Для хорошего настроения на весь день.
Помимо того, что нам необходима сила духа и вера в тяжелые моменты жизни, нам всем очень необходимо уметь улыбаться открыто миру и себе.
Улыбаться и быть в хорошем настроении. Именно оно нам поможет в следующий миг сделать шаг навстречу жизни.
Проснувшись с утра нам порой бывает сложно зарядиться бодростью и энергией. Но именно утренний настрой повлияет на дальнейшее наше самочувствие и эмоциональное состояние. Поэтому чтобы весь день сохранять бодрость духа и хорошее настроение, необходимо подзарядиться ими с самого утра.
1. Первое - это как Вы просыпаетесь. Ни в коем случае не стоит вставать с постели быстро, резко и тут же приниматься ее стелить. Необходимо отлежаться, я не говорю уже о том, чтобы выспаться. А также прозеваться. Позевайте, потянитесь лежа. Медленно поднимитесь, сев на постель. Еще раз позевайте и потянитесь сидя и только потом вставайте. Не думайте ни о чем - лишь о себе, своем теле - почувствуйте любовь к себе. Улыбнитесь. Не отдавайтесь мыслям, которые могут причинить боль.
2. Теперь надо «встретить» день. Скажите про себя или вслух (как Вам удобно): «Сегодня замечательный день! Сегодня со мной происходит только самое хорошее!» - поверьте себе и своим словами. Поверьте в доброту и так будет! Именно Ваша вера в светлое принесет в Вашу жизнь свет.
3. Обязательно умойтесь и примите контрастный душ. Это взбодрит организм, придаст ему силы, снимет сонливость.
Улыбнитесь отражению в зеркале (или постройте рожицы - тогда точно улыбнетесь
)
Если мы улыбаемся, то вызываем в себе самые позитивные чувства. При улыбке лицо расслабляется, сглаживаются морщины. Старайтесь улыбаться каждый день, особенно, если у Вас какие-то неприятности. В жизни очень много суеты и большую ее часть мы создаем ее сами, хотя наша жизнь может быть наполнена не суетой, а любовью.
4. Перед завтраком выпейте два стакана или одну большую кружку чистой (только не кипяченой) воды. Вода заряжает энергией. Она требуется организму постоянно. Если в течение дня лишь пьете кофе и чай на завтрак, обед, ужин и в перерывах, то лишаете организм массы энергии, иссушаете его. Как можно чаще пейте воду. Сделайте это прямо с утра и тонус непременно повысится.
5. Слушайте любимую музыку. Даже если Вы человек среднего возраста и ходите на работу - купите наушники. Все время думать о повседневных заботах нельзя. Нужно задействовать правое полушарие, воспринимать мир как нечто красивое, пусть творчество неотступно следует за Вами. Если Вы бизнесмен, то хватит во время дороги слушать лекции о том, как впаривать товар. Послушайте лучше любимую музыку.
Ах, да... и еще одно! Если утро выдалось хорошее, постойте минут 5 на балконе, разглядывая деревья и ранние солнечные лучи... у Вас есть шанс увидеть и почувствовать красоту жизни. Ведь у каждого из нас есть свой путь на этой Земле, но все мы на одной Земле и ее красота - это красота нашего внутреннего мира. Любите себя и Землю - она наша Мать и Ваш мир наполнится ее звуками музыки.