Ирина, а никто и не говорил, что будет легко.
Вам сейчас нужно эту боль - прожить. Желательно, с пользой для себя и будущих отношений. Да-да, ведь Вы хотите кагда-нибудь в будущем создать семью с человеком, который хочет создать семью с Вами?
Чем больше вы будете сейчас суживать Ваш взгляд на разрыв, чем больше будете возвращаться к мыслям о нем- тем дольше будет боль. Поэтому давайте целенаправленно каждый раз, когда приходит мысль о нем, менять направление этой мысли. Направьте свое внимание на что-нибудь, что сейчас перед Вами. Включайтесь в разные виды деятельности, живите "здесь и сейчас", концентрируйтесь на настоящем.
Прошлое - в прошлом.
Если Вы верующий человек, молитесь о парне. Как придет мысль о нем - "Господи, благослови раба твоего (имя парня)". Это самый действенный способ, проверено не одним человеком.
И очень, очень Вам советую аудиолекции Кризисного психолога
https://www.perejit.ru/main/crisis?id=138 (внизу статьи) и аудиолекции о зависимых отношениях о. А. Лоргуса и православного психолога О. Красниковой
https://www.perejit.ru/main/zavisimist?id=197
Лекции монахини Нины Крыгиной слушали? Если нет - добавляйте в этот список.
Слушая эти лекции, Вы совершенно точно проведете время с пользой, и постарайтесь при этом не переживать прошлые отношения, а чуть отстраниться и анализировать их, с учетом того, о чем ведет речь лектор.
Успехов Вам!