проша писал(а):Продолжительное время страдаю клаустрофобией. Несколько раз обращалась к психотерапевтам - неудачно. Недавно узнала, что сотрудница избавилась от этой фобии, пройдя сеансы эриксоновского гипноза.
Тот факт, что сотрудница избавилась (и избавилась ли), не говорит о том, что это подойдет Вам.
И что тогда, след. метод...
Я имею ту же проблему, что и у Вас.
Я допустила для себя, что могу иметь какую-то фобию.
Я совсем не обязана с этим бороться, могу просто принять как данность и учиться с этим жить.
Могу сказать, что сейчас могу спокойно лежать в кислородной капсуле.
Сначала идет паника, безудержное желание выскочить, освободиться от всего этого... потом я просто успокаиваю себя, переключаюсь на дыхание, мысли "отпускаю" (это возможно).
Это как раз усилие воли, о чем здесь уже говорилось.
Лифт, самолет уже проблемой не являются. Бывает паника и пр., но я уже знаю, что МНЕ с этим делать.
Гипноз. Где гарантия, что в какой-либо ситуации прежние ощущения к Вам не вернутся. Никакой.
А когда Вы умеете с этим справляться, то в момент, когда это необходимо, Вы с этим справитесь. ВСЕГДА.