Мнке кажется, что это всё последствия вашего развода:Lena41 писал(а):... Около 1,5 лет назад развелась с мужем.
Вы очень много делаете, чтобы не провалиться в яму отчаяния. Это вызывает уважение.Lena41 писал(а):... . Совсем на немного, и все начинается снова: паника, боли, слезы... Ощущаю постоянную усталость, депрессию, апатию. Понимаю, что состояние это связано с моим душевным кризисом. Как побороть страх??? Я стараюсь отвлекать себя от всяких упаднических мыслей, просто силой воли себя выдергиваю из таких раздумий. Занимаюсь творчеством (правда вдохновение посещает все реже), хожу на йогу, очень много занимаюсь с доченькой, встречаюсь с друзьями. Со стороны вроде все в порядке... А внутри страхи, панические мысли и все... Помогите, ткните носом, пожалуйста. Буду благодарна всем откликнувшимся. Очень надеюсь на советы.
Не всё зависит от вас! Тем более жизнь близких и наша собствнная. Есть Тот, которому можно довериться. От нас зависит качество нашей жизни, но очень многие вещи от нас не зависят. Например, погода . Например, воля другого человека.Lena41 писал(а):Знаю, что все зависит от меня: и жизнь моя, и жизнь моих детей, и мама тоже..
Вы, как ответсвенный человек, скорее всего не умеете расслабляться и отдыхать? А день ничегонеделания это не про вас? Мне кажется вы себя загнали, чувства, которые сопрвождают развод скрыли от себя, не разрешили себе попереживать и поболеть, это может вылиться в депрессию. Такой диагноз ставит, конечно, только врач.Lena41 писал(а): Я очень ответственная, исполнительная, аккуратная, неглупая, очень много знаю и умею..
Если Вы ходите в Церковь, ВЫ причащаетесь? по моим опытным представлениям это главное..учится на бюджете и за обучение платить не надоОна ходит на занятия с репетитором по английскому языку, занимается в художественной школе, показывает хорошие результатыВозникла острая необходимость либо сменить работу, либо найти подработку
А хочется другого-Не скромного?Lena41 писал(а):Заработанных денег едва хватает на скромное существование.
Мне тоже хотелось-но дети знали я не в состоянии оплачивать-по этому на меня и не надеялись!Я их и не обнадеживала.Мы составили план-на их учебу-то есть они работали на учебу-я их кормила.У второй дочки были объективные проблемы с оплатой-я пошла ей на встречу-взяла кредит-который она сама и погасила.То есть мы рассчитали-как и на что она будет жить и учиться.Плоть до того как будет оплачиваться квартплата.Lena41 писал(а): Хвала Господу, что учится на бюджете и за обучение платить не надо. На дочушку тоже необходимы деньги, очень хочется дать ей образование,
Вам ваша работа нравиться?именно там работать?Мне нравиться-зарплата не большая-увольняться из за того что моим детям денег не хватает -я не буду не когда.Lena41 писал(а):Вот даже по поводу работы: как представлю, что нужно пройти собеседование - у меня ком в горле и тик начинается.
Ваш угол-не сотвори себе кумира!-дети это ваш кумир.очень четко нужно провести грань-чем вы можете помощь-а что они умеют сами.Ваша помощь как мамы-подсказать посоветовать -а взрослеть им нужно самим.Терпения вам.Lena41 писал(а): Понимаю, что сама себя загнала в угол.
Лена, милая, а ведь это уже гордыня называется. Не дает она Вам признать себя не всемогущей, не всесильной, а обыкновенной слабой женщиной. Но поверьте: стоит признать и дальше будет уже проще, как вам об этом и писали. А если признать себя слабой да у Бога помощи попросить - мол, ну не могу я без тебя, Господи, слаба я, сил моих нет! - ну неужто Он не поможет?) Не сомневайтесь. Не бойтесь признать себя настоящую - простую слабую женщину, но эта женщина с помощью Божьей может и горы свернуть. Постарайтесь это понять и принять. С Богом жить не страшно.Lena41 писал(а):Признаться в своем бессилии выше моих сил
Это так же очень хорошая школа для выживания.Уж так как мы умеем экономить-нужно еще поучиться.Вы написали -что любите творчество.Я тоже.Прочтите последнею страницу.https://www.vetkaivi.ru/forum/viewtopic. ... 5&start=60 Так я подняла свой материальный уровень.Не много-но уже легче стало.И на много интересней.Вы тоже можете свои увлечения сделать второй работой-без отрыва от дома))Lena41 писал(а): Скромное существование - это жесткий минимум
Вы хоть не пили-а что я только не устраивала-лучше промолчу((По вашей логике-я всю жизнь в *долгу* перед ними.По этому когда ко мне были детские претензии отвечала-Дай Бог вам такими не быть-и не жить так как я жила.У вас есть шанс быть лучше-а я иногда выживала.Так что чувство вины это только у вас в душе.Нет идеальных родителей-нет идеальных детей.Мы люди-и иногда слабые и заблудившие.Lena41 писал(а): я чувствую свою вину перед детьми, что так все отвратительно сложилось у нас в семье
Lena41 писал(а): Весь класс идет на представление, а она нет.
Lena41 писал(а):Мы живем с мамой, на ее пенсию и мою зарплату.
Вас бесплатно учили?И в проекте машина?Lena41 писал(а):. Пыталась себя отвлечь - пошла учиться в автошколу. Выучилась, права получила, теорию сдала за 1 мин 27 сек.
Лена это нормально.Хотите откройте на другом форуме тему-буду вас учить бизнесу)))по человечески и для людей.Lena41 писал(а):Людям нравилось, делали заказы, знакомых присылали. Теперь я начинаю труситься, как только кто то заикнется о том, чтобы заказать что-то. Мысли уничтожающие сразу - неудачница, неумеха и тд и тп . "А вдруг не получится, а вдруг не понравится..... и тд." Эти "вдруг" меня выматывают.
Терпеть надо тоже понимать что.Мужа пьяницу нельзя терпеть.не удобства и лишения какие то можно и нужно.Lena41 писал(а):Но я не живу получается, а просто терплю. Что я терплю? Сумбур получается.
Lena41 писал(а):Про творчество почитать - куда пойти?
А это снова же к Вашему чувству вины. Почитайте статью о нем, постарайтесь разобраться в себе, почему так вышло, что оно вас преследует? "Синдром отличницы" тот же. Получается ведь, по Вашему мнению, что если не можете быть отличницей, то Вы виноваты? У Вас откуда-то требование к себе быть идеальной и никак иначе. Надо постараться понять, откуда оно и как сформировалось. У меня, например, такое чувство было из-за того, что старшая сестра в семье всегда сильно болела, внимание мамы было направлено, в основном, на нее, и я неосознанно требовала от себя всего, чтобы мама и меня любила. И так это и перешло по жизни в чувство вины: не вышло идеально - виновата. Из-за четверки могла плакать, что в школе, что в универе. И только когда поняла, откуда корни растут (добиться большей любви мамы в детстве + та же гордость: я-то и не могу идеально? я-то и не справилась?), стало гораздо проще все в жизни воспринимать. Не идеально - значит, не идеально. Ну вот такая вот я слабая и грешная. НО: это признание вовсе не отменяет другого:Lena41 писал(а):помощь прошу всегда с чувством вины, со слезами
Конечно, должен. Но позволить себе быть не идеальным, позволить себе ошибаться - это роскошь) и этому надо учиться, не прекращая, однако, "действовать".Lena41 писал(а):Я уверена, что нужно действовать. Под лежачий камень вода не течет, как известно. И все делается с Божьей ПОМОЩЬЮ. А человек должен сам что то предпринимать.
Так у уныния корни оттуда же растут, из гордости, из невозможности признать себя не идеальным. Поэтому если действительно себя таким признать, то уныния не будет.Lena41 писал(а): А расписаться в собственной беспомощности - это значит обречь себя на другой грех - уныние и печаль.