Милая Задумалась! Вам надо подготовить себя к моральной и физической выдержке. У меня (после 30 лет очень хорошей жизни с порядочным и ответственным человеком) случилось тоже самое. Я не сразу догадалась о происшедшем. Его кардинально изменившееся поведение (задумчивость, замкнутость, одергивание при прикосновениях, а также спортзал, изменения в гардеробе, командировки и т.п.) вызывали смутные предположения, но вера в него была так велика, что я гнала их. И тем не менее я узнала о наличии этой связи с молодой, конечно не от него.
Как и вы - не спала, было ощущение, что схожу с ума и если не поговорю с ним, просто это и произойдет. И я спросила, видит ли он нашу дальнейшую жизнь вместе?
Вот с этого Вы можете и начать. Потому что, начинать все равно придется. Рано или поздно. Опираясь на свои ошибки, могу Вам рекомендовать - собрать себя в кулак, всю силу воли (молитесь, чтобы Бог даровал Вам силу), и не унижаться перед ним слезами, упадочным видом, повышением голоса. Чувствуя свою вину, они даже просят, чтобы их ударили или накричали на них. Держитесь достойно изо всех сил. Это о-очень тяжело. У меня ушли почти все силы. Я в буквальном смысле еле передвигалась от бессилия. Про вес, бессоницу, постоянную круговерть мыслей в голове и многое другое - не говорю. Это типичная симптоматика для данной болезни.
Я не утверждаю, но как показывает опыт многих, скорее всего все закончится его уходом или метаниями. Но на 99% уверена, что при Вашем достойном и мудром поведении, он вернется. К сожалению, на это может потребоваться не 1 и 2 месяца, возможно и год и даже более. Но это уже другая тема. Захотите ли принять потом?
В этой ситуации Вам придется пострадать, достаточно сильно. От предательства, пожалуй, у людей бывают самые сильные страдания.
Но это попущено Богом Вам. И как не покажется Вам сейчас странным и несправедливым - во благо. Почему - многое придется Вам передумать о Вашей жизни.
Наберитесь терпения, терпения и еще раз терпения. Только так.
Я желаю Вам выйти из всего этого как можно раньше.