. Лично я могу просто гулять и делать фотографии, отвлекает.
В-седьмых: необходимо заставить себя думать о своем бывшем только хорошо, ни в коем случае не посылать ему мысленные проклятия и т.д. Будут плохие мыслишки "как же я его ненавижу, вот подлец" - отбрасывайте их, переключайтесь на позитив. Ваша ненависть, злость, ревность, навредит только Вам, а не ему, еще и сердце болеть будет.
В-восьмых, работайте побольше, беритесь за новые дела, проекты и т.д. Результат не заставит себя долго ждать.
В-девятых: не стремитесь ринуться в новые отношения под лозунгом "клин клином вышибает!". Успокойтесь, подождите, присмотритесь. Вы сейчас не в состоянии мыслить адекватно, не торопитесь. Всему свой черед, придет и Ваш, только позже.
, на мой взгляд - это хорошая методика. Зачем же ее прятать в личку? Она может быть полезна не только автору, но и многим другим, кто читает отзывы. 
... Скорее всего обидела и не понимаю чем ... только вот сейчас то что делать ... я ведь и так и эдак пытаюсь к нему достучатся и прощение просила уже не раз - вначале отталкивал, сейчас глухая стена молчания ... у меня ощущение что чем больше я стучусь тем дальше он становится ... а перестану стучаться к нему вообще потеряю ... вообщем как то просто больно ...
а ведь так - зачем оглядыватся на людей и не думать как Бог на тебя посмотрит ...
