маринао писал(а):- на данный момент я не могу поставить цели на год, полгода. максимум, что я могу запланировать это день. и то мои планы чаще всего не выполняются, такое ощущение, что высший разум надо мной смеется и играет мной так, чтобы я отпустила всю свою жизнь под откос.
То есть, получается, вы не чувствуете своих желаний.
Это характерная черта созависимого человека. О созависимости много в интернете написано, почитайте, проанализируйте. Рекомендую автора Мелоди Битти.
Поставьте задачу исполнять 2-3 своих простых желания в день. Вам надо научиться чувствовать себя, свои желания, ставить цели. Пусть цели будут из разряда "да этого не может быть!". И запишите эти цели на бумаге. Отложите в какое-нибудь надежное место и наметьте вернуться к своим планам через полгода или год.
Ощущение счастья - субъективно, оно возникает тогда, когда во всех сферах жизни достаточно хорошие показатели - психологические "максимумы".
Психологи советуют по каждой сфере жизни поставить текущую оценку от 0 до 10 и наметить цели, к чему стремиться.
8 сфер жизни:
1. Здоровье и спорт; 2. Отношения с близкими; 3. Отношения с окружающими людьми - коллеги, друзья, соседи... 4. Карьера, работа, профессионализм; 5. Деньги; 6. Личностный рост и творчество; 7. Хобби; 8. Яркость жизни, отдых.
Наметить цели - это уже начало пути.
Вы в достаточно распространенной психологической, духовной ловушке. У вас духовный голод по любви, у вас вой самолюбия.