Не могу решиться на развод

Вопросы по тематике семьи, любви, отношений. Отвечает только уполномоченный психолог!

Модератор: Семейные психологи

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Здравствуйте, Ирина.
Я раздражаюсь когда мама мне говорит, как я должна поступать.
Если она давит на моих детей, даже с "добрыми" намерениями. Могу вспылить если они перепираются с сыном моим, она например заставляет его, что то делать, а он отлынивает.
Раздражаюсь, если она меня не сразу понимает и переспрашивает.
Раздражаюсь, когда она проходит через комнату, а я в это время читаю молитвослов. Я часто просила не заходить в комнату час - два когда я занята. Но она обижается, сначала перестает ходить, но через некоторое время все начинается заново.
А могу раздражаться на ровном месте прям, например неаккуратно ест, падают крошки, неаккуратно моет посуду, она стремится помогать, и я с одной стороны ей благодарна, но вода вокруг раковины, мокрые тряпки и губки брошенные в раковине, все это выводит меня из себя.
Правда это меня раздражает во многих людях, если я замечаю, что работа или какое то действие делается кое-как.
Раздражаюсь, когда она болеет, я не могу почему-то проявить заботу, мне тяжело. Я покупаю лекарства, спрашиваю о здоровье, но это не то, что я хочу дать, это больше потому что так надо. И то, что я не чувствую в этот момент сострадания, а испытываю раздражение меня одновременно пугает и злит.
Когда вы говорите о раздражении - речь идет о чувствах или их проявлениях вовне? И что вы хотите изменить? Хотите перестать раздражаться внутри, испытывать чувство раздражения? Или хотите перестать выражать ваше раздражение, вести себя иначе?
"Раздражаюсь, когда она болеет, я не могу почему-то проявить заботу, мне тяжело. Я покупаю лекарства, спрашиваю о здоровье, но это не то, что я хочу дать, это больше потому что так надо. И то, что я не чувствую в этот момент сострадания, а испытываю раздражение меня одновременно пугает и злит."
Отчего вас это пугает - чего именно вы пугаетесь?
Отчего злит - на кого/на что вы злитесь?

Диагностика добрачных отношений
Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса.
Когда вы говорите о раздражении - речь идет о чувствах или их проявлениях вовне? И что вы хотите изменить? Хотите перестать раздражаться внутри, испытывать чувство раздражения? Или хотите перестать выражать ваше раздражение, вести себя иначе?
Раздражение я чувствую и оно проявляется в резких интонациях, в выражении лица, я не очень то умею скрывать негативные эмоции. Я хочу научится по другому реагировать на то, что меня раздражает, научится терпимее относится. Научится спокойней реагировать. Я понимаю, что в этом направлении мной уже проделанна большая работа, раньше по любому поводу был скандал, мне было важно доказать свою правоту и было вобще не важно, что чувствует другой человек. Сейчас я тоже понимаю, что например, для того, чтоб меня не раздражала вода вокруг раковины нужно просто самой успевать все делать так как мне нужно. И что это все не причина, для раздражения, что причина в чем то другом, где то внутри меня. Я наблюдала подобное поведение у своей сестры как то, у нее был тяжелый период, развод, смерть мамы, так вот она примерно так же вела себя как я. Она не могла спокойно смотреть на грязную посуду, постоянно что то мыла. Мы не успевали доесть, она вставала и начинала все убирать. И у меня так же, уже очень давно, но отследила я это только сейчас.
Отчего вас это пугает - чего именно вы пугаетесь?
Отчего злит - на кого/на что вы злитесь?
Пугает потому что я помню себя другой, мне кажется у меня раньше была нормальная реакция на проблемы близких, если кто то заболевал, я помогала, сопереживала. Злюсь на себя.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Ирина, давайте сужать фокус.
Мы говорим о вашей маме и недостатке сострадания именно к ней, когда именно она болеет? Или вы не сострадаете никому из ваших близких в болезнях - например, детям тоже, мужу тоже?
Вас раздражает вода вокруг раковины, или раздражает вообще, когда недостаточно чисто? Всегда раздражало или появилось, или усилилось, когда вы узнали об измене или в другой момент?

Злитесь вы на себя, потому что не соответствуете своим желаниям и представлениям о себе. Но эта злость на себя вам не поможет. Только будет мешать. Вам поможет желание и попытка понять себя в своем раздражении, в своем недостатке сострадания. Вам поможет принятие себя и своих чувств. Они есть, и это ваши чувства.
Ваше раздражение в разных случаях, с разными людьми может быть обусловлено разными причинами.
Сейчас я тоже понимаю, что например, для того, чтоб меня не раздражала вода вокруг раковины нужно просто самой успевать все делать так как мне нужно.
Так просто? А если не успеваете- сутки ведь небесконечны? А если рука болит?

Давайте возьмем маленький конкретный случай, более актуальный для вас - вы его опишете, что произошло, и мы с вами его будем разбирать.

Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса.
Ирина, давайте сужать фокус.
Мы говорим о вашей маме и недостатке сострадания именно к ней, когда именно она болеет? Или вы не сострадаете никому из ваших близких в болезнях - например, детям тоже, мужу тоже?
Скорее всего всем. Я конечно забочусь о них, о их здоровье, но как-то отстранено. Раньше переживала, даже ощущала боль, где то в груди у меня сжимался комок. Я искренне помогала. Сейчас по другому, все происходит примерно так- кто то заболел, я даю лекарство, слежу чтоб принимали, но сама ничего не чувствую. На маму раздражаюсь, потому, что она когда плохо себя чувствует, я предлагаю пойти к врачу. Она начинает сопротивляться, не идет, врачи у нее все дураки. И я не могу никак помочь ей, нет у меня теплых слов, уговорить не могу и назначать лечение я тоже ведь не могу, я не знаю. Речь идет не о простуде конечно, а о головных болях сильных, неврологическое что то, но как можно помочь человеку, если она даже на диогностику не идет.
Вас раздражает вода вокруг раковины, или раздражает вообще, когда недостаточно чисто? Всегда раздражало или появилось, или усилилось, когда вы узнали об измене или в другой момент?
Всегда не нравилось когда вокруг не очень чисто, а сейчас это приобрело какую то патологическую форму. Когда узнала об измене, я вобще дом забросила. Я ничего вокркг не видела, мне было все равно. Сейчас все возвращается, я опять начинаю зацикливаться на чистоте. Мне тяжело есть за общим столом, потому что я только и смотрю, чтоб не падали крошки, еле сдерживаюсь, чтоб тут же не встать и не начать сметать их со стола. Но сейчас на уборку такую как мне надо у меня почему то не хватает физических сил. И меня это раздражает. Я делаю все в три раза медленнее.
Злитесь вы на себя, потому что не соответствуете своим желаниям и представлениям о себе. Но эта злость на себя вам не поможет. Только будет мешать. Вам поможет желание и попытка понять себя в своем раздражении, в своем недостатке сострадания. Вам поможет принятие себя и своих чувств. Они есть, и это ваши чувства.
Именно так, я ничего не успеваю, и мне тяжело в бардаке. И меня это злит. Мне как будто тесно и грязно и хочется все отмыть.
Ваше раздражение в разных случаях, с разными людьми может быть обусловлено разными причинами.
Сейчас я тоже понимаю, что например, для того, чтоб меня не раздражала вода вокруг раковины нужно просто самой успевать все делать так как мне нужно.
Так просто? А если не успеваете- сутки ведь небесконечны? А если рука болит?
Мне кажется, да, так просто, если что то нужно человеку, он должен сам это сделать. Конечно я привлекаю сына к уборке, муж тоже может по дому помочь, прибраться, помыть посуду. Но я все потом пепепроверяю и часто переделываю. Сейчас правда научилась один выходной отводить для отдыха. Но для этого стараюсь в другой все пепеделать.
Давайте возьмем маленький конкретный случай, более актуальный для вас - вы его опишете, что произошло, и мы с вами его будем разбирать.
Ну вот с мамой, она плохо себя чувствует, жалуется мне, да я и сама вижу, что ей не очень хорошо, но она упорно отказывается идти к врачу и хотя бы получить назначение. И меня это нервирует, потому как я считаю, это неуважением и к самому себе и к тем кто рядом. Сама я например если заболеваю, иду и лечусь.
Хотя в последние две недели, после того как озвучила Вам про свою злость и после того как подумала над ответом на это сообщение, я поняла, что сейчас сильного раздражения не испытываю, я как будто перестала нести ответственнось за ее здоровье, признала ее право на собственный выбор и успокоилась. И стала намного спокойней реагировать.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Здравствуйте, Ирина.
Ну вот с мамой, она плохо себя чувствует, жалуется мне, да я и сама вижу, что ей не очень хорошо, но она упорно отказывается идти к врачу и хотя бы получить назначение. И меня это нервирует, потому как я считаю, это неуважением и к самому себе и к тем кто рядом. Сама я например если заболеваю, иду и лечусь.
Хотя в последние две недели, после того как озвучила Вам про свою злость и после того как подумала над ответом на это сообщение, я поняла, что сейчас сильного раздражения не испытываю, я как будто перестала нести ответственность за ее здоровье, признала ее право на собственный выбор и успокоилась. И стала намного спокойней реагировать.
Можно ли сказать, что вы чувствовали свою ответственность за мамино лечение и это чувство ответственности наталкивалось на ваше бессилие выполнить ваш долг, как вы его понимали, и это вас раздражало - что мама отказывается идти к врачу и заставляет вас тем самым чувствовать себя бессильной, мешает вам выполнить ваш долг?
Сейчас вас не беспокоит такое поведение мамы, когда вы отдали ей ответственность за ее здоровье?
Или остается раздражение, хотя оно уже меньше?
Вы понимаете маму - почему она не идет к врачу? Отчего у нее "все врачи дураки"?
Когда мама болеет, что еще вы чувствуете? Может, за вашим раздражением прячется страх, что мама разболеется, умрет, вы ее потеряете?
Скорее всего всем. Я конечно забочусь о них, о их здоровье, но как-то отстранено. Раньше переживала, даже ощущала боль, где то в груди у меня сжимался комок. Я искренне помогала. Сейчас по другому, все происходит примерно так- кто то заболел, я даю лекарство, слежу чтоб принимали, но сама ничего не чувствую.
Раньше - когда? Когда это в вас изменилось?
Вы полагаете, что это хорошо и правильно - переживать за близких до собственной боли, до комка в груди? А заботиться "практически" - давая лекарства, отведя к врачу - недостаточно или неправильно?
Вас пугают эти перемены в вас, настораживают? Вы себе не нравитесь такой, а раньше нравились себе?
Какая разница между искренней и неискренней помощью? Может, собственная вовлеченность? До какой степени?
Вам кажется, возможно, что вы меньше стали любить своих близких?
Вы не чувствуете того, что раньше - переживаний до боли. Но действительно ли вы не чувствуете "ничего"? Может, вы не принимаете свои "новые" чувства, пока не осознаете их?

Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса .
Можно ли сказать, что вы чувствовали свою ответственность за мамино лечение и это чувство ответственности наталкивалось на ваше бессилие выполнить ваш долг, как вы его понимали, и это вас раздражало - что мама отказывается идти к врачу и заставляет вас тем самым чувствовать себя бессильной, мешает вам выполнить ваш долг?
Все верно, именно это меня раздражало, я хочу помочь, как я это умею и понимаю, она отказывается. Конечно я переживаю, я боюсь, что она запустит свое здоровье.
Сейчас вас не беспокоит такое поведение мамы, когда вы отдали ей ответственность за ее здоровье?
Или остается раздражение, хотя оно уже меньше?
Вы понимаете маму - почему она не идет к врачу? Отчего у нее "все врачи дураки"?
Когда мама болеет, что еще вы чувствуете? Может, за вашим раздражением прячется страх, что мама разболеется, умрет, вы ее потеряете?
Сейчас не раздражает. Она взрослый человек, имеет право распоряжаться своей жизнью. Конечно я боюсь, что она может умереть, боюсь ее потерять. Но сейчас я спокойно принимаю, все что происходит и может произойти. Я сняла с себя ответственность, и мне стало легче.
Я не понимаю маму в том, что все врачи "дураки". Но оставила ее в покое, все равно препирательства на эту тему не помогают мне изменить ее мнение.
Раньше - когда? Когда это в вас изменилось?
Вы полагаете, что это хорошо и правильно - переживать за близких до собственной боли, до комка в груди? А заботиться "практически" - давая лекарства, отведя к врачу - недостаточно или неправильно?
До известия об измене мужа. Я не знаю хорошо это или плохо, так переживать. Я просто так жила, так чувствовала, никогда не оценивала правильно это или нет. Сейчас я думаю, что заботиться "практически" это нормально, главное заботиться, я в любом случае проявляю свою любовь. Находясь слегка в стороне, не принимая близко к сердцу. Я думаю, так тоже можно.
Вас пугают эти перемены в вас, настораживают? Вы себе не нравитесь такой, а раньше нравились себе?
Какая разница между искренней и неискренней помощью? Может, собственная вовлеченность? До какой степени?
Вам кажется, возможно, что вы меньше стали любить своих близких?
Да, перемены пугают и настораживают, я вобще не люблю перемен, мне спокойней в привычной, понятной мне обстановке, в привычном ритме, со знакомыми людьми, я и от мужа не смог ла уйти возможно еще и по этой причине. Мне было важно, чтоб в моей жизни ничего не поменялось. Я приходила в ужас, от того , что у меня будут спрашивать, почему мы развелись, и мне придется, что-то говорить по этому поводу. Хотя изменения произошли конечно, многие узнали благодаря моей свекрови, пытались выяснять у меня у детей. И мне если честно легче было от того, что мы не развелись, я просто говорила, она все придумала, это не правда, у нас все в порядке. На самом деле если посмотреть на мою жизнь сейчас, она стала лучше. Мой муж стал намного заботливее, видимо ситуация, в которой он осознал, что может меня потерять изменила его отношение ко мне, к семье. Он заботится обо мне намного больше, постоянно говорит, что любит, часто, много раз в день. Постоянно звонит с работы, спрашивает, что я поела, как проходит день. Раньше тоже это все было, поэтому я и не могла даже заподозрить его в измене, но сейчас внимания и заботы в разы больше.
Вы не чувствуете того, что раньше - переживаний до боли. Но действительно ли вы не чувствуете "ничего"? Может, вы не принимаете свои "новые" чувства, пока не осознаете их
Лариса, мне кажется я не чувствую или я не понимаю своих новых чувст, я запуталась.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Ирина, здравствуйте.
Может, давайте ещё поговорим о маме и ее болезнях?
Чем болеет мама, т.е. из-за чего конкретно вы пытаетесь отвести ее к врачу? Она вам жалуется? Вы живёте отдельно?

Смотрите, Ирина, вы писали, что перестали сочувствовать близким в болезни, что отводите к врачу и даёте лекарства, но ничего не чувствуете.
Одновременно пишете:
Сейчас не раздражает. Она взрослый человек, имеет право распоряжаться своей жизнью. Конечно я боюсь, что она может умереть, боюсь ее потерять. Но сейчас я спокойно принимаю, все что происходит и может произойти. Я сняла с себя ответственность, и мне стало легче.
С причиной раздражения мы немного разобрались. Но вы пишете о страхе потерять маму - значит, боитесь за нее, переживаете, что она может умереть?
То есть вы переживаете, что мама запустит здоровье, умрет раньше, чем если бы лечилась...верно?
Но это же чувства - а не пустота, а не бесчувственность? Это чувства, хоть и не такие сильные, как раньше - до слияния, до боли в груди? Или я неверно вас понимаю?
Я не понимаю маму в том, что все врачи "дураки"
Ирина, а вы не хотите спросить, отчего она так считает? Может был плохой опыт, может, стала бояться врачей, не доверять им?

Пожалуйста, вы можете подробно описать ваши диалоги - как происходили ваши препирательства? Как начинались, кто что кому говорил?
И как происходят ваши разговоры сейчас, когда вы решили не брать на себя ответственность ?

Если вы не хотите продолжать эту тему, напишите и мы ее оставим. Для меня в ней много незавершенного, поэтому я ее продолжаю.

Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса.
Может, давайте ещё поговорим о маме и ее болезнях?
Чем болеет мама, т.е. из-за чего конкретно вы пытаетесь отвести ее к врачу? Она вам жалуется? Вы живёте отдельно?
У мамы часто бывают головные боли, сильные. Давление, отеки, поджелудочная болит. Но диагноза нет, так как я говорила ранее к врачам идти не хочет. Мы живем отдельно, но она часто бывает у нас, живет иногда по несколько дней.
Смотрите, Ирина, вы писали, что перестали сочувствовать близким в болезни, что отводите к врачу и даёте лекарства, но ничего не чувствуете.
Одновременно пишете:
Сейчас не раздражает. Она взрослый человек, имеет право распоряжаться своей жизнью. Конечно я боюсь, что она может умереть, боюсь ее потерять. Но сейчас я спокойно принимаю, все что происходит и может произойти. Я сняла с себя ответственность, и мне стало легче.
С причиной раздражения мы немного разобрались. Но вы пишете о страхе потерять маму - значит, боитесь за нее, переживаете, что она может умереть?
Да, я боюсь. Ее мама, моя бабушка умерла очень рано, маме было 13. Рак мозга. Поэтому любые жалобы мамы на головную боль пугают меня. Хотя я понимаю, что если бы было что-то серьезное, то наверное ситуация ухудшалась бы.
То есть вы переживаете, что мама запустит здоровье, умрет раньше, чем если бы лечилась...верно?
Но это же чувства - а не пустота, а не бесчувственность? Это чувства, хоть и не такие сильные, как раньше - до слияния, до боли в груди? Или я неверно вас понимаю?
Да, я очень боюсь, что она умрет. И еще я переживаю, что из-за проблем с поджелудочной она не может есть продукты которые любит. И что ей бывает больно и приходиться боль терпеть.
[
quote]Я не понимаю маму в том, что все врачи "дураки"
Ирина, а вы не хотите спросить, отчего она так считает? Может был плохой опыт, может, стала бояться врачей, не доверять им?
Да, печальный опыт был, стоматолог, как уж там ее лечил, но после такого похода в молодости еше, она вобще пепестала к ним ходить и потеряла почти все зубы. Еще были случаи, после которых она врачей просто боится. Я еле уговорила ее два года назад сходить все же к своему стоматологу и вылечить все проблемные зубы и поставить проьезы. И хоть она убедилась, что врач врачу рознь, я все равно не могу уговорить дальше заняться своим здоровьем. Сходить к остальным профильным докторам.
Пожалуйста, вы можете подробно описать ваши диалоги - как происходили ваши препирательства? Как начинались, кто что кому говорил?
Подробно не могу, я уже не очень помню, помню только эмоциональную окраску, негативную, примерно так, я настаиваю, говорю нужно провериться, нужно понять причину, так нельзя. Она сопротивляется, я начинала раздражаться и ругаться, мама в итоге говорила отстань, плакала иногда, и ложилась на кровать и могла неделю после таки моих разговоров болеть.
И как происходят ваши разговоры сейчас, когда вы решили не брать на себя ответственность ?
Сейчас я один раз спокойно говорю о том что не плохо бы проверится, она отказывается, тогда я предлагаю ей таблетку, через несколько часов уточняю как она себя чувствует, если не легче, предлагаю прилечь и на этом все. Больше не беспокою ее. Как кстати головнык боли проходят быстрее, нет скандалов и болезнь не затягивается на неделю.
Если вы не хотите продолжать эту тему, напишите и мы ее оставим. Для меня в ней много незавершенного, поэтому я ее продолжаю.
Нет, Лариса, я готова продолжать эту тему, любую тему которая мне помодет.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Здравствуйте, Ирина.
Это тяжело - видеть, как близкий человек, мама, отказывается от помощи, которую мог бы получить, отказывается от возможностей современной медицины. Тяжело смотреть, когда близкий человек, очень возможно, сокращает свою жизнь...
Вам стало легче, когда вы перестали брать на себя всю ответственность за мамину жизнь и здоровье, но, думаю, вам все же очень тяжело, и, как вы написали, страшно за маму, и, конечно, хочется, чтобы мама получше себя чувствовала, и жила дольше.
помню только эмоциональную окраску, негативную, примерно так, я настаиваю, говорю нужно провериться, нужно понять причину, так нельзя. Она сопротивляется, я начинала раздражаться и ругаться, мама в итоге говорила отстань, плакала иногда, и ложилась на кровать и могла неделю после таки моих разговоров болеть.
Полагаю, что это хорошо и для вас, и для мамы - то, что вы перестали настаивать, во всяком случае в такой форме. Потому что это безрезультатно. Потому что мама еще и болела сильнее после таких разговоров...
Ирина, вы понимаете маму - отчего она так реагировала на ваши слова?
Вы могли бы попытаться поговорить с мамой иначе - другими словами, с другой эмоциональной окраской. Может быть, вам удастся уговорить маму пойти к врачу, может, нет - я не могу этого знать. Вы хотите? Тогда мы можем это обсудить, и вы сможете попытаться.
Если не хотите, или пока не хотите - это тоже ваше право, и мы это можем так оставить (или пока оставить).
Лариса, мне кажется я не чувствую или я не понимаю своих новых чувст, я запуталась.
Ирина, что за новые чувства у вас появились, в чем вы запутались?

Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса.
Полагаю, что это хорошо и для вас, и для мамы - то, что вы перестали настаивать, во всяком случае в такой форме. Потому что это безрезультатно. Потому что мама еще и болела сильнее после таких разговоров...
Ирина, вы понимаете маму - отчего она так реагировала на ваши слова?
Да, это хорошо. Я только сейчас понимаю, что мир важнее всего. И перестала пытаться навязать свое мнение другим. Пусть все идет как идет.
Вы могли бы попытаться поговорить с мамой иначе - другими словами, с другой эмоциональной окраской. Может быть, вам удастся уговорить маму пойти к врачу, может, нет - я не могу этого знать. Вы хотите? Тогда мы можем это обсудить, и вы сможете попытаться.
У меня не получается выражать маме заботу. Именно поэтому и получались скандалы, я не могу сказать ей, что переживаю за нее, или сказать, что люблю. У меня как стоп какой-то стоит. Мне тяжело извинятся перед ней, я не знаю почему так. Но если я даже и сочувствую ей, я могу только чуть ли не в приказном тоне сказать, пошли к врачу.? Всегда так было, я могла переживать за нее, но не показывала это. Я не умею разговаривать по доброму. С другими могу, а с мамой нет. Только сейчас начинаю учиться, смягчать тон, следить за тем, что и как говорю. Раньше мое волнение за нее, тут же вызывало раздражение во мне и я часто грубила. Вот такой перекос. Чувствовала одно, а выдавала совсем другое.
Если не хотите, или пока не хотите - это тоже ваше право, и мы это можем так оставить (или пока оставить).

Сейчас я не то что не хочу, я просто оставила ее в покое. Я куплю лекарство если попросит, если не хочет идти лечиться, я ее не тревожу. Просто иногда говорю, давай все же сходим? Если она говорит нет, оставляю тему. Я просто слежу, чтоб она не болела, сейчас слава Богу все более менее хорошо.
Лариса, мне кажется я не чувствую или я не понимаю своих новых чувст, я запуталась.
Ирина, что за новые чувства у вас появились, в чем вы запутались?
У меня появился страх. Я стала бояться почти всего. Ничего не происходит плохого, но я боюсь. И еще я постоянно чувствую усталость, хочу, чтоб меня никто не трогал, ничего не спрашивал у меня, не хочу ничего решать, ни о чем трудном думать. Раньше меня ничего не пугало, никакая проблема, я умела собраться и найти решение. Сейчас только от мысли, что мне что то вдруг придется решать, я прихожу в уныние. У меня посточнно плохое настроение, тревожность и это при том, что и мой муж и мама окружили меня заботой и я знаю, что они моя поддержка, но такое ощущение, что я выжата что ли.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Здравствуйте, Ирина!
Раньше мое волнение за нее, тут же вызывало раздражение во мне и я часто грубила. Вот такой перекос. Чувствовала одно, а выдавала совсем другое.
Ирина, вы уверены, что ваше раздражение вызывалось вашим же волнением за нее? Возможно, раздражало вас что-то иное - что-то в ее поведении, помимо нежелания идти к врачу. Ее безответственное отношение к себе и близким, что вы считали неправильным - об этом мы говорили. Но еще раздражали - ее, возможно, манипуляции ? Например, к врачу идти отказывается, но при этом жалуется - т.е. хочет не той помощи, которую вы МОЖЕТЕ ей дать, а той, которую вы ей дать НЕ можете - выражения сочувствия, ласки и пр.
И потом уже - вы чувствовали вину за свое грубое поведение, бессилие - и это тоже вас раздражало, но это потом.
У меня появился страх. Я стала бояться почти всего. Ничего не происходит плохого, но я боюсь. И еще я постоянно чувствую усталость, хочу, чтоб меня никто не трогал, ничего не спрашивал у меня, не хочу ничего решать, ни о чем трудном думать. Раньше меня ничего не пугало, никакая проблема, я умела собраться и найти решение. Сейчас только от мысли, что мне что то вдруг придется решать, я прихожу в уныние. У меня посточнно плохое настроение, тревожность и это при том, что и мой муж и мама окружили меня заботой и я знаю, что они моя поддержка, но такое ощущение, что я выжата что ли.
Это действительно похоже на сильную усталость и истощение - психологическое точно. Как вы чувствуете себя физически?
Вам необходим отдых - насколько это возможно. Какие возможности у вас есть для этого? Отпуск, санаторий, максимальная разгрузка от домашних дел. Что из этого вам сейчас доступно?
"Почти всего" боитесь - чего именно все же вы боитесь? Почти всего - это очень и очень много...
У вас сейчас много проблем, которые нужно решить, и вы не можете это сделать? И никто, кроме вас, не может это сделать?
Или вас пугает само состояние нежелания что-то решать, вам кажется, что вы никогда не сможете и/или не захотите что-либо решать?
Вы чувствуете вину перед теми, кто вас поддерживает, за то, что у вас плохое настроение, что вы мало можете, мало хотите - несмотря на их поддержку?
Вас пугает это ваше состояние?

Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса.
Ирина, вы уверены, что ваше раздражение вызывалось вашим же волнением за нее? Возможно, раздражало вас что-то иное - что-то в ее поведении, помимо нежелания идти к врачу. Ее безответственное отношение к себе и близким, что вы считали неправильным - об этом мы говорили. Но еще раздражали - ее, возможно, манипуляции ? Например, к врачу идти отказывается, но при этом жалуется - т.е. хочет не той помощи, которую вы МОЖЕТЕ ей дать, а той, которую вы ей дать НЕ можете - выражения сочувствия, ласки и пр.
И потом уже - вы чувствовали вину за свое грубое поведение, бессилие - и это тоже вас раздражало, но это потом.
Первое чувство которое я испытываю это волнение за нее. Потом желание помочь, потом досаду, что не могу помочь.
Насчет манипуляций, я сейчас понимаю, что мама часто прибегала к ним, не знаю осозано или нет. Она любит, чтоб все было как она сказала. Это особенно проявляется в наших отношениях, я-мама-брат. Она пытается навязать мне свое мнение о нем, а моё не принимает, и что оно может отличаться от ее мнения тоже не принимает, обижается сразу. 10 лет назад она нас выгнала из дома из-за того, что были конфликты мои с братом. Мой брат любит выпить и потом цеплятся к другим, оскорблять, а по мнению мамы мы должны терпеть.
Началось все с того, что мой муж поставил условие брату жить нормально в семье или уходить. Он на тот момент связался с женщиной старше себя, они вместе выпивали и мама просила моего мужа забрать его оттуда. Муж забрал и сразу стал врагом моему брату. Через какое то время мой брат стал давить на маму, плакаться и говорить, что он так не может жить, хочет жить с той женщиной, начал опять туда ходить. И в итоге ушел совсем, после ужасной ссоры, в которой он нас материл последними словами. . Мама обвинила во всем моего мужа, она забыла про то, что просила его когда то забрать брата и вдруг решила, что это мой муж виноват в том, что мой брат пьет.
Потом мой брат вернулся сам, там ничего путного не вышло. И началось, он постоянно жаловался на жизнь, что ему плохо. Мама просила нас помириться, мы старались общаться ровно, но этого было мало, мы должны были как то помочь по маминому мнению ему адаптироваться. Я вобще не понимала, что она от нас хочет. Муж мой разговаривал с братом хорошо, пытался его привлечь к домашним делам. Но мой брат все время проводил за компом, не работал, не учился и пил периодически. Ссоры стали частыми, я говорила мужу нужно разьезжаться, но муж говорил, а кто их будет кормить. На тот момент работали только мы с мужем. Мама вот вот должна была выйти на пенсию.
Потом из-за того что мой брат сказал что то плохое в адрес моего мужа, мой старший сын подрался с ним. И мама нас выгнала. Я говорила ей, ты хотя бы выслушай моего сына, что произошло, но она даже слушать не хотела.
Для меня эта ситуация была ударом. Внешне я была спокойна. Но несколько месяцев просыпалась ночью от плача, я видимо только ночью переживала какие то эмоции.
И сейчас все так происходит, мама хочет, чтоб мы все всегда вели себя так, как она считает правильным. Если что то не так, обиды.
Это действительно похоже на сильную усталость и истощение - психологическое точно. Как вы чувствуете себя физически?
Вам необходим отдых - насколько это возможно. Какие возможности у вас есть для этого? Отпуск, санаторий, максимальная разгрузка от домашних дел. Что из этого вам сейчас доступно?
Только максимальная разгрузка от домашних дел.
Я сейчас много работаю, иногда дольше положенного времени, так как не успеваю сделать все во время
рабочего дня.
"Почти всего" боитесь - чего именно все же вы боитесь? Почти всего - это очень и очень много...
У вас сейчас много проблем, которые нужно решить, и вы не можете это сделать? И никто, кроме вас, не может это сделать?
Боюсь совершить ошибку на работе, так как это критично. Боюсь, что мне придется объясняться.
Или вас пугает само состояние нежелания что-то решать, вам кажется, что вы никогда не сможете и/или не захотите что-либо решать?
И это тоже, меня пугает, что у меня нет сил.
Вы чувствуете вину перед теми, кто вас поддерживает, за то, что у вас плохое настроение, что вы мало можете, мало хотите - несмотря на их поддержку?
Нет, вину я не чувствую.
Вас пугает это ваше состояние?
Да, меня пугает мое состояние, мне тяжело думать, принимать решение(это по работе), я не чувствую радости, чувствую тревогу, постоянно перепроверяю себя, сделала я что то или нет.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Здравствуйте, Ирина!
Потом из-за того что мой брат сказал что то плохое в адрес моего мужа, мой старший сын подрался с ним. И мама нас выгнала. Я говорила ей, ты хотя бы выслушай моего сына, что произошло, но она даже слушать не хотела.
Для меня эта ситуация была ударом. Внешне я была спокойна. Но несколько месяцев просыпалась ночью от плача, я видимо только ночью переживала какие то эмоции.
Очень тяжелая, обидная, болезнненная история... Обидно, наверно, было и за себя, за сына, за мужа. Вы почувствовали себя преданной?
И сейчас все так происходит, мама хочет, чтоб мы все всегда вели себя так, как она считает правильным. Если что то не так, обиды.
Вам тяжело выдерживать мамины обиды? Ну не потакать же всем ее требованиям и манипуляциям, в самом деле, мало ли чего маме хочется...
Но вам тяжело выдерживать, вы, возможно, чувствуете вину? Или что-то иное? Чувство вины - самая закономерная реакция на манипуляцию обидой...

Ирина, в какой сфере вы работаете, каковы реальные последствия вашей возможной ошибки? Кто-то погибнет, что-то взорвется, фирма попадет на деньги и вы или кто-то из-за вас сядет в тюрьму, вас уволят или лишат премии, или оштрафуют, или накричат? Речь не о подробностях, а о масштабе.
Вы не можете взять отпуск, больничный, что-то подобное? Вам это действительно нужно. Я вас уже спрашивала, об этом, кажется. У вас видны признаки депрессии, дай Бог, чтобы вы нуждались только лишь в отдыхе...

Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса.
Блльшое Вам спасибо, за то, что Вы работаете со мной. Вы мне очень помогаете.
Очень тяжелая, обидная, болезнненная история... Обидно, наверно, было и за себя, за сына, за мужа. Вы почувствовали себя преданной?
Да, очень тяжелая для меня. Мне не было обидно за мужа. Я допускаю , что он чужой для нее человек и она может как то не очень хорошо к нему относиться. Его мать она откровенно ненавидит, есть конечно причины. Но я всегда просила, не обращай ты на нее внимание, она не совсем здоровый человек. Но мама обижается на мою свекровь и переносит это отношение на моего мужа. Мне не так было обидно за сына, она бабушка, может не чувствует к нему такой привязанности, а может любовь к моему брату все для нее. Она постоянно смотрела, как бы его не обидели. А вот за себя было обидно, очень. У меня в голове не укладывалось, как можно из-за одного человека, пусть очень любимого можно было так поступить. Я почувствовала, как будто меня бросили. Мы конечно не оказались на улице, сначала мы ушли к свекрови, а потом сделав ремонт в своей новой квартире ушли туда. Когда я ее спрашиваю об этом, как ты могла? У неё один ответ, не на улицу же выгнала.
Вам тяжело выдерживать мамины обиды? Ну не потакать же всем ее требованиям и манипуляциям, в самом деле, мало ли чего маме хочется...Но вам тяжело выдерживать, вы, возможно, чувствуете вину? Или что-то иное? Чувство вины - самая закономерная реакция на манипуляцию обидой.
Сейчас мне не так тяжело, благодаря работе с Вами я научилась более спокойно реагировать. Обижаешься- ну и ладно, успокоишься поговорим. Но на манипуляции иногда поддаюсь, неосознано начинаю делать действия, чтоб не было обид. Но потом осознаю и пытаюсь как то выйти из ситуации, чтоб и не делать, что то против своей воли и ее не обидеть. Да вину я чувствую. И мне это неприятно.
Ирина, в какой сфере вы работаете, каковы реальные последствия вашей возможной ошибки? Кто-то погибнет, что-то взорвется, фирма попадет на деньги и вы или кто-то из-за вас сядет в тюрьму, вас уволят или лишат премии, или оштрафуют, или накричат? Речь не о подробностях, а о масштабе.
Из-за моей ошибки может пострадать заказчик, может быть штраф, этот штраф удержат с меня, пострадает репутация фирмы. Из-за особо крупной ошибки могут отнять лицензию на деятельность у фирмы. Уволить наверное тоже могут. Но я больше всего боюсь, что мне придется оправдываться. И я очень плохо переношу свои ошибки, меня и ругать не надо, я сама себя казню.
Вы не можете взять отпуск, больничный, что-то подобное? Вам это действительно нужно. Я вас уже спрашивала, об этом, кажется. У вас видны признаки депрессии, дай Бог, чтобы вы нуждались только лишь в отдыхе...
Пока не могу. Но я стараюсь внимательно относится к себе, высыпаться. Если чувствую сильную усталость, говорю об этом руковрдству.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Здравствуйте, Ирина.
А вот за себя было обидно, очень. У меня в голове не укладывалось, как можно из-за одного человека, пусть очень любимого можно было так поступить. Я почувствовала, как будто меня бросили. Мы конечно не оказались на улице, сначала мы ушли к свекрови, а потом сделав ремонт в своей новой квартире ушли туда. Когда я ее спрашиваю об этом, как ты могла? У неё один ответ, не на улицу же выгнала.
Конечно, очень, очень обидно. Этим поступком мама как будто сказала вам - "мне твой брат дороже тебя настолько, что я готова тебя бросить, бросить на произвол судьбы, (вы)бросить, прогнать..."
И простить маму, мне кажется, было бы легче, если бы она признала свою неправоту, сказала бы, что она сделала это на эмоциях, не подумав, что она сожалеет... А так получается, будто нельзя родную дочь с семьей выгонять только на улицу, а все остальное - можно. Конечно, может быть так, что мама сознает свою неправоту, но не умеет это признавать и не умеет просить прощения...
Ирина, как давно это случилось? Вы часто вспоминаете эту историю? У вас много чувств в связи с ней, и вам сейчас так же обидно или уже меньше? Или чувство обиды ушло, осталось непонимание - вы написали "у меня в голове не укладывалось", в прошедшем времени. Вам удалось как-то уложить это в своей голове, в своей душе?
Сейчас мне не так тяжело, благодаря работе с Вами я научилась более спокойно реагировать. Обижаешься- ну и ладно, успокоишься поговорим. Но на манипуляции иногда поддаюсь, неосознано начинаю делать действия, чтоб не было обид. Но потом осознаю и пытаюсь как то выйти из ситуации, чтоб и не делать, что то против своей воли и ее не обидеть. Да вину я чувствую. И мне это неприятно.

За что вы чувствуете вину - за то, что делаете действия в избежание маминых обид или за то, что отказываетесь их делать? Т.е. - вы чувствуете вину перед собой (в первом случае) или перед мамой (во втором)? И что именно вам неприятно, я не поняла?
Из-за моей ошибки может пострадать заказчик, может быть штраф, этот штраф удержат с меня, пострадает репутация фирмы. Из-за особо крупной ошибки могут отнять лицензию на деятельность у фирмы. Уволить наверное тоже могут. Но я больше всего боюсь, что мне придется оправдываться. И я очень плохо переношу свои ошибки, меня и ругать не надо, я сама себя казню.
То есть самое страшное для вас - совершить ошибку и иметь дело 1) с собой, т.к. вы себя будете казнить 2) и с руководством, т.к придется объясняться.
Отчего именно это так страшно - что вам придется оправдываться?
Отчего вы не даете себе право на ошибку, отчего вы себя казните? Вы употребили именно это слово - вы себя не ругаете, не журите, не упрекаете, а именно - "казните"... Если ваш близкий или коллега серьезно ошибется, вы бы тоже его казнили?
Увольнения вы тоже очень боитесь или это будет неприятно, плохо, но переживаемо и исправимо?
Пока не могу. Но я стараюсь внимательно относится к себе, высыпаться. Если чувствую сильную усталость, говорю об этом руковрдству.
Ирина, почему пока не можете? Вы чувствуете себя незаменимым человеком в той работе, которую сейчас выполняете, или начальство считает вас незаменимой, или и то, и другое?
Как реагирует руководство, когда вы говорите о своей сильной усталости?
Не кажется ли вам, что вы пропускаете момент, когда истощаетесь, устаете, что недостаточно прислушиваетесь к себе - и что следует делать это раньше - принимать меры для отдыха, сообщать об этом другим?
Как полагаете - вы исчерпали все возможности максимально разгрузить себя?
Ирина, верно ли я предполагаю, что вы много думаете о том, что вы сейчас справляетесь с работой не так, как раньше, и что вы очень болезненно это переживаете, возможно, злитесь за это - на себя прежде всего?

Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса.
Конечно, очень, очень обидно. Этим поступком мама как будто сказала вам - "мне твой брат дороже тебя настолько, что я готова тебя бросить, бросить на произвол судьбы, (вы)бросить, прогнать..."
Именно так я это расценила. Что меня разменяли что ли.
И простить маму, мне кажется, было бы легче, если бы она признала свою неправоту, сказала бы, что она сделала это на эмоциях, не подумав, что она сожалеет... А так получается, будто нельзя родную дочь с семьей выгонять только на улицу, а все остальное - можно. Конечно, может быть так, что мама сознает свою неправоту, но не умеет это признавать и не умеет просить прощения...
Я не знаю считает ли она себя не правой, но если эту тему затронуть, она начинает обвинять нас, что вот, если бы вы отнеслись к нему добрее, то ему было бы легче, а то он и так страдал. Может она и права, можно было бы как то и понять и относится добрее. Только мама не учитывает, то что когда мой брат уходил из дома, он меня оскорблял и я это помнила и мне просто было не приятно на него смотреть, тем более на пьяного. Она говорила можно его простить. Но как простить человека, который и не просит прощения? Более тогг всячески провоцирует скандалы. Я старалась не ругаться, но напряжение конечно было. Я отстранилась. Старалась общаться по минимуму.
Ирина, как давно это случилось? Вы часто вспоминаете эту историю? У вас много чувств в связи с ней, и вам сейчас так же обидно или уже меньше? Или чувство обиды ушло, осталось непонимание - вы написали "у меня в голове не укладывалось", в прошедшем времени. Вам удалось как-то уложить это в своей голове, в своей душе?
Это было 10 лет назад. Я эту историю не то что бы вспоминаю, я не забывала никогда, у меня осадок неприятный до сих пор. Но сейчас я не обижаюсь, я понимаю, что мама считала меня устроеной в жизни, благополучной, а его обиженным и обделенным, слабым, вот и стала его защищать. Я считаю что она допустила ошибку, считаю, что она не права, но доказывать ничего не хочу.
За что вы чувствуете вину - за то, что делаете действия в избежание маминых обид или за то, что отказываетесь их делать? Т.е. - вы чувствуете вину перед собой (в первом случае) или перед мамой (во втором)? И что именно вам неприятно, я не поняла?
Вину я чувствую перед ней, как будто я ответственна за ее настроение. Но сейчас я успеваю это осознать и говорю себе, ты ничего не сделала, чтоб обидеть маму, твоей вины нет. Я оставляю ее вариться в собственных эмоциях до тех пор, пока она не успокоится и не начнет нормально общаться. Неприятно мне ощущать чувство вины.
То есть самое страшное для вас - совершить ошибку и иметь дело 1) с собой, т.к. вы себя будете казнить 2) и с руководством, т.к придется объясняться.
Отчего именно это так страшно - что вам придется оправдываться?
Да, мне страшно иметь дело с собой, я начинаю себя винить, в том, что могла бы быть более внимательной, более профессионально подходить к работе. С начальством тоже не приятно объясняться, особенно если я буду знать, что я действительно ошиблась.
Отчего вы не даете себе право на ошибку, отчего вы себя казните? Вы употребили именно это слово - вы себя не ругаете, не журите, не упрекаете, а именно - "казните"... Если ваш близкий или коллега серьезно ошибется, вы бы тоже его казнили?
Когда ошибаются другие мне жаль того человека, который ошибся. Я понимаю, что человек в данный момент переживает не самые приятные минуты. Если я могу как то помочь исправить ситуацию, я обязательно предложу помощь. Если ошибаюсь я, не могу долго упокоится, постоянно прокручиваю в голове, анализирую, пытаюсь найти способ, чтоб больше не допускать подобных ошибок. Но это для меня очень тяжело. В моей работе простая опечатка - очень серьезная ошибка, которая может повлечь адм.штраф.
Увольнения вы тоже очень боитесь или это будет неприятно, плохо, но переживаемо и исправимо?
Нет, увольнения не боюсь, боюсь конфликтной ситуации, негативных эмоций боюсь.
Ирина, почему пока не можете? Вы чувствуете себя незаменимым человеком в той работе, которую сейчас выполняете, или начальство считает вас незаменимой, или и то, и другое?
Нет незаменимой себя не чувствую, но у нас очень много работы и когда кто то уходит в отпуск, другим очень тяжело. А сейчас как раз уходит в отпуск другая сотрудница, так что у меня вобще возможности нет. По двое никогда не отпускают.
Как реагирует руководство, когда вы говорите о своей сильной усталости?
Нормально реагируют, с заботой, могут поговорить, предложить в течении дня чаще отдыхать минут по 15. Но работа то все равно должна быть закончена) и я сама понимаю, если я буду тянуть и отдыхать, то просто не успею.
Не кажется ли вам, что вы пропускаете момент, когда истощаетесь, устаете, что недостаточно прислушиваетесь к себе - и что следует делать это раньше - принимать меры для отдыха, сообщать об этом другим?
Как полагаете - вы исчерпали все возможности максимально разгрузить себя?
Возможно. Я подумаю над этим.
Ирина, верно ли я предполагаю, что вы много думаете о том, что вы сейчас справляетесь с работой не так, как раньше, и что вы очень болезненно это переживаете, возможно, злитесь за это - на себя прежде всего?
Да, все верно. Сейчас я не справляюсь и для меня это болезнено. Я злюсь на то, что не могу иногда сделать элементарные вещи. То что я умею и знаю, но по какой то причине забываю.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Ирина, здравствуйте!
Вы не справляетесь, потому что не можете справиться, у вас по каким-то причинам не хватает ресурса. Насилие над собой и злость на себя (она же аутоагрессия) вам не поможет, только усугубит. Да, вы сейчас не можете того, что могли раньше. И на это есть причины.Раньше вы были как минимум моложе. И вы много пережили за последнее время. И эту данность - то, что вы сейчас можете меньше - нужно принять. Принять и посочувствовать себе. И помогать себе, поддерживать себя, как сочувствовали и помогали бы самому близкому и любимому - например, сыну. Или на сына вы бы злились в такой ситуации? Вам нужно помогать себе, не злясь на себя, не требуя от себя того, что для вас сейчас невозможно, трудно... Я понимаю, как тяжело это принять. Но это нужно.
Ирина, что вы думаете о консультации невролога, психиатра? Вы не обращались? Вам это нужно. Нужно понять, что с вами вообще происходит, по какой причине забываете то, что раньше делали без труда. Оттого, что вы истощены и нуждаетесь только в отдыхе, или отчего-то еще. Если это усталость и истощение, и вы никак не можете сделать перерыв в работе, вам, возможно, дадут медикаментозную поддержку, которая вам поможет на время, до того, как вы сможете отдохнуть и восстановиться...

Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса.
Вы не справляетесь, потому что не можете справиться, у вас по каким-то причинам не хватает ресурса. Насилие над собой и злость на себя (она же аутоагрессия) вам не поможет, только усугубит. Да, вы сейчас не можете того, что могли раньше. И на это есть причины.Раньше вы были как минимум моложе. И вы много пережили за последнее время. И эту данность - то, что вы сейчас можете меньше - нужно принять. Принять и посочувствовать себе. И помогать себе, поддерживать себя, как сочувствовали и помогали бы самому близкому и любимому - например, сыну. Или на сына вы бы злились в такой ситуации? Вам нужно помогать себе, не злясь на себя, не требуя от себя того, что для вас сейчас невозможно, трудно... Я понимаю, как тяжело это принять. Но это нужно.
Да, Лариса, я поняла. Буду стараться.
Ирина, что вы думаете о консультации невролога, психиатра? Вы не обращались? Вам это нужно. Нужно понять, что с вами вообще происходит, по какой причине забываете то, что раньше делали без труда. Оттого, что вы истощены и нуждаетесь только в отдыхе, или отчего-то еще. Если это усталость и истощение, и вы никак не можете сделать перерыв в работе, вам, возможно, дадут медикаментозную поддержку, которая вам поможет на время, до того, как вы сможете отдохнуть и восстановиться...
Я раньше думала об этом, но обратилась вчера, после Вашего совета. Препараты выписали, буду пить, так же дали рекомендации по режиму дня. Буду все выполнять. О встречах с врачем договорились раз в неделю.
Лариса, работу с Вами тут продолжать нужно? Или пока отложть?

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Ирина, здравствуйте!
Я рада, что вы позаботились о себе и своем состоянии и пошли к врачу.
Лариса, работу с Вами тут продолжать нужно? Или пока отложть?
Ирина, мне важно узнать, что сказал вам специалист, к которому вы обращались - если вы не хотите писать здесь, можно написать в скайп. И ещё это во многом зависит от вашего желания и вашего состояния. Важно учитывать вот какой момент. Работа с психологом нередко бывает болезненной, временно может ухудшать состояние - такую работу лучше отложить до более благоприятного момента, когда вы будете в более ресурсном состоянии. Вам нужно очень беречь себя сейчас. Если же вы чувствуете, что что-то вас дополнительно нагружает в этот период, что вам нужна поддержка, что-то вам неясно и вы чувствуете, что прояснение и разговор со мной могут вам помочь и вас разгрузить - то, конечно, пишите.

Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса.
Ирина, мне важно узнать, что сказал вам специалист, к которому вы обращались - если вы не хотите писать здесь, можно написать в скайп. И ещё это во многом зависит от вашего желания и вашего состояния.
Специалист сказал, что мое состояние если и не нормально, то вполне объяснимо. Реакция нв стресс. Плюс вся ситуация с пандемией тоже может добавить тревожности. Сказала, что я человек отдающий, я это не совсем поняла. Но такие люди плохо дышат, а это и правда, я дышу поверхностно, через раз, вдох маленький. Сказала каждый день гулять и следить за дыханием, научиться вдыхать глубже. Пока плохо получается. Сказала научиться выделять время на отдых, спать дольше. Режим дня соблюдать. Ну и препараты выписала.
Важно учитывать вот какой момент. Работа с психологом нередко бывает болезненной, временно может ухудшать состояние - такую работу лучше отложить до более благоприятного момента, когда вы будете в более ресурсном состоянии. Вам нужно очень беречь себя сейчас. Если же вы чувствуете, что что-то вас дополнительно нагружает в этот период, что вам нужна поддержка, что-то вам неясно и вы чувствуете, что прояснение и разговор со мной могут вам помочь и вас разгрузить - то, конечно, пишите.
Да, Лариса, разговор с Вами мне очень помогает. Спасибо. Я буду писать.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 2476
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Лариса_Т. »

 
Здравствуйте, Ирина.
Сказала, что я человек отдающий, я это не совсем поняла.
Может, речь о том, о чем мы с вами говорили раньше, я приведу ниже:
- ЧЕГО я хочу? Чего Я хочу? Чего я ХОЧУ?
- Я постоянно спрашиваю себя об этом. Чаще ничего. Эта проблема и раньше была. Я не думала о себе. Когда мой муж спрашивал, что мне купить, например вкусного, я обычно прям зависала, я не знала, что мне нужно и обычно говорила - сам реши. Так он и решал). Сейчас я так не делаю, я заставляю себя ответить, что же я хочу. Но с этим проблемма, обычно я точно знаю чего я не хочу.

- Как вы хотели бы прожить этот год?
- Мне нужно собрать еще денег, нужно проследить за тем, чтоб младший сын выбрал профессию и поступил в соответствующий колледж.
Как хотела бы прожить, наверное без скандалов
Сказала каждый день гулять и следить за дыханием, научиться вдыхать глубже. Пока плохо получается.
Глубокое медленное дыхание, осознанное, физически хорошо ощущаемое, помогает ощущать себя, быть со своим телом и в конечном итоге, с самой собой.
Сказала научиться выделять время на отдых, спать дольше. Режим дня соблюдать.
Дающему человеку трудно выделять время на отдых и подобное, потому что другие для него важнее, чем он.... Это не о вам ? Кто для вас важнее вас?
Я буду писать.
Конечно, пишите.
Ирина, берегите себя и заботьтесь о себе. Попробуйте представить себе, что вы - это ваш ребенок...ослабленный, которого вам нужно выхаживать...

Beatus
Участник
Участник
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 03 фев 2018, 16:57
Пол: женский
Откуда: Минск

Re: Не могу решиться на развод

Сообщение Beatus »

 
Здравствуйте, Лариса.
Сказала, что я человек отдающий, я это не совсем поняла.
Может, речь о том, о чем мы с вами говорили раньше, я приведу ниже:
- ЧЕГО я хочу? Чего Я хочу? Чего я ХОЧУ?
- Я постоянно спрашиваю себя об этом. Чаще ничего. Эта проблема и раньше была. Я не думала о себе. Когда мой муж спрашивал, что мне купить, например вкусного, я обычно прям зависала, я не знала, что мне нужно и обычно говорила - сам реши. Так он и решал). Сейчас я так не делаю, я заставляю себя ответить, что же я хочу. Но с этим проблемма, обычно я точно знаю чего я не хочу.

- Как вы хотели бы прожить этот год?
- Мне нужно собрать еще денег, нужно проследить за тем, чтоб младший сын выбрал профессию и поступил в соответствующий колледж.
Как хотела бы прожить, наверное без скандалов
Да, Лариса, скорее всего речь именно об этом. Врач дала задание на этой неделе сделать что то для себя. И я его с треском провалила. Я каждый день думала, что бы такое сделать, что же я хочу. И поняла, я например знаю, что мне надо сделать, а что я на самом деле хочу, я не знаю, не чувствую. Или не хочу ничего. Я поняла, что что у меня есть задачи на неделю, планы. Это касается работы и домашних, я знаю, что я должна. И делаю это. А вот остановиться и прдумать, что же нужно лично мне, у меня не получается. Происходит странное, когда я думаю, о том, что я могу сделать для себя, я начинаю плакать. Я думаю, например, что я хочу поесть вкусного, и понимаю, что мне все равно, я ничего особого не хочу, да и вобще есть не хочу. Думаю, может хочу погулять, и понимаю, что нет. Думаю о покупке новой вещи для себя и тоже понимаю, что ничего нового не хочу. И я осознаю, что так уже давно. Я последний раз что-то очень сильно хотела наверное лет 15 назад.
Сказала каждый день гулять и следить за дыханием, научиться вдыхать глубже. Пока плохо получается.
Глубокое медленное дыхание, осознанное, физически хорошо ощущаемое, помогает ощущать себя, быть со своим телом и в конечном итоге, с самой собой.
Дышать получается. Если впомню конечно))). После такого упражнения, я начинаю чувствовать свое тело. Что вствовать, что я есть.
Сказала научиться выделять время на отдых, спать дольше. Режим дня соблюдать.
Дающему человеку трудно выделять время на отдых и подобное, потому что другие для него важнее, чем он.... Это не о вам ? Кто для вас важнее вас?
Режим дня соблюдать тоже получается. Я перестала брать работу на дом, и ложусь спать пораньше. Да, Вы правы, для меня другие люди важнее, чем я сама. Врач пошутила, я сделаю из тебя за три месяца "эгоистку". А я поняла, что это слово для меня всегда было страшным, мама так меня называла кажется и я сильно обижалась и всячески пыталась доказать, что я не эгоистка, что я думаю о других.
Конечно, пишите.
Ирина, берегите себя и заботьтесь о себе. Попробуйте представить себе, что вы - это ваш ребенок...ослабленный, которого вам нужно выхаживать...
Спасибо, Лариса. Сейчас я так и пытаюсь поступать, если я чем то растроена или устала, я представляю себя маленькой и разговариваю как с ребенком, мысленно беру себя на руки, прижимаю и говорю, я рядом, не бойся, все будет хорошо, уговариваю себя поесть и поспать. Недавно оставила грязную посуду в раковине вечером, правда муж обещал помыть и не помыл, я утром встала- стоит моя грязная посуда, помыть не успеваю, на работу надо бежать. И тут я поняла, что ничего в этом страшного нет, мир не перевернулся, не обрушился, ну стоит и стоит, вечером помою. Раньше я бы бросилась все перемывать, одновременно стараясь не опоздать на работу. Чувствовала бы злость, что не успеваю, успела бы конечно, но была бы раздражена. А тут я просто собралась и ушла. На работе про посуду я конечно сразу забыла, а вечером когда пришла, все уже было перемыто мужем. Я испытала благодарность и поняла, что у меня появилось еще минут 20 на отдых. Я не знаю важно ли то, что я сейчас описала. Но я в тот день испытала совсем другие чувства, я не злилась весь день и плюс получила еще и вечером облегчение и поняла, что я могу какие то дела не доделать и ничего не рухнет.

Ответить

Вернуться в «Кабинет психолога»