Муж требует чтобы я переехала в его город

Алла З. писал(а): ↑07 сен 2025, 14:20 Не переживайте, а то я уже за вас переживаю.

Алла, спасибо, что откликнулись и написали!
Я действительно волновалась, что вы можете сильно расстроиться, я же вас не вижу, голос не слышу - совсем не знаю, что с вами происходит, пока не прочитаю сообщение.

На вас огромная ответственность, но вы молодец, вы отличный доктор, психолог, профессионал, мне очень не ловко, что я не могу отблагодарить вас, за вашу работу.

Алла, спасибо за добрые слова.

Только у меня нет медицинского образования, я не врач.
Вы не раз выражали свою благодарность, я знаю что вы благодарны. А если вы подразумеваеие оплату, то я же здесь добровольно, здесь такой формат, так что нет причин для неловкости.

. Я не знаю, что ответить на вопрос. Кажды раз этот вопрос не имеет ответа.

Да, конечно, я понимаю...

Алла З. писал(а): ↑07 сен 2025, 14:20 Главное быть автономной и не впадать в созависимость, научиться быть одной, и заняться своими проблемами, проработать низкое самопринятие, убрать страхи.

Это глобальная задача, долговременная.
Можно начать с какого-то вашего конкретного страха и с ним работать.
Что вы называете "созависимостью" в вашем конкретном случае? И откуда термин, оичего именно со-зависимость, а не просто зависимость?

Мама - это отдельная тема. Она красивая, умная, талантливая женщина. Я сожалею, о том, что сказала...
Это было очень жестоко. Я сейчас очень страдаю, и не было ни дня, чтобы я ее не вспоминала и мысленно не обнимала ее и не плакала.

Алла, я вам очень сочувствую, всей душой, и вашей маме тоже.
Я не знаю, хотите ли вы и готовы ли об этом говорить и еще и говорить публично. Но если говорить, то, возможно, удастся уменьшить силу вашего страдания.

Алла, у него слабое здоровье. А у вас сильное? Вы и так много на себя брали в семье.
У него слабое здоровье, но он хочет только свой дом и участок. А кто будет на участке работать, если у него здоровье слабое?

Алла, отложите пока этот вопрос. Пусть разбирается сам со своей семьей и имуществом.
У вас сейчас есть время для себя.
Если вы поработаете над собой, то потом, вернувшись к этому вопросу через время, сможете получить больше ясности.

Я подарила себе тебя,
В ладонях сердце твое держу.
Любовь моя где-то в облаках,
На крыльях птиц я к тебе лечу.

Открою душу ветрам, штормам,
Не испугаюсь, не возвращусь.
И заволнуется океан,
И паруса, под напором чувств.

Твой остров там, на краю земли.
Туманы прячут его от глаз.
И только свет, свет твоей любви
Спасает нас в самый трудный час.

Написала сейчас этот стих. Стихи это всегда что то "изнутри" из души из сердца. Может они что то скажут сами за себя. Это стихоплетство, когда пишешь почти сразу, без редакции и поиска рифмы.

Лариса, спасибо, что держите меня за руку. Это дорогого стоит.

Созависимость, я читала, это когда завсишь от другого человека, от его чувств, действий, эмоций. Мне хочется научиться любить без созависимости.

Страх одиночества. Сейчас пытаюсь научиться жить одной. Для меня это пытка. Боль.

Какое-нибудь бы упражнеие на работу с внутренним ребенком. Хочется его уже успокоить, тогда и страхи уйдут и инфантильность и тревожность.

Алла, вы тонкий, романтичный, поэтичный человек. Вам нужно себя беречь.
Какое именно упражнение с внутренним ребенком (ВР) вы делали? Они вообще-то похожи. Но я хочу узнать конкретное описание того упр., после которого вам было плохо, может удастся понять, что нужно подкорректировать.

Страх одиночества. Сейчас пытаюсь научиться жить одной. Для меня это пытка. Боль.

Что именно причиняет вам боль? Проснуться, собраться, позавтракать, пойти на любимую работу по красивому городу...Отчего вам больно?

1. Мне нужна пошаговая инструкция. Может я что то неправильно делала. Я заглянула в свое сердце, а там море боли, слез, и девочка зовет маму...и она так отчаянно зовет, все черное, мрачное, гроза, она растет становится большой и заполняет меня ужасом, страхом, болью, я тону в этом кошмаре. А мне хочется ее успокоить, дать ей то, что ей не хватает, безусловной любви, спокойствия, опоры.

Я сейчас купила картину по номерам, раньше никогда их не рисовала, а тут девочка спит на лошади, лошадка лежит на лугу, ромашки, цветочки кругом, я долго на эту картину смотрела и поняла, что это то, что нужно. Поробую тихонько рисовать и думать о ней.

2. Мне невыносимо в выходные. Когда я дома одна. Страх парализует меня, и я никуда не выхожу, лежу дома, играю на пианино, рисую, но это не очень помогает...целый день собираюсь выйти в магазин и не выхожу...сердце давит, как то всю меня придавливает, когда я одна. Сил нет.
Одна, это когда дома я остаюсь со своими мыслями и чувствами. Нападает страх и беспомощность.

Алла З. писал(а): ↑07 сен 2025, 18:04 Мне нужна пошаговая инструкция. Может я что то неправильно делала. Я заглянула в свое сердце, а там море боли, слез, и девочка зовет маму...и она так отчаянно зовет, все черное, мрачное, гроза, она растет становится большой и заполняет меня ужасом, страхом, болью, я тону в этом кошмаре. А мне хочется ее успокоить, дать ей то, что ей не хватает, безусловной любви, спокойствия, опоры.

Алла, вы как будто погрузились в свое детское состояние, и ваш ребенок остался без присмотра, без опоры.
Ниже я даю вам упражнение, как я его даю обычно. Я считаю его относительно безопасным. Чем оно может быть хорошо для вас? Там есть не только ваша внутренняя девочка, но есть и вы - взрослая. Ваша взрослая часть не оставит ребенка, утешит, "удочерит". Попробуйте. Только не "теряйте" вашу взрослую часть в процессе.
Но если будет нехорошо, сразу прекращайте. Не все методики подходят всем. И есть много других методик для работы.
Пишите что получилось, как себя чувствовали.
Можете адаптировать - например, ваша картина - и вы идете по лугу к малышке, которая спит на лошади.

Итак:
Уделите себе время, подышите, расслабьтесь, прикройте глаза.
Представьте себе место, которое приносит вам радость и спокойствие, где вам хорошо и просторно - поле или луг, берег реки или моря и пр., - знакомое вам или воображаемое. Может, это картина, о которой вы написали? Представьте себе его живо - цвета, ароматы, ощущения. Вы идете по этому месту, а навстречу вам идёт маленькая девочка. Вы приближаетесь друг к другу. Эта маленькая девочка - вы. Поздоровайтесь с ней, назовите её ласково по имени. Прислушайтесь к себе и пообщайтесь с ней так, как подсказывают чувства - поговорите, поиграйте, подарите что-то. Возьмите девочку на руки, погладьте по волосам, обнимите крепко, прижмите к себе. Скажите ей, мысленно или вслух, что вы всегда будете с ней, что никогда и никому не дадите её в обиду, что она отныне - под вашей защитой. Дальше сделайте то, что подсказывает воображение. Может, рижмите её крепче к себе, потом мысленно поселите девочку в ваше сердце. Или отпустите ее играть, веселиться... Главное - вы чувствуете и знаете, что ваше сердце навсегда с ней, её сердце - навсегда с вами, и она с вами - в безопасности.

Лариса, спасибо большое!!! Буду пробовать!

Алла, здравствуйте!
Мы можем работать с вашими страхами. Я пока спрошу, а работать будем, когда вы расскажете, как прошла встреча с внутренним ребенком - она может вас укрепить, а также как прошли телесные упражнения.
Я вам давала телесные практики - вы их видели? Может, пробовали, когда "накрывает" страх?
Это все нужно для укрепления, чтобы вы знали, что при приступах страха вы справляетесь.
Пока вопросы.

Алла З. писал(а): ↑07 сен 2025, 18:04 2. Мне невыносимо в выходные. Когда я дома одна. Страх парализует меня, и я никуда не выхожу, лежу дома, играю на пианино, рисую, но это не очень помогает...целый день собираюсь выйти в магазин и не выхожу...сердце давит, как то всю меня придавливает, когда я одна. Сил нет.
Одна, это когда дома я остаюсь со своими мыслями и чувствами. Нападает страх и беспомощность.

Алла, страх чего вас парализует?
Вот этот?:

...буду сгорбленной старушкой...идти по красивым улицам, умирая от тоски...от пустоты сердца...от бесполезности прожитой жизни, от никчемности всего

Какой-то другой?

Лариса, добрый вечер! С девочкой пока не получается, нет меня взрослой, я к ней прихожу "никакая", я могу и говорю ей добрые слова, но я сама еле живая, поэтому не могу пока укрепить ее. Я делаю, что хотелось в детстве, играю на пианино, рисую. Записалась в студию акварели, буду осваивать технику.
Я начала раскрываться творчески. Рисунок который я сама нарисовала даже оценили))). Картина с девочкой еще не пришла, она оказалась не по номерам, а просто, картина. Я купила, отказалась от покупки и снова купила на озоне. И даже в тел.эту картинку поставила.

Про техники помню. Глубоко дышу. Еще я пью горячую воду, мне тоже легче.

Но, если, совсем честно, со страхом плохо справляюсь. Состояние мое видят все, называют его "сложный жизненный период". Много дают советов.

Но, мне тяжело. Сердце болит сжалось все, я вся как один большой спазм и боль. Болит вся левая сторона. Слабость, я перестала носить с работы ежедневник, мне он кажется тяжелым. И я очень устала от этого состояния.

Какой это страх? я уже не знаю...я пытаюсь адаптироваться. В воскресенье вечером сделала себе стрижку, оч.сильно выпали волосы за весь период. Седины прибавилось. Я превратилась в эту старушку. Мне тяжело держать спину...спазм меня скручивает...
Не знаю, что нужно сделать.
Муж звонит чаще, скучает, хочет ко мне приехать. Дал тел.юриста, чтобы я ускорила дело. И сам попросил посмотреть билеты на самолет.

А я вот, сижу, дома, как вопросительный знак. И думаю, что надо спать, а что с этим всем делать, не знаю.

Вспомнила, когда то, давно, я ездила в монастырь на испоаедь к духовному чаду о. Иоанна Крестьянкина. И батюшка мне на все мои три вопроса, сказал ответ- маловерие. Я спросила про детей( их нет), про страхи, еще про что то ( кажется про отчаяние) . Я спрашиваю его, а как бороться? А он отвечает: деаерься Богу. Я говорю.. так просто? Он отвечает: да, просто перестань бояться и доверься .Богу.

доверься Богу/ ох сплошные опечатки, простите

Лариса, вы только за меня не переживайте. Это поосто состояние, сейчас лягу спать и отдохну. Хотела сегодня сходить на танцы, но не получилось. Еще будет возможность в четверг, если будут силы. Танцы говорят, помогают расслабить зажатые мышцы. А так все хорошо. Сшила новый абажур, купила для него бахрому. Рисую красками, может еще на вокал запишусь. Девочки на работе, говорят класная вещь, снимает зажимы.

Доброй вам ночи!

Алла, здравствуйте!
Творчество это очень хорошо. Ребенок, как и счастливый взрослый, открыт для творчества. Возможно, это ничем не хуже "лобовых" упражнений на тему "внутреннего ребенка".
И расслабление тела. работа через тело -тоже очень эффективно.
Но только вот творчество тоже может стать суетой, которая помогает вам "запихивать" поглубже ваши страхи, будет "отдалять" вас от себя. Это можно только почувствовать самой. Сканируйте свое состояние. Ну и не загоните себя всем сразу, отдыхайте.

Сообщение **Алла З.** » Вчера, 19:39

Лариса, добрый вечер!
Спасибо за заботу и внимание!
Снова взялась за себя.
С ребенком не получилось сразу,
встреча произошла с собой 18ти летней.
И я поняла, что она очень нуждается в моей поддержке и я стала себя рисовать, ту , которой 18 лет. Короткая юбка, волосы с начесом, такая вся с маленькой сумочкой, на каблуках, а взгляд наивный и потерянный, с густо накрашенными ресницами. Она стоит, в одной руке лист бумаги, в другой поникшие цветы. Ей очень плохо, она в семье, но абсолютно одна, даже батюшка есть, духовный, но все равно, ее никто не слышит, не понимает, все учат, все ругают, родители против, все против нее, и все из лучших родительских побуждений. Мама вмешалась в личную жизнь, папа на стороне мамы. Батюшка, не стал близким другом. Весь мир против нее. А Бог? Наверное и ему она не нужна. А боль такая сильная, что она делает не те вещи, она пытается избавиться от боли, она устала от нее и уходит в мир сна. ( таблетки) вызывают скорую, спрашивают врачи..у вас же иконы кругом...зачем? как? Она почти не может говорить, отнялась речь - это мамины ( лжет). Полная потеря, Бога, веры...опустошение. И с 18 до 27, я себя не помню почти. Будто и не жила вовсе. Существовала.

Я ее обняла, прижала к себе, сказала ей, что я ее понимаю, все будет хорошо. Ты стала женщиной, ты красавица, ты умница, у тебя целая прекрасная жизнь впереди. И первый парень, у тебя даже соваем не плох, читал тебе Лермонтова натзусть, дапил гвоздики ( ты их терпеть не можешь) и был с тобой ласков и нежен. Да, предал и ты это почувствовала. Но так бывает. Это лишь мгновения жизни. Расслабься, не бери в голову, давай нарисуем тебе прекрасное будущее...и я рисую руку Бога, ладошкой , готовую принять, успокоить, солнце с лучами, согревающимии ее, а слева большое зеленое дерево, пусть будет большой высокий дуб, и крона его, ее закрывает. Я одеваю ее в плащик с капюшоном, и говорю ей, что все будет супер!!! Мы со всем справимся!!! Ты классная, тебе всего 18 и это чудесно!!! И мне стало легче...

P.S. В 18 лет 1я любовь, парень через 2 месяца загулчл, у меня сессия, я отличница, а ничего не учу, родители ругали меня, все меня ругали, а я погибала. Были попытки...а все от того, что очень очень устала. И потом 10 лет жизни, которую я просто не помню. Огромная обида на маму, что вмешалась, на отца, что занял сторону мамы. Так это и осталось.

Сообщение **Алла З.** » Вчера, 19:47

Плачу и радуюсь одновременно, очень очень много боли здесь было...очень.

Алла, милая, сколько боли и какое огромное чувство душевного одиночества...
Спасибо вам - за ваш рассказ, за доверие.

Были попытки...а все от того, что очень очень устала.

А боль такая сильная, что она делает не те вещи, она пытается избавиться от боли, она устала от нее и уходит в мир сна. ( таблетки) вызывают скорую, спрашивают врачи..у вас же иконы кругом...зачем? как? Она почти не может говорить, отнялась речь - это мамины ( лжет).

Алла, речь о попытках суицида? Неоднократных, верно я понимаю? Душевная боль бывает настолько невыносимой...
Как вы себя чувствуете, пишите.
Алла, я вас спрашиваю и буду еще расспрашивать, потому что это может быть нужно и хорошо для вас. Но если вы не готовы, не хотите - по каким-то причинам, то напишите.

Лариса, доброй ночи!
Попытки да, были, был большой перегруз тогда, сессия с высокой планкой, 1й молодой человек, 1е предательство, и вот это одиночество, когда тебе просто некуда идти и не к кому идти со своей болью. Мне казалось, если бы мама не вмешалась, то это была бы просто грусная страничка и она бы быстро перевернулась, и началась другая, а тут получилось тотальное разрушение меня. Плюс юношеский максимализм, инфантильность, маловерие, попытка понять, как мама может так...как может меня не чувствовать, и ощущение, что меня никто не любит, всем нужны диплом, карьера, а душа это ...всего лишь, что то неосязаемое и не важное

Что я чувствую...эту самую боль, и понимание, что с этим нужно что то делать, а именно, уменьшать ее, т.к. она очень мешает жить, она не дает дышать полной грудью, радоваться жизни, не дает отпустить страхи, мне нужно избавиться от этой боли, наполнить сердце любовью, это для меня сейчас самое главное. Время пришло поработать над этим, затягивать больше нельзя. И я чувствую, что Господь держит меня на своей ладошке и отсутствие мужа, и все события даны, чтобы я обратилась внутрь себя и наполнила сердце любовью. Нужно исцелиться от старых кровоточащих ран. Буду работать над собой. Мне это жизненно необходимо.

Алла, расскажете эту историю? Вы встречались с молодым человеком, у вас были интимные отношения, он вам изменил, и вы об этом узнали? Как вмешалась мама?

Что я чувствую...эту самую боль, и понимание, что с этим нужно что то делать, а именно, уменьшать ее, т.к. она очень мешает жить, она не дает дышать полной грудью, радоваться жизни, не дает отпустить страхи, мне нужно избавиться от этой боли,

Что за чувства стоят за этой болью и на кого они направлены? На родителей? Боль может быть от разных чувств - покинутости, гнева, страха, обиды.

Алла, как нужно было поступить вашей маме, что сказать вам, чтобы вы, ваша душа, почувствовали ее любовь и поддержку, а не боль тотального одиночества? Какие это могли быть поступки, какие слова?